A plantar fasciitis gyönyörű sarokveszélyt eredményez.
A plantar fasciitis a sportolók mindenhova és az egyik leggyakoribb ortopédiai panasz. Ez az állapot éles vagy tompa sarok fájdalmat eredményez minden lépéssel. A plantar fasciitis egyéb tünetei közé tartozik a sarokdaganat és a sarok merevsége. Bár a plantar fasciitis számos kezelését megpróbálták, nincs végleges kezelés erre a betegségre.
A plantar fascia egy vastag sávú rostos szövet, amely úgy nyúlik, mint egy rajongó a sarok (calcaneus) a lábujjak. A lábfej íve a lábszár képezi a lábat, és lefedi a csontokat a láb alján.
Ha a növényi feszesség túlterhelt vagy túlzott, akkor elveszíti rugalmasságát, és a duzzadást és a sarok fájdalmát eredményezi. Pontosabban, a növekvő stresszt a plantar fascia okozza a microtears okoz fájdalmat. Ezeket a mikroszálakat gyakran kísérik a sarokcsúcsok (csontos kitágulások), szövetváltozások és érrendszeri változások. Érdemes megjegyezni, hogy a sarokcsapások nem okozzák a sarokrészek fájdalmát, és sokan, akiknek a sarokcsípője nincsen, soha nem jelentett sarki fájdalmat.
Ezt a fájdalmat a plantar fasciitis súlyosbítja a gyaloglás és általában rosszabb a kora reggeli órákban, miután felébredt. Miután sétálsz egy darabig, a fájdalom alábbhagyhat, de ha ismét elkezdesz járni, a fájdalom visszatér. Ezt a sarok fájdalmat tovább súlyosbítja az erőteljes edzés és mászó lépcsők.
A testmozgás és a túlzott használat (gondolom a hosszú távú gyaloglás vagy futás ) mellett számos más tényező is hozzájárulhat a plantar fasciitis kialakulásához, beleértve a következőket:
- nem megfelelő talppal vagy puha talppal rendelkező cipő
- súlygyarapodás (különösen gyors súlygyarapodás)
- egy szoros Achilles-ín
- a láb hosszúságának eltérése (az egyik láb hosszabb a másiknál)
- korábbi sérülés a sarok
- lúdtalp
- magas ívek
- a közelmúltbeli tevékenységváltás
Bár a plantar fasciitis gyakori a sportolók körében, mint a futók, ez hatással lehet bárkinek. Leggyakrabban a plantar fasciitis 40-70 év közötti férfiakat érinti.
A plantáris fasciitis néhány hónap múlva elmúlik, de a fájdalom akár két évig is eltarthat. Sokan ezt az állapotot jelentik orvosuk korai szakaszában ebben a betegség mentén megkönnyebbülés. A nem sebészeti kezelések megkönnyítik a legtöbbet. Bár ritkán szükséges, a plantar fasciitis műtétet akkor lehet elvégezni, ha a fájdalom továbbra is fennáll és a nem sebészeti beavatkozások meghiúsulnak.
Íme néhány kezelés a plantar fasciitis esetében:
- jegesedni a területet
- éjszaka
- ortotikus támaszok, mint a sarokcsészék, a nemezes párnák vagy a cipőbetétek
- boot cast
- speciális cipő
- az ízületi és lágyszöveti mobilizáció ( plantar-stretching gyakorlatok , valamint a boka és a borjú szakaszok)
- fájdalomcsillapító gyógyszerek ( ibuprofen és acetaminofen )
- kortikoszteroid injekciók
- Botulinum toxin injekciója (Botox ;
- extracorporalis shockwave terápia (ESWT)
- sebészet
A növényi fasciitist tipikusan lépcsőzetes módon kezelik, kezdve az ízületi és lágyrész nyújtással, fájdalomcsillapítással és ortotikus támaszokkal. A kutatási eredményekből származó adatok szerint a szteroid injekciók a leghatékonyabbak az akut plantáris fasciitis rövid távú enyhítésére.
A hosszabb távú mentesség, a nyújtás és a közös gyakorlatok segíthetnek. Ezenkívül a plantáris fasciitis kezelését extracorporealis shockwave terápiával is kombinálhatjuk, ahol a hanghullámok a plantar fasciára irányulnak. Ezek a hanghullámok palliatív nyomást eredményeznek.
Ha Ön vagy egy szeretett személy a sarok fájdalma és a gyanús plantar fasciitis miatt szenved, jó ötlet, hogy találkozzon orvosával, és ellenőrizze. Ezenkívül vannak olyan dolgok, amelyek megakadályozhatják, hogy a plantar fasciitis rendszeresen nyújtsa a lábszárat, és mérsékelten gyakorolja.
források
Cikk: "Közös mobilizáció és húzási gyakorlat a szteroid befecskendezéssel a
Plantar Fasciitis: A randomizált ellenőrzött tanulmány ", D Celik és a Foot & Ankle International által 2015-ben publikált szerzők.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. A gerinc, a medence és az extrémek. In: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. szerk. DeGowin diagnosztikai vizsgálata, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Az M Mardani-Kivi és a szerzők a " The Journal of Foot & Angle Surgery" címmel 2015 -ben publikált cikk "A kortikoszteroid injekció és az extracorporealis Shock Wave Therapy kezelési eredményei két elsődleges terápiás módszer az akut planáris fasciitis: egy prospektív randomizált klinikai vizsgálat" címmel.