Ha orvosa azt mondja, hogy magas trigliceridszintje van, akkor mi a következő lépés? A triglicerid az a kémiai forma, amelyet a zsír veszi a szervezetbe. A trigliceridek és a koleszterin lipidvér- teszt paneljének részeként mérjük. Intézkedhet az olyan szintek csökkentésében, amelyek csak néhány hét alatt képesek lesznek különbséget tenni.
Trigliceridek, hipertrigliceridémia és szívbetegség
A hipertrigliceridémia (emelkedett trigliceridek) legtöbb emberének más kockázati tényezői is vannak a szívbetegségekben, mint például az elhízás, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás.
Lehet, hogy már ismeri a szív egészséges étrendjét. Néhány további alapelv felvétele, például a szénhidrátok csökkentése, testreszabja az étkezési tervét, így a trigliceridek csökkentésére is alkalmas:
- Egyél kevesebb cukrot és cukrot tartalmazó élelmiszereket. Ez a lépés önmagában két és három hét közötti különbséget jelenthet
- Távolítsa el a telített és a transzzsírokat , és az egészséges zsírokat akár 30% -ára is csökkentheti
- Egyél enyhén omega-3-as gazdag ételeket, mint a lazac és a tonhal 2-3 alkalommal hetente, vagy adagoljon magának 1 evőkanál földi lenmagot minden nap
- Élvezze a gyakori kis ételeket és rágcsálnivalókat a 3 négyzet helyett
- Kerülje a nehéz alkohol használatát, ami növeli a trigliceridszintet.
Életmódváltozások az alsó trigliceridekre
A trigliceridek csökkenése magában foglalja az életmódbeli változásokat is:
- Elérni és fenntartani az egészséges súlyt. Attól függ, hogy mennyit kell elveszítenünk, de az akár 1 hónapig tartó diéta is csökkentheti a trigliceridszintjét
- Gyakorolj naponta 30 percet a szívbetegség megelőzésére és napi 60-90 percre a testsúlycsökkenés érdekében
- Leszokni a dohányzásról
- Cukorbetegség ellenőrzése
Lehet, hogy az orális fogamzásgátlókat, szteroidokat és diuretikumokat (vizes tabletták) is ki kell kapcsolni.
Triglicerid-csökkentő gyógyszerek
Ha a trigliceridje nagyon magas (500 mg / dl vagy több), a gyógyszeres kezelés elengedhetetlen a hasnyálmirigy gyulladásának elkerülése érdekében.
Ha a szintek valahol a határvonal magas és a magas (150-200 mg / dl) alacsony végpont között vannak, és nem kapcsolódnak más súlyos állapotok, akkor lehet csökkenteni a triglicerideket gyógyszer nélkül.
De a legtöbb embernek szüksége van gyógyszerekre, például:
- Fibrák: Ezek közé tartoznak a gemfibrozil (Lopid) és a fenofibrát (Tricor). A fibrátok a leginkább a trigliceridszint csökkentésére, de veszélyeztetik bizonyos koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket
- Niacin: Csak az előírt niacint szedje. Az over-the-counter kiegészítők túl sok vagy túl kevés lehet, és vannak olyan súlyos mellékhatások, amelyeket orvosával kell megbeszélni.
- Omega-3 (n-3) zsírsavak : Megkaphatja ezeket a jó zsírokat az étrendben, vagy nagy adagot kaphat egy halolaj-pótlékban vagy receptként.
- Statin: A statin nagyon hatásos a koleszterinszint csökkentésében, de csak az enyhén emelt trigliceridek csökkentésére szolgál.
A savas kötőanyagok, amelyek csökkentik a koleszterint, valójában növelhetik a trigliceridszintet.
Az esetek mintegy 10% -ában a magas trigliceridek olyan genetikai állapotokból eredhetnek, mint a családi kombinált hiperlipidémia (magas vérzsírszintek), ami serdülőkorban nyilvánvalóvá válik. Minél korábban diagnosztizálták ezt a betegséget, és a kezelés megkezdődik, annál valószínűbb, hogy a beteg szívrohamot, stroke-ot és korai halált okoz.
Forrás:
"Családi kombinált hiperlipidémia". nlm.nih.gov . 2014. 5. 20. Országos Egészségügyi Intézetek
"Trigliceridek" MedlinePlus, az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Orvostani Könyvtára, NIH. Frissítve 2014/10/24.
Lars Berglund, MD, et al. "A hipertrigliceridémia (magas trigliceridek) betegtájékoztatójának értékelése és kezelése." Szeptember 2012. Hormon Egészség Hálózat, Endokrin Társaság.
Krause, Ronald. Atherosclerosis Research igazgatója. Telefonos interjú. 2008. október 30.
"Gyógyszerek a magas trigliceridekért". tshc.fsu.edu . 2008. University of Florida. 2008. október 29
Pownall HJ, Ballantyne CM, Cimball KT, et al. A mérsékelt alkoholfogyasztás hatása a hypertriglyceridaemiára: tanulmány az éhomi állapotban. Arch Intern Med 1999. május 10; 159 (9): 981.
„Trigliceridek”. americanheart.org . 2008. Amerikai Szív Szövetség. 2008. október 29
„Trigliceridek”. med.umich . 2005. Michigan Egyetem. 2008. október 29