Az Egyesült Államokban körülbelül 48 millió ember beszámol bizonyos fokú halláskárosodásról . A hallásvesztés valószínűsége drasztikusan növekszik az idős korban. Az idősebb felnőtteknél tapasztalható halláskárosodás egybeesik a súlyos tünetekkel, például a depresszióval és a társadalmi elszigeteltséggel. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy ez a csökkent munkanélküli-kompenzációhoz vezethet.
Van valami, amit tehetünk, hogy megakadályozzuk ezt? Talán meglepődhetsz, hogy tudod, hogy a meghallgatásod védelme most már hosszú utat tehet a jobb hallás felé az élet későbbi szakaszában. Minél fiatalabbak vagytok, amikor elkezded lépéseket tenni a halláskárosodás megakadályozására, annál jobbak lesznek az eredmények - bár soha nem túl öreg ahhoz, hogy megvédje a hallását.
Hangos zajok
A hangos zajok ismételt kitettsége (még akkor is, ha a zaj nem tűnik olyan hangosan az Ön számára) akkor károsíthatja a fülében lévő apró szőrsejteket. Sajnos ezek a sejtek nem regenerálódnak, ami azt jelenti, hogy a károsodás állandó. A zaj okozta halláscsökkenés az egyik leggyakoribb halláskárosodás itt az Egyesült Államokban, és 100 százalékos megelőzhető. Sok ember rendszeresen zajlik a megszólalás részeként. Például azok, akik az építőiparban vagy a nehéz gépeken dolgoznak, napi szinten hangos zajnak lehetnek kitéve.
Ha nem vesznek részt lépésekben a hallás védelme érdekében, ez idővel zajártó halláskárosodást okoz. Még akkor is, ha nincs hangja a szakma részeként, hangos zenét hallgat, vagy akár a fűnyírás is károsíthatja a fülében lévő speciális cellákat. Két tényező határozza meg, hogy a hallás valóban elveszett-e a zajkibocsátás tekintetében.
Az egyik az, hogy milyen hangos a zaj (decibelben), és a másik tényező az, hogy mennyi ideig vannak kitéve a zajnak. A legtöbb orvosi szakértő egyetért abban, hogy több mint 80 decibel zajok elég hangosak ahhoz, hogy károsíthassák a hallását, de honnan tudja, hogy hány decilitumból van hang? Legtöbbjük nem szokott rutinszerűen mérni, hogy milyen hangosak bizonyos hangok, így egy ötlet, hogy mennyi 80 decibel van, itt van néhány gyakori hang, és hozzávetőleges decibel-tartománya:
- normál beszélgetés, mosogatógép, ruhaszárító (60-65 dB)
- forgalmas utcai, porszívó, ébresztőóra, fűnyíró (70-85 dB)
- blow dryer, keverő, élelmiszer-feldolgozó (80-90 dB)
- kézi fúró, hómaró, láncfűrész (100-110 dB)
- sok zenelejátszó maximális teljesítménye (112 dB)
- sziréna, sugárhajtás, átlagos rock koncert (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- pisztoly felvételek (140 dB)
- tűzijáték, kb. 3 láb távolságban (150 dB)
Vannak olyan alkalmazások is, melyeket egy bizonyos hang decibeljeinek becslésére használhatunk.
Kövesse ezeket a tippeket a zaj okozta halláskárosodás megelőzésére:
- Viseljen fülvédőt (fülhallgatókat vagy füldugókat, amikor hangos eszközöket használ, lövöldözős játékokat használ, vagy olyan környezetben, ahol nagy zajszint van.) A koncertfüles füldugók használata akár 35 dB-rel is csökkentheti a hangerőt.
- Kapcsolja ki a hangerőt a televízió, a rádiók és a személyes zeneszámok között.
- Csökkentse a zenék hallgatásához szükséges időt.
- Hagyja, hogy a füled nyugodjon, miután hangos zajnak volt kitéve. Minden második órában egy koncerten vagy egy hangos zenével töltött klubban töltsön el körülbelül 16 órát a csendes környezetben.
Gyógyszerek
Lehet, hogy meglepett, hogy tudják, hogy egyes gyógyszerek, akár a gyógyszerek, amelyek rendelkezésre állnak over-the-counter, hozzájárulhatnak a halláskárosodáshoz. Ezek a gyógyszerek ototoxikusnak (azt jelenti, hogy toxikusak lehetnek a füledre). Az ototoxikus gyógyszerek által okozott halláskárosodás átmeneti vagy reverzibilis lehet.
A legjobb megoldás az ilyen gyógyszerek okozta károsodás csökkentésében vagy megfordításában az, hogy tudatában van annak, hogy ototoxikus gyógyszert szed, és tudatában van a mellékhatásoknak, ha károkat okozhat a füledben. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakrabban előforduló, ototoxikus gyógyszerek listáját (ez a lista nem mindent tartalmaz, mivel több mint 200 olyan gyógyszer található, amely károsíthatja a hallását):
- nagy mennyiségű aszpirin, ibuprofen vagy naproxen
- antibiotikumok, ideértve az aminoglikozidokat, a kinolonokat és a makrolidokat (például gentamycin, ami ototoxikusnak ismert), tetraciklin és vankomicin
- rákellenes szerek, például ciszplatin, vinblasztin
- a vérnyomást szabályozó gyógyszerek, ideértve a diuretikumokat, a béta-blokkolókat (metoprolol) és az ACE-gátlót Ramipril
- Nátrium-valproát
- amfotericin
- Ganciklovir
- Az entakapon
- A takrolimusz
- A hidroxi-klorokin
- acetazolamid
Ha az alábbi mellékhatásokat tapasztalja az új gyógyszerek szedése során, különösen, ha a gyógyszert ototoxikusnak ismerik, azonnal hívja orvosát a halláskárosodás minimalizálása érdekében.
A hallásvesztés megakadályozása a gyermekben vagy a tinédzserben
Az Egyesült Államokban megdöbbentően nagy számban (kb. 15 százalék) a gyermekek már némi halláskárosodást mutatnak 6-19 éves korukig. A halláskárosodás korai életkorának megakadályozására irányuló lépések hosszú utat tehetnek annak érdekében, hogy megvédjék a gyermekek hallgatását, amikor idősebbekké válnak. Szülőként tartsa szem előtt ezeket a tanácsokat, hogy megvédje gyermeke vagy tinédzser fülét:
- Olyan hallókészülékeket és fülpárnákat vásároljon, amelyeknek mennyiségi korlátja a legtöbb új elektronika.
- Ha lehetséges, korlátozza azt az időtartamot, ameddig a gyermek meghallgathatja a hangos zenét.
- Kapcsolja ki a televízió hangerejét - akár filmnézést, akár elektronikus videojátékot játszik le, hangosan hallgatja a TV-t, ha a gyermek fülének nagyobb károkat okoz, mint a képernyő közelébe kerülni.
- A gyermekorvosával és (ha szükséges) fül-, orr- és torokgyógyászattal dolgozzon, hogy fülproblémákat, például folyadékot fül- vagy középfül-fertőzésben azonnal megoldson.
- Ha gyermeke nem kap rendszeres meghallgatást az iskolában, akkor találkozzon egy audiológussal, hogy ezt évente elvégezzék.
- Ha a tinédzser olyan munkát végez, mint például a gyep fűzése, győződjön meg róla, hogy van füldugó vagy füldugó.
Forrás:
Top 10 tipp a hallás védelme érdekében. NHS választások. Frissítve: 2015. január. Http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
A hallásvesztés megelőzése. Amerikai Hallásvesztés Szövetség. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Alapvető tények a hallásvesztésről. Amerikai Hallásvesztés Szövetség. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
Ototoxikus gyógyszerek (gyógyszerhatások). Az Amerikai Beszéd-Nyelv-Hallgató Egyesület honlapján. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
Ototoxicitás: a rejtett veszély. NCBI honlapján. Frissítve: 2011. február. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/