A BPPV által okozott Vertigo vagy szédülés gyakorlása

1 -

Gyakorlatok Vertigo számára

Ha jóindulatú paroxysmal position vertigo (BPPV) van, szédülés vagy szédülés tapasztalható változó pozíciók esetén. A szoba úgy érzi, mintha forogna, és szédülést vagy émelygést érezhet. Kezelőorvosa speciális kezelést végezhet, például az Epley Maneuver vagy Semont manőver segítségével, hogy segítsen a problémának.

Orvosa a fizikai terápiára is utalhat a BPPV tüneteinek kezelésére. Lehet, hogy előírt egyensúlyi gyakorlatokat és szokásos gyakorlatokat kell alkalmazni a BPPV kezelésére. A Brandt Daroff gyakorlatok is hasznos eszköz lehetnek a vertigó öngondoskodási programjában.

A Brandt Daroff gyakorlatokat arra használják, hogy segítsék az agyat az olyan változásokhoz, amelyek a BPPV kezdetén történtek. Ezeket a gyakorlatokat nem használják arra, hogy a kristályokat a saját belső fülébe helyezzük (ez az, ami az Epley manőver). Egyszerűen segítenek az agyadnak megfelelően beállítani a szédülést és a szaggató érzést.

Kövesse a lépésenkénti utasításokat a BPPV tüneteinek kezelése érdekében. Győződjön meg róla, hogy konzultáljon fizikai terapeutájával vagy orvosával, mielőtt elkezdené megbizonyosodni arról, hogy a Brandt Daroff gyakorlatok biztonságban vannak.

Kezdje kényelmesen ülni az ágy szélén.

2 -

Gyorsan feküdjön az egyik oldalon

Gyorsan feküdjön le az egyik oldalon. Ez csak 1-2 másodpercig tarthat, hogy bejusson ehhez a pozícióba. Ügyeljen arra, hogy a fejét 45 fokos szögben tartsa az ágyban. Ehhez képzeld el, hogy egy olyan ember arcát nézed, aki négy lábnyira áll az ágyad oldalán.

Ha bejön erre a helyzetbe, akkor tüneteit is előidézheti. Ez várható. Tartson ebben a helyzetben 30 másodpercig, vagy addig, amíg a tünetei alábbhagynak. Pihenjen, lélegezze be, és hagyja, hogy a tünetek eljussanak.

3 -

Gyorsan térjen vissza az ülésbe

Miután a szédülés tünetei az oldalán fekve feküdtek, gyorsan visszatérjen az ülő helyzetbe. Ez csak egy-két másodpercet vesz igénybe, hogy visszatérjen az ülő helyzetbe. Légy kész arra, hogy a szédítő tünetei visszatérjenek az ülésre.

Tartson ebben a helyzetben 30 másodpercig, vagy amíg a tünetei alábbhagynak, majd folytassa a következő lépéssel.

4 -

Gyorsan feküdj a másik oldalon

Miután a tünetei lecsillapodtak az ülést követően, gyorsan feküdjenek a másik oldalon. Csak néhány másodpercet vesz igénybe, hogy bejusson ehhez a pozícióba.

Ne felejtsük el, hogy a fejét az ágyhoz viszonyítva 45 fokos szögben kell tartani. Ez a pozíció szédülést és szálakat okozhat. Tartson ebben a helyzetben 30 másodpercig, vagy addig, amíg a tünetei alábbhagynak, majd folytassák a Brandt Daroff gyakorlatok utolsó lépését.

5 -

Gyorsan visszatér a végső ülésre

Miután a szédülés és a fonás érzése lecsillapodott, miközben feküdt az oldalán, gyorsan visszatér az ülő helyzetbe. Mindössze néhány másodpercet vesz igénybe, hogy vállalja ezt a pozíciót. Légy óvatos, mert szédítő tünetek jelentkezhetnek.

Most már befejezte a Brandt Daroff gyakorlatok egy csoportját a BPPV számára.

Ismételje meg a Brandt Daroff öt ismétlését naponta háromszor. A legtöbb beteg a tüneteinek javulását észleli körülbelül öt-tíz napos Brandt Daroff gyakorlatok után. Miután a tünetek megoldódtak, a Brandt Daroff hetente néhány alkalommal végzett gyakorlása segíthet megelőzni a tünetek visszatérését.

Egy szó a

A szédülés és a szédülés lehet ijesztő dolog, és a tünetek megakadályozhatják Önt abban, hogy elvégezze a normális tevékenységeket. Ha a BPPV-szel összefüggő szédülést és fonásérzést tapasztal, ellenőrizze kezelőorvosával és fizikoterapeutájával, hogy lássa, hogy a Brandt Daroff gyakorlatok megfelelőek-e az Ön számára. A gyakorlatok segíthetnek abban, hogy visszatérjen a normális működésbe, és felajánlják a preventív stratégiát a szédülés tüneteinek megszüntetésére.