10 módszer a mellrák kezelésére

Engedje meg magának engedélyét a gyógyulás során

A mellrák bármely típusának kezelésére roncsok pusztíthatnak az ütemtervben. A kezelésekhez, további vizsgálatok elvégzéséhez és a papírmunka nyomon követéséhez a rákos megbetegedések kezelése, mint a részmunkaidős foglalkoztatás! Eközben még mindig dolgozhat, gondoskodhat a családjáról, és más kötelezettségeket is betarthat. Szünetre van szükséged - nem, tedd több szünetet! Néha csak engedélyt kell adnod magadnak. Íme néhány javaslat, amelyek közül több származott az emlőrák-támogató csoportomból.

A kezelés és a gyógyulás során engedélyezze az alábbiakat:

1 -

Csak mondj nemet

A "Nem" azt mondhatja, hogy bűntudatot érez. Lehet, hogy az egyik olyan ember, aki megkérik, hogy vezessen egy bizottságot, adjon egy baba zuhanyozót, vagy menjen ki a városba. Talán mindent meg akarsz csinálni, de elengedhetetlen az energiád megmentése. Ne mondj semmit sem, vagy senki sem, aki fel fogja használni az erősséget, hogy megbirkózzon a kezelésekkel, mellékhatásokkal, ellenőrzésekkel és helyreállítással. Jobban érzed magad, ha pihensz, és vigyázol magadra.

2 -

Vegye szundi szüneteket

Ügyeljen a fáradtságra. Hozzon létre egy helyet a napping kényelmes párnák és borítók. Ha tetszik, tegyen egy jelet az ajtóhoz, amely azt mondja: "Executive Nap folyamatban - Ne zavarj!" Próbálj meditációs szalagokat vagy nyugtató zenét játszani a zavaró hangok elhárításához. Vedd fel azt a kitömött játékot, amit valaki különlegesnek adott és pihentetett. Hagyja, hogy a fáradtság elmúlik, miközben a tested és a szellem idejét helyreállítja.

3 -

Megpihen

Fenntartja az egészséges étrendet, és hagyja, hogy valaki más szakács. A kezelés alatt enni a legjobb étrendet. Menj előre, és tegye be az ételkészletet az ételkínálatból, és győződjön meg róla, hogy a fagyasztott ételeket készen áll. Ne feledje, hogy egyszerűen megy a vörös húsra és a burgonyára, de töltsön fel keresztármányos zöldségeket , gyümölcsöket , gyümölcsleveket, hüvelyeseket és halakat. Sokat cukormentes folyadékokat inni, és jól hidratált maradjon.

4 -

Vedd fel a napot vagy az estét, és csinálj valami igazán élvezetes dolgot. Látogasson el egy gyógyfürdőbe, egy kertbe, vagy vegyen részt egy koncerten. Ha egy hétvégi kirándulást keresel, akár egy helyi hotel is fel tudja emelni a szellemeket. Néha változás a táj vagy a látogatás a barátaival és családtagjaival, hogy szép változást. Szép módja annak, hogy a természetre, az emberekre vagy a helyekre összpontosítson, ahelyett, hogy gondolkodna a kezelésekről.

5 -

Légy igazi

Csak légy beteg anélkül, hogy te tényleg jól vagy. Szóljon a támogató embereknek, átadja a szokásos házigazdáit, és feküdjön le. Ha a kezelések helyreállítása során kevés igényt támaszt a testére, a belső erőforrások nagyobb esélyt kapnak a test helyreállítására és javítására. Jobban érzed magad, és az emberek, akik továbbra is kínálnak, hogy segítsenek abban, hogy bejussanak és gondoskodjanak róluk.

6 -

Kérdezd meg

Kérjen segítséget a mosoda, a háztartás és a vezetés. Nehéz kérni, de az emberek valóban segíteni akarnak. A mosoda haza lehet Louise-val, a háztartást Harry végezheti, és Doug vagy Diane teheti a vezetést. Greta vásárolhat az élelmiszerekért, és vegyen fel neked egy filmet vagy könyvtári könyvet is. Ha neutropenia van , akkor nem kell a tömegben lenni. Hozzon erős barátot a nehézemeléshez és a kertészethez. Az Ön feladata a rák elleni küzdelem és a gyógyulás. De a barátaidnak talán szükségük van arra, hogy kérje meg őket, vagy talán nem is tudják, hogy egyszerűen csak segíteni. Menj előre - kérdezd meg.

7 -

Sodródj az árral

Sírj, ha úgy érzed, szimpatikus vállával vagy anélkül. Vedd ki a szöveteket, és menj előre, és hagyd, hogy a könnyek áramlanak. Lehet, hogy katartikus és megújul, hogy jó sírni. Talán eddig voltál erõs. De ha rákos megbetegedésekkel szembesülsz, akkor vannak olyan gondolataid és érzelmeid, amelyek természetesen elborítanak téged. Ha a legjobb barátod vagy egy jó szimpatikus személy a közelben van, engedje, hogy megnyugtassanak. Ez egy jó kiadás mindkettőtök számára.

8 -

Tartsa a jó hangokat

Kerülje a negatív embereket és helyzeteket - most és a kezelés befejezése után! Tudod, hogy kit akarok mondani: a mellrákos horror történetekkel rendelkezők, akik azt mondják: "Az unokatestvérem eltelt az elmúlt héten." Legyenek ezek a hozzáállások és az érzékenység hiánya velük; ne felszívja negatív hangulatukat. Vagy lazítson néhány jó, hülye visszatéréssel vagy saját, vagy szelektív süketséggel. Még jobb, nevezzen ki valakit arra, hogy válaszoljon az ajtójáról, és hívja le a hívásait, csak azokat, akiket választani szeretne.

9 -

Kezdődjön a buli

Ünnepeld a kis győzelmet, és örülsz, ha jó napod van. Ha a vérképed közel van a normálishoz, ha az étvágyad jó, vagy az energiaszinted visszaugrik, ünnepelj! Ha valami jó hírt kapsz, örülj. Ossza meg jó hírét családjával, barátaival és támogatóival. Élvezze minden nap, hogy jól érzi magát.

10 -

Érezd a szerelmet

Mutass szeretetet azoknak, akiket igazán szeretsz. Legyen hajlandó szeretetet kapni azoktól, akik gondját viselik. Ha van valaki, akit törődsz vele, de soha nem mondtam neki, mennyire szereted őt, ne tartsa vissza. Mondja ki ezeket a különleges szavakat. Írja be azt a levelet, összeállít egy jegyzetfüzetet, tegye azt a telefonhívást. Mondd meg nekik, mutasd meg nekik, imádd őket. Minden nap számolni.