A COPD túlterhelő érzelmi hatásainak leküzdése

Előfordulhat depresszió, szorongás, félelem és bűnbánat

A COPD érzelmi hatásai időnként elviselhetetlenek lehetnek, különösen, ha nincs megfelelő támogatási rendszere. Az intenzív érzések széles skáláját élvezheti, a betegségtől a betegségtől való félelemig, a jövőtől való félelemért és a korábbi döntésekért.

Lehet, hogy szakmai segítséget kell kérnie ezekhez az érzelmi problémákhoz, különösen akkor, ha az érzéseid túlnyomóak. Ehhez segít, ha felismeri az érzelmi túlterheltség jeleit és tüneteit.

Ez a tünetek listája megmutatja neked, hogy mit keres, ha úgy érzed, hogy az érzelmeid a legjobbat kapják.

1 -

Depresszió

A depresszió valóságos betegség, amelyet az agy kémiai egyensúlyhiány okoz. Ez különbözik a közönséges szomorúságtól.

A COPD-ben szenvedő betegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk a depresszió tüneteire - ha COPD-ja van depresszió és / vagy szorongás, nagyobb a COPD exacerbáció kockázata.

Ne felejtse el, hogy egyedül kell szenvednie. Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, kérjen segítséget minél hamarabb:

• A reménytelenség és a tehetetlenség érzései
• Alvási minták változása
• Súlygyarapodás vagy fogyás
• Örömvesztés vagy érdeklődés a dolgokban
• Szociális elszigeteltség
• Fáradtság
• Az értéktelenség érzései

2 -

Szorongás

A szorongás hihetetlenül gyakori a COPD-ben szenvedő emberekben, és a depresszió növelheti a COPD exacerbáció kockázatát.

Egyes emberek esetében a testi jellegű tünetek - például a megnövekedett pulzusszám és izzadás - kísérik a szorongásos rendellenességet. Azonban előfordulhat, hogy a szorongás néhány nem túl szokatlan tünete is szenved. Ezek a tünetek lehetnek:

• Izomfeszülés gyakran megtalálható a nyak, a váll, a hát és az állkapocs
• Problémák az emésztéssel, beleértve a székrekedést vagy hasmenést
• Az alvásminták változásai, amelyek az alvásképtelenséget, az elalvás nehézségét vagy korai ébredést jelentik
• A pánikrohamok , amelyek eltérnek az általános szorongástól, és tartalmazzák a hirtelen versenyző szíveket, zsibbadást és szokatlan fizikai érzéseket

A fenti tünetek bármelyikének figyelmeztetnie kell Önt, hogy látja az egészségügyi ellátást.

3 -

Félelem

Mindannyiunknak van nekik - bizonyos félelmek, amelyek szokatlan rettegést és aggodalmat kelthetnek. A félelem a leginkább alapvető és primitív emberi érzelmek. De ha félelem vagy kettő normális, amikor félelmeid beavatkoznak a mindennapi életbe, itt az ideje, hogy tegyen valamit.

Az irracionális félelmek fóbiákként ismertek. A fóbiák tünetei közé tartoznak az intenzív szorongás, a gondolatok aggodalma és a végzet vagy a félelem szörnyű érzése.

Ha úgy érzed, hogy a félelem átveszi az életedet, egy mentális egészségügyi szakember segíthet a dolgok világosabbá tételében. Kipróbálhatja a COPD támogató csoporthoz való csatlakozást is. Beszélgetés másokkal segíthet megakadályozni néhány félelmeidet, és élvezetesebbé teheti az életet.

4 -

Bűntudat

A bűnbánat a múlt hibáinak megbánását jelenti. Sok COPD részesedik, hogy intenzív bűntudatot érez a betegségük miatt. Mivel a COPD leggyakrabban a dohányzás okozza, más emberek érzéketlen észrevételeket tehetnek, és ezek csak a bűnbánat érzésének rosszabbá tételére szolgálnak.

Ha úgy érzi, hogy túlélte a bűntudatot, próbálja megbocsátani magának. A megbocsátásban nyugalom és kényelem áll. Mindannyian hibákat követtünk el, még a legjobbat is. Az életet a sajnálattal az energia pazarlása jelenti, amit valami konstruktívabbá tehetsz, mint például az egészséges szokások kifejlesztése és a magad jobb ellátása. A COPD után van élet, és itt az ideje, hogy elkezdted élni.

Tanulja meg, hogyan kell kezelni az olyan érzéketlen megjegyzéseket, amelyeket a többi a COPD-ról tesz.

_Forrás:

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. A depressziós tünetek és a COPD akut exacerbációja között . Tüdő.}