A ribóz egy olyan cukor, amely természetesen előfordul a szervezetben. A glükózból (vércukor) előállított ribóz kulcsfontosságú összetevője az adenozin-trifoszfátnak (vagy az ATP-nak, amely az energia tárolásába és felszabadulásába tartozik), valamint a ribonukleinsavnak (vagy RNS-nek, a fehérjeszintézisben és más sejtaktivitásban résztvevő molekulában). Néha d-ribóznak is nevezik, a ribóz kiegészítő formájában is elérhető.
Használja a ribóz kiegészítőket
Néhány alternatív gyógyászat azt állítja, hogy a ribóz-kiegészítők számos különböző egészségügyi problémát, például krónikus fáradtság-szindrómát és fibromialgiát segítenek. Ezenkívül egyesek a ribóz-kiegészítőket alkalmazzák annak érdekében, hogy növeljék az energiát és fokozzák az atlétikai teljesítményt.
A ribóz-kiegészítők előnyei
Napjainkig korlátozott tudományos bizonyíték van arra, hogy támogatják a ribóz-kiegészítők alkalmazását bármilyen egészségi állapotra. Íme egy pillantás a legfontosabb megállapítások a rendelkezésre álló kutatások ribóz kiegészítők:
1) Fibromyalgia és krónikus fáradtság szindróma
A Journal of Alternative és Complementary Medicine 2006-ban megjelent kísérleti tanulmány 41 fibromyalgiás és / vagy krónikus fáradtság szindrómában szenvedő beteget vizsgált, akik ribóz-kiegészítőket kaptak. A vizsgálat végén a betegek 66 százaléka jelentős javulást mutatott a tünetekben (például energiahiány, alvászavar és fájdalom ).
Mind a fibromyalgia, mind a krónikus fáradtság szindrómát a káros energia-metabolizmus jellemzi. A tanulmány szerzői azt sugallják, hogy a ribóz segíthet a fibromyalgia és a krónikus fáradtság szindróma kezelésében azáltal, hogy megnöveli az energia termelését a szívben és az izmokban. Ugyanakkor több kutatásra van szükség.
2) Atlétikai teljesítmény
Bár a ribóz-kiegészítők széles körben elterjedtnek bizonyulnak a testmozgás fokozására irányuló természetes gyógymódokként, két kis tanulmány (a 2003-ban a Journal of Applied Physiology című nemzetközi Journal of Sports Nutrition és Exercise Metabolism című kiadványban), azt sugallja, hogy a ribóz-kiegészítők nem befolyásolhatja az atlétikai teljesítményt.
3) Szívhiba helyreállítása
A ribóz-kiegészítők előnyösek lehetnek a szívelégtelenségben szenvedő betegek számára, javasolja egy kis tanulmányt, amelyet az Európai Journal of Heart Failure 2003-ban tettek közzé. Három héten 15 pangásos szívelégtelenségben szenvedő beteget ribóz-kiegészítéssel vagy placebóval kezeltek. Az egyhetes szünetet követően a betegeket további három hétig átkapcsolták az alternatív kezelésre. A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy a ribóz-kiegészítők javították az életminőségüket és javították a szívműködés bizonyos mértékű mértékét.
Ellenjavallat
Bár a ribóz általában rövid ideig tartónak tekinthető biztonságosnak, számos mellékhatást okozhat (beleértve az émelygést, hasmenést , fejfájást és alacsony vércukorszintet).
Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél.
Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel. Továbbá a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg.
Ribóz kiegészítők alkalmazása az egészségre
A korlátozott kutatások miatt túlságosan hamar ajánljuk a ribose-kiegészítőket bármilyen állapotra. Fontos megjegyezni azt is, hogy az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat. Ha fontolóra veszi a ribóz-kiegészítők alkalmazását krónikus állapotok kezelésében, beszélje meg kezelőorvosával a kiegészítő kezelés megkezdése előtt.
források
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Orális D-ribóz pótlás anaerob kapacitásának és kiválasztott metabolikus markereknek az egészséges hímekben." Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "A D-ribóz javítja a pangásos szívelégtelenségben szenvedő páciensek diasztolés funkcióját és életminőségét: egy lehetséges megvalósíthatósági tanulmány." Eur J Heart Fail. 2003 Oct; 5 (5): 615-9.
Op-t Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. " novo ATP reszintézis. " J Appl Physiol. 2001 Nov; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "A D-ribóz alkalmazása krónikus fáradtság szindrómában és fibromialgiában: kísérleti tanulmány." J Altern Complement Med. 2006 Nov; 12 (9): 857-62.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.