Míg a DVT kezelhető, messze a legjobb "kezelés" a DVT számára, hogy megakadályozza annak előfordulását először. Bárki ki tudja fejleszteni a DVT-t, ezért mindenkinek tisztában kell lennie kockázati tényezőivel, és józan észre kell lépnie a kockázat csökkentése érdekében. Néhány ember különösen hajlamos a DVT kifejlesztésére, és esetleg meg kell tennie a konkrét intézkedéseket annak megelőzésére.
Általános intézkedések mindenki számára
Számos életmódbeli intézkedést lehet tenni a DVT megelőzésére. Kiderült, hogy ezek az intézkedések szintén segítenek a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében. Ezek tartalmazzák:
- Sok testmozgás. A mozgáshiány számos okból egészségtelen, de ez minden bizonnyal a DVT egyik fő kockázati tényezője. Majdnem minden edzés csökkentheti a kockázatot; egyszerűen a séta jó módja ennek. Még akkor is, ha van munkája, ahol egész nap ülnie kell (vagy ha csak szokásosan ülsz), lépj fel és mozogj minden órában.
- Tartsa a súlyát, ahol kell lennie. A túlsúlyos emberek magas a kockázata a DVT-nek és az egészséges testsúly fenntartása (vagy súlycsökkenés, ha túl sok), csökkentheti a DVT esélyét.
- Ne dohányozzon. A dohányzás sok szörnyű módon rombolhatja egészségét, például szívrohamokat és rákot okozva. A dohányzás nagyban növeli a DVT kialakulásának kockázatát is. Ha dohányzol, itt egy másik ok, hogy kilép.
Különleges intézkedések
Néhány embernek különösen magas a DVT kockázata. A felsorolt életmódbeli intézkedések alkalmazása mellett különös óvintézkedéseket kell tenni a kockázat csökkentésére - gyakran az orvosok irányítása alatt. Ezek a különleges körülmények a következők.
Magas vérnyomás
A magas vérnyomással rendelkezők fokozottan veszélyeztetik a DVT-t.
Győződjön meg róla, hogy követi az orvos utasításait, és a vérnyomáscsökkentő gyógyszere csökkenti ezt a kockázatot.
Tartós utazás
Hosszú utazások repülővel vagy autóval jelentősen növelhetik a DVT kockázatát. Ha utaznak, minden órában fel kell kelni és mozogni. Ha egyszerűen ezt nem teheti meg, akkor gyakran nyújtson lábat, hajlítsa le a lábad, megkarcolhatja a lábujjaidat, és jól hidratálódjon. Kerülje el a szűk zoknit is, ha utazik.
Terhesség, születésszabályozó tabletták és hormoncsere terápia
A terhes vagy fogamzásgátló tablettákat vagy hormonpótló terápiát szedő nőknél nagyobb a kockázata a DVT-nek. A dohányzás különösen növeli a DVT kockázatát ezeknél a nőknél.
A megfelelő életmódbeli kiigazítások mellett az ilyen kategóriákba tartozó nőknek is meg kell beszélniük az orvosukat, hogy lássák, hogy más intézkedések hasznosak lehetnek a DVT megelőzésében.
Szív elégtelenség
A szívelégtelenség növeli a DVT kockázatát, különösen akkor, ha az alsó végtag ödémája van. Ismét fontos szerepet kapnak a testmozgás, a testsúly csökkentése és a dohányzás. Néhány szívelégtelenségben szenvedő embernek véralvadásgátló gyógyszerrel kell foglalkoznia a vérrögképződés megelőzésében, ezért beszélnie kell orvosával.
Legutóbbi hospitalizáció vagy műtét
Ha a közelmúltban kórházi vagy műtéti beavatkozás következett be, és nem tudott normálisan mozogni, valószínűleg emelkedik a DVT kockázata. Beszélje meg kezelőorvosával a kockázatcsökkentés érdekében szükséges megelőző intézkedéseket.
Ezek az intézkedések magukban foglalhatják az ágy lábának felemelését, olyan speciális gyakorlatokat végezhetnek, mint a lábszárcsák és a bokák forgása naponta többször, elegendő fájdalomcsillapító kezelést biztosítanak ahhoz, hogy a lehető legtöbbet mozogjon, és néha antikoaguláns gyógyszert szedjen.
Előző DVT
Azok a személyek, akiknél volt DVT, különösen magas kockázatot jelentenek a másiknak.
Nyilvánvaló, hogy meg kell tenniük a megelőző óvintézkedéseket, amelyeket megvitattunk. Gyakran előfordul, hogy krónikusan véralvadásgátló gyógyszereket kell szednie, hogy megelőzze a rendellenes véralvadást.
Mivel már tapasztalták a DVT-t, és tudják, milyenek a tünetek, óvatosnak kell lenniük minden jelre, hogy a DVT visszatérhet, és ha igen, kérjen azonnali orvosi segítséget.
Kompressziós harisnyák
Az orvosi minőségű (azaz vényköteles) diplomás kompressziós harisnyák használata a DVT megelőzésére meglepően ellentmondásos. A legtöbb szakértő általában nem javasolja őket, kivéve azokat a személyeket, akiknek a közelmúltban kezelt DVT-je volt; ezeknél az emberekben a kompressziós harisnyák csökkenthetik a visszatérő DVT kockázatát.
Az over-the-counter "kompressziós harisnyák" nem nyújtják szinte a tömörítést, amit a recept típusúak biztosítanak, és még a lábakat rossz helyen is tömöríthetik. Nincs bizonyíték arra, hogy segítenek megakadályozni a DVT-t bárkinek, és a legtöbb orvos nem javasolja őket.
> Források:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, et al. A kompressziós harisnyák hosszas kezelésének hatása a trombózis utáni passzívumok megelőzésére: randomizált ellenőrzött próba. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL et al. Összehasonlító tanulmány a kockázati tényezőkről és a tüneti distalis vs. proximális mélyvénás trombózis korai kimeneteléről: az Optimev tanulmány eredményei. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Graduated Compression Stockings CMAJ. 2014. július 8.; 186 (10): E391. DOI: 10,1503 / cmaj.131281
> Snow V, Qaseem A, Barry P. et al. A vénás thromboembolia kezelése: A klinikai gyakorlat irányelve az orvosok amerikai kollégiumától és a családi orvosok amerikai akadémiájától. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10,7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149