A tüdőrák megelőzése érdekében döntő fontosságú elkerülni a legfontosabb kockázati tényezőket, mint a dohányzás, a másodlagos füst belélegzése és túlsúly. Néhány kutatás azt sugallja, hogy bizonyos táplálkozási stratégiák és természetes anyagok szintén segíthetnek megakadályozni a tüdőrákot, amely az Egyesült Államokban a rákos halál egyik vezető oka.
Természetes módszerek a tüdőrák megelőzésére
Bár a tüdőrák megelőzésére nincs biztos módja, az öngondoskodás megváltoztatása csökkentheti a kockázatot.
Íme néhány természetes megközelítés, amelyek segíthetnek megakadályozni a tüdőrákot:
1) A dohányzás megszüntetésére irányuló stratégiák
A cigaretta dohányzás a legtöbb tüdőrákot okozza, de a dohányzás abbahagyása csökkentheti a tüdőrák kockázatát. A nikotin helyettesítő termékek, az antidepresszáns gyógyszerek és a tanácsadás mind megtalálhatóak a dohányzás abbahagyásának támogatásában; van némi bizonyíték arra, hogy az alternatív terápiák, mint az akupunktúra és a hipnózis is segíthet kilépni. Ha megpróbálja abbahagyni a dohányzást, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt bármiféle dohányzás-megszakító kezelést folytatna.
2) Diéta és edzés
Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása növelheti a tüdőrák megelőzését. Sőt, egyes kutatások azt mutatják, hogy a rendszeresen gyakorló embereknél kisebb a tüdőrák kockázata.
3) Kiegészítők
A tesztcsöves kutatások előzetes megállapításai azt mutatják, hogy a curcumin (a curry fűszeres kurkuma által kiváltott gyulladáscsökkentő vegyület) segíthet a tüdőráksejtek kiüresedésében.
Azonban túl korai lenne megmondani, hogy a kurkumintartalom növelése segít megelőzni a tüdőrákot.
Másrészről, a kutatások azt mutatják, hogy a béta-karotin-kiegészítők szedése növelheti a tüdőrák kockázatát azokban az emberekben, akik egy vagy több cigarettacsomagot szívnak naponta.
4) Zöld tea
Egy 2009-ben publikált kutatási áttekintésben a tudósok "mérsékelt bizonyítékokra korlátozódtak", hogy a zöld tea fogyasztása csökkentheti a tüdőrák kockázatát.
Az antioxidánsokban gazdag, a zöld tea segít megelőzni a tüdőrákot a szabad gyökök ellen (kémiai melléktermékek, amelyekről ismert, hogy károsítják a DNS-t).
Természetes jogorvoslatok használata a tüdőrák megelőzésére
A támogató kutatások hiánya miatt a természetes korrekciós készítmények, mint a kurkumin és a zöld tea, jelenleg nem ajánlhatók a tüdőrák megelőzésére. A cigarettafüst elkerülése és az egészséges testtömeg fenntartása mellett lehet, hogy megakadályozhatja a tüdőrákot, csökkentve a környezeti szennyező anyagok hatását és csökkentheti az alkohol bevitelét.
Ha a tüdőrák tüneteit észleli (pl. Állandó mellkasi fájdalom, légszomj, krónikus köhögés, amely idővel romlik, és ismétlődő tüdőgyulladással vagy hörghuruttal járó tünetek jelentkeznek), kérjen orvosát minél hamarabb.
Forrás:
Abbot NC, Stead LF, White AR, J. Barnes, Ernst E. "Hipnoterápia a dohányzás abbahagyására". Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Zöld tea (Camellia sinensis) a rák megelőzésére." Cochrane Database Syst Rev., 2009, 8.o., (3): CD005004.
Nemzeti Rákkutató Intézet. "Tüdőrák megelőzése". 2010. március.
Nemzeti Egészségügyi Intézetek. "Tüdőrák: MedlinePlus". 2010. március.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Apoptózis indukálása humán tüdőráksejtekben kurkuminnal." Cancer Lett. 2004. május 28., 208 (2): 163-70.
Fehér AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktúra és a dohányzásról való leszokáshoz kapcsolódó beavatkozások". Cochrane Database Syst Rev. 2006. január 25.; (1): CD000009.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.