Az elfoglalt életben sokan vezetnek, szerencsétlen, de nem meglepő, hogy az evés néha a hátsó égőbe kerül. És nem eszik (szándékosan vagy sem) vezethet olyan fejfájáshoz, amely tovább zavarhatja a már stresszes napot.
Nézzük meg jobban az éhomi fejfájást, és hogyan lehet megakadályozni őket.
A böjt fejfájás tünetei
Azok az emberek, akik nem fogyasztanak 16 óránál tovább, fejleszthetik azt, amit várhatóan "éhomi fejfájásnak" neveznek, ami a fejfájás nemzetközi osztályozásának harmadik kiadása szerint történik a böjt idő alatt, és az élelmezésbeviteltől számított 72 órán belül megoldódik.
Ami a böjt fejfájás érzését illeti, a fájdalom általában enyhe vagy mérsékelt intenzitású, a fej elején (a homlok) fordul elő, és nem lüktet. Ezzel egy éhomi fejfájás sokkal inkább úgy érzi magát, mint egy feszültség típusú fejfájást, mint egy migrén.
Érdekes megjegyezni, hogy az éhomi fejfájás valószínűsége nő a gyors időtartammal.
Ezenkívül a fejfájás egy cikkében a kutatók megjegyzik, hogy azok a személyek, akik rendszerint fejfájást kapnak, nagyobb valószínűséggel fejfájást okoznak, ha nem fogyasztanak, mint azok, akik általában nem kapnak fejfájást. Más szavakkal, ha már van egy alapul szolgáló fejfájás zavar, akkor lehet, hogy sebezhetőbbé válik a böjt fejfájás hatásaival szemben.
A böjtfejlődés oka
Az éhomi fejfájás oka még mindig ellentmondásos. Az egyik potenciális mechanizmus szakértője gyanítja, hogy hipoglikémia vagy alacsony vércukorszint van. Pontosabban, egyes szakértők azt sugallják, hogy bizonyos genetikailag hajlamos embereknél a vércukorszint kisebb változásai megváltoztathatják az agyban a fájdalomreceptorokat, ami éhomi fejfájáshoz vezethet.
A flip oldalon, ezért más tudósok nem hiszik, hogy a hipoglikémia az éhomi fejfájás okozója:
- Egészséges emberekben a glikogén (a glükóz tárolt formája) a májban elegendő ahhoz, hogy 24 órán keresztül fenntartsa a normál glükózszintet.
- Bőrgyulladás előfordulhat normál glükózszint jelenlétében.
- A kutatások azt mutatják, hogy az inzulin által kiváltott hypoglykaemia nem okoz fejfájást a migrénesekben.
- A fejfájás nem a hipoglikémia tünete, amely sürgeti a betegeket, hogy keressék az ED gondozását.
- A hypoglykaemia által kiváltott fejfájás pulzáló tulajdonságú, míg a fejfájás éhezése nem.
A koffein-kivonás az éhomi fejfájásokhoz is kapcsolódik, de ellentmondásos is, mint a hipoglikémia. A koffein-kivonás fejfájása általában az utolsó koffeinbevitel után körülbelül 18 órával jelentkezik, hasonlóan az éhomi fejfájáshoz. Ezenkívül a koffein-visszahúzás fejfájása hasonló a feszültség típusú fejfájáshoz (például éhomi fejfájáshoz).
Ismét azonban, mint a hipoglikémia, az emberek még akkor is böjtölnek fejfájást, ha nem fogyasztanak koffeint, ami vitatja a koffein kivonását, mint a böjt fejfájás elsődleges oka.
Tény, hogy sok tudós úgy gondolja, hogy a hipoglikémia által kiváltott fejfájás, a koffein kivonás fejfájása különálló egység a böjt fejfájástól. Ezt támogatja az IHS, amely ezeket a fejfájást külön kódolja.
A böjt fejfájás egyéb lehetséges okai között szerepel a dehidratáció és az éhomi állapothoz vezető stressz.
A lényeg az, hogy a böjt fejfájás pontos oka még ismeretlen.
Számos tényező lehet és / vagy változhat az egyén számára - egy egyedi ok, úgymond.
A böjt fejfájás kezelése
Az éhomi fejfájás megelőzésének nyilvánvaló módja az, hogy ne hagyja el az ételeket. Mindezek ellenére, váratlan körülmények között, akár egy hosszú munkahelyi megbeszélés vagy késleltetett repülés közben, még egy kis ételt is fogyasztani, vagy cukrot kell elfogyasztani, mivel ez a testeteknek mindenképpen el kell kerülnie a fejfájást.
Másrészt, ha hosszabb ideig böjtöl, mint vallási okokból, fontolja meg a koffeinfogyasztás hetekkel való csökkentését a böjt előtt, majd kövesse az erős csésze kávét a gyorsítás első napján.
Alternatív megoldásként beszélhet orvosával arról, hogy a gyorstájolás első napján megelőző fejfájást szed, mint egy hosszú hatású NSAID . Ez azt jelenti, hogy ne vegyen be semmilyen gyógyszert, beleértve az over-the-counter gyógyszereket, anélkül, hogy orvosának tanácsát kérné.
Egy Word From
A böjt fejfájás pontos oka nagyrészt ismeretlen, és nagyon sok tényezőt tartalmazhat, vagy személyre szabható. Függetlenül attól, hogy a fejfájás egészségi állapotához igazodik, könnyen megakadályozhatja ezt a fajta fejfájást annak biztosításával, hogy rendszeresen étkezik. Természetesen, ha böjt vallási vagy egyéb célokra, kérjük, beszéljen kezelőorvosával a fejfájás megelőzésére.
> Források:
> A Fejfájás Osztályozási Bizottsága a Nemzetközi Fejfájás Társaságban. "A fejfájás rendellenességek nemzetközi osztályozása: 3. kiadás (bétaverzió)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. A böjt fejfájás: az irodalom áttekintése és az új hipotézisek. Fejfájás. Lehet; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Gyors fejfájás. Curr Pain Fejfájás Rep. 2010 Aug; 14 (4): 284-91.