Előnyök, felhasználások, mellékhatások és tippek
A hibiszkusz tea a hibiszkusz növény virágából ( Hibiscus sabdariffa ) készült. A növényi tea gazdag, a rubin-vörös színű gyógynövény szintén jó forrás a C-vitamin számára. Bár kevés vizsgálatban a hibiszkusz előnyeit tesztelték, a korai kutatás azt sugallja, hogy a hibiszkusz tea antioxidáns hatású lehet és fokozza a szív- és érrendszeri egészségeket.
A Hibiszkusz Tea előnyei: Valóban segíthet?
Íme egy áttekintés a hibiszkusz előnyeiről szóló rendelkezésre álló kutatás legfontosabb eredményeiről:
1) Magas vérnyomás
A Journal of Hypertension című folyóiratban megjelent jelentés szerint a napi ivóvízes italok előnyösek lehetnek a magas vérnyomással rendelkező emberek számára. A jelentés szerint a kutatók öt, korábban publikált klinikai vizsgálatot végeztek, amelyek a hibiszkusz vérnyomás hatásait vizsgálják. Az eredmények azt mutatták, hogy a hibiszkusz csökkentette a szisztolés vérnyomást (a legmagasabb értéket a vérnyomásmérésben) és a diasztolés vérnyomást (az alsó számot a vérnyomásmérés során).
A Phytomedicine- ban közzétett 2010-es kutatás szerint a tudósok négy, a magas vérnyomás kezelésében a hibiszkusz-tea használatára vonatkozó klinikai vizsgálatot vizsgálták meg. Bár minden vizsgálat kimutatta, hogy a hibiszkusz csökkentheti a vérnyomást, a felülvizsgálat szerzői figyelmeztetnek arra, hogy a négy vizsgálat közül három rossz minőségű volt.
2) Diabétesz
A Hibiscus tea bizonyos egészségügyi előnyökkel jár a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek . Egy 2009-es tanulmányban például a Journal of Alternative and Complementary Medicine c. Kiadványában a kutatók 60 diabéteszes páciensnek adtak egy hibiszkusz teát vagy fekete teát naponta kétszer egy hónapig.
A vizsgálatot végző 53 ember adatainak vizsgálata során a tanulmány szerzői azt találták, hogy a hibiszkusz csoport tagjai jelentősen emelkedtek a HDL ("jó") koleszterinszintben, és jelentősen csökkentette a koleszterin és az LDL ("rossz") koleszterinszintet.
A Journal of Human Hypertension 2009-es tanulmányában a tudósok felfedezték, hogy a hibiszkusz tea napi fogyasztása csökkentheti a vérnyomást a 2-es típusú cukorbetegeknél.
3) Magas koleszterin
Bár a hibiszkusz teát néha elősegítik a magas koleszterinszint ellenőrzéséhez, a Journal of Ethnopharmacology 2013-ban közzétett tudományos felülvizsgálata azt sugallja, hogy ez nem segít.
A kutatók hat korábban publikált tanulmányt elemeztek (összesen 474 résztvevővel) a hibiszkusz véralvadásra gyakorolt hatásáról, és megállapította, hogy nem tudott jelentős hatást kifejteni a teljes koleszterinre, a HDL-koleszterinre, az LDL-koleszterinre és a trigliceridekre.
Lehetséges mellékhatások
A Hibiscus tea szerint 2013-ban a Food Chemistry -ban publikált tanulmány szerint alumíniumot, vasat, káliumot, mangánt, nikkelt, cinket, bórt, magnéziumot és foszfort tartalmaznak. A túlfogyasztás káros hatással lehet, és bizonyos embereket (például terhes vagy a szoptató nők és a gyermekek) esetleg teljesen elkerülni kell.
Mint más gyógyteák, a hibiszkusz tea is beavatkozhat a vényköteles és over-the-counter gyógyszerek és kiegészítők.
Ha bármilyen hibás egészségi állapotot fontolgat a hibiszkusz teával kapcsolatban, győződjön meg róla, először konzultáljon orvosával. Az önmagát kezelő állapot (például a magas vérnyomás) és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
Az Elvihető
Az ízletes, sokoldalú ital, amelyet meleg, vagy jeges teákká lehet tenni, a hibiszkusz tea számos egészséges anyagot tartalmaz (beleértve az antocianint is ), így alkalmanként alkoholfogyasztás némi enyhe előnyökkel járhat.
Bár a korai kutatások azt sugallják, hogy a hibiszkusz tea előnyökkel járhat olyan személyek számára, akiknek magas vérnyomásuk van, nagyszabású próbákra van szükség, mielőtt bármilyen állapotra ajánlható lenne.
Forrás:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. A Hibiscus sabdariffa L. szérum lipidekre gyakorolt hatásai: szisztematikus felülvizsgálat és metaanalízis. J Ethnopharmacol. 2013 november 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Alumínium és egyéb elemek a kiválasztott növényi teafajok és azok infúziók. Food Chem. 2013. augusztus 15; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. A savanyú tea hatása (Hibiscus sabdariffa) lipidprofilra és lipoproteinekre a II típusú diabetes mellitusban szenvedő betegeknél. J Altern Complement Med. 2009 aug .; 15 (8): 899-903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. A savanyú tea hatása (Hibiscus sabdariffa L.) az artériás magas vérnyomásról: randomizált, kontrollos vizsgálatok rendszeres áttekintése és metaanalízise. J Hypertens. 2015 június; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. A Hibiscus sabdariffa hatékonysága a magas vérnyomás kezelésében: szisztematikus felülvizsgálat. Phytomedicine. 2010 február; 17 (2): 83-6.
JOGI NYILATKOZAT: Ez az információ kizárólag oktatási célokra szolgál, és nem az orvos vagy más egészségügyi szakember által adott tanács helyettesítésére szolgál. Nem arra szolgál, hogy minden lehetséges óvintézkedést, interakciót, körülményt vagy káros hatást lefedjen. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést vagy alternatív gyógyszert használna.