Javaslatok a szeretett valakinek várható veszteségére
Míg egy szeretett személy hirtelen, váratlan halála felszabadíthatja a fájdalmat és a fájdalmat, egy családtag vagy barát, aki napról napra, hetekig, hónapokig vagy még hosszabb naptól elhagyja az élőlényeket, a túlélők számára éppoly tragikusnak bizonyul, mint a váró bánat - a halál előtti szomorúság.
Tippek az előítéletes gyász leküzdéséhez
Íme néhány olyan érzelmi kihívás, amellyel találkozhatsz, amikor megpróbálsz megbirkózni szeretteid közelgő halálával, és olyan javaslatokat, amelyek segítenek neked kezelni őket.
Kimerültnek lenni
Függetlenül attól, hogy gondviselőként vagy sem, tudván, hogy a szeretteid ideje korlátozott, a fizikai és érzelmi erõddel szemben támaszkodik. Az emberek csak rövid ideig képesek hatékonyan élni a "vészhelyzetben".
Míg az adott időtartam a személy és a helyzet függvényében változik, ha ezt a határértéket elérjük, az elme és az érzékszervek önmegtartó intézkedésként fognak leállni. Ez sokféleképpen nyilvánulhat meg:
- Szélesen aludni kell
- A koncentráció hiánya
- Érzelmi "zsibbadás" vagy leválás
Fontos megérteni, hogy ezek az érzések tökéletesen normálisak, és nem jelenti azt, hogy hideg vagy érzéketlen. Végül a tested és a lelke helyreáll, és újra normálisnak érzi magát - amíg valami más nem vált ki érzelmi reakciót. Arra számíthatsz, hogy megtapasztalod az ilyen érzést, és megnézheted, mikor leállsz, ha szükséges és egészséges.
Azt mondja, győződjön meg róla, hogy elég aludni, egyenesen enni, időt tölteni más családtagokkal vagy barátokkal, és felismerheti a gondozó kiégés jeleit.
Feeling Tongue-Tied
A halál nehéz téma a legtöbb ember számára, hogy beszéljen, és különösen akkor, amikor tanúskodunk kell egy szeretett ember elhúzódó haláláról.
Mivel kényelmetlenül érezzük magunkat, gyakran kezdünk feltételezéseket tenni a fejünkben arról, hogy mi szeretik vagy nem szeretne beszélni a közelgő halálukról, mint például: "Ha azt mondom, mennyire hiányzik neki, rosszul érzi magát ", vagy" Nem búcsúzom addig a végéig, hogy ő és én a boldogságban maradhassunk. "
Az ilyen belső beszélgetések nettó hatása gyakran nem mondott semmit , ami valójában egy haldoklónak érezheti magát elszigetelten, figyelmen kívül hagyva vagy egyedül.
Annyira nehezebb, mint amilyennek érzik magukat, a nyílt és közvetlen kommunikáció a legjobb módja annak, hogy kölcsönhatásba lépjen egy haldokló szeretteivel . Tájékoztassa róla, hogy szeretne beszélni arról, hogy érzed magad, valamint hogy mit tudsz biztosítani a hátralevő idő alatt a támogatás és a kényelem szempontjából.
Ha a becsületes beszélgetés elkezdődik, felfedezheti, hogy a félelme ennek a beszélgetésnek a túlélésében van.
Bűnösnek érezni
Ha valaki szeretünk terminális betegséget diagnosztizál, nagyon könnyű összpontosítani a figyelmet és az energiát a páciensre, szinte teljesen kizárva saját szükségleteinket. A haldokló kedvért - különösen azoknak, akik jelentős gondoskodást nyújtanak - a törzs okozhat gyakran gondozói stresszhez, mivel a fizikai, érzelmi és akár pénzügyi hatások is felmerülnek.
Bár elképzelhetetlennek tűnhet, a gondozó stressz a haldokló páciens felé irányuló harag, harag vagy frusztráció érzéséhez vezethet - és ezek az érzések gyakran mély bűntudatot indokolnak. Ha nem kezelik, az ilyen érzelmek komolyan megnehezíthetik a fájdalmat, miután a páciens meghal, súlyosbítja a depressziót, öngyilkossági gondolatokat vagy a traumát követő stressz zavarokat.
Ha a gondozó stressz jelei mutatkoznak, haladéktalanul beszéljen családjával vagy barátaival és azt mondja: "Segítségre van szükségem". Ideális esetben valakinek vállalnia kell a felelősséget, még akkor is átmenetileg, hogy szünetet tartson és enyhítsen néhány stresszt.
Ha ez nem megoldás, vegye fontolóra a mentális gondozás formálisabb típusát, például egy felnőtt napközbeni ellátást vagy egy otthoni gondozó felvételét annak érdekében, hogy megadja magának a szükséges szünetet.
Bár nehéz lehet kényszeríteni magad, hogy ideiglenesen elengedje magát, frissen és energikusabban fog visszatérni, és sokkal jobban ápolja a haldokló szeretteit.
Forrás:
"Hogyan búcsúzhatsz, amikor valaki szeretsz, haldoklik". www.caring.com. Paula Spencer Scott, Caring.com. Retrieved July 17, 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye
"Források közel a halál időpontjához". https://hopkinschildrens.org. Johns Hopkins Gyermekközpont. Megnyitva 2012. július 26. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <
"A Hosszú Út." www.jenniferallenbooks.com. Jennifer Allen. Frissítve: 2012. július 26., http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf