A gondozói túlterhelés felismerése és megelőzése
Ha Ön az Alzheimer-kór vagy más demencia szakorvosának elsődleges ápolója, előfordulhat, hogy megtapasztalta a becsületét és a kiváltságait, hogy gondoskodjon a szeretettől. Lehetséges azonban, hogy a szerep kihívásai időnként túlterhelőek.
Mivel az Alzheimer-kór fejlődése magában foglalja a mentális, érzelmi és fizikai változásokat , a gondozó lehet nehéz.
Tény, hogy a teljes munkaidőben történő gondoskodás sajátos jellege csalódást okozhat. Bár a gondozó szeretheti az egyén drága, néha túl sok ahhoz, hogy egy ember kezelni tudja. Az Alzheimer-gondozók frusztrációja és akár visszaélése is előfordulhat és fordul elő, gyakran, amikor valaki olyan nehéz, hogy mindent megtesz, és nem tudja, mi mást tehet.
Önértékelés
Hagyja el az időt arra, hogy megálljon, még néhány percig is, és értékelje, hogyan csinálja. Jól teljesítesz, és kiegyensúlyozod az életed különböző igényeit? Vagy üresen futsz, készen a legalsóra?
Ez a hang ismerős?
Érezted már valaha, hogy ha azzal érvel, vagy még egyszer megismételed ugyanazt a kérdést, akkor elveszíted? Vagy hogy itt voltál, hogy foglalkozz vele, és te vagy a szakítás? És hogyan ismered el ezeket a látszólag szörnyű érzéseket bárkinek, amikor az a személy, akiről készen vagy rá, hogy elveszíted, a házastársod, szülőd vagy kedves barátod?
Hány ilyen Burnout jele van?
- Nagyobb irritációt, frusztrációt vagy haragot érez a kis dolgok fölött.
- A gondoskodó szelíd, nyugodt megközelítés eltűnik vagy eltűnt.
- Az utóbbi időben gyakrabban emeli a hangját a szeretteidhez. Később, ideges és bűnösnek érzi magát.
- Gyakran kihagyja szerelmeseinek a gondjait, amelyek fontosak a jóléthez, mert túl nehézek vagyunk.
- Saját mentális egészsége csökken; talán fokozott szorongással, depresszióval vagy álmatlansággal küzd.
- Saját fizikai egészsége csökken. Például meg kellett növelned a magas vérnyomáscsökkentő gyógyszert, vagy megsérültél, amikor megpróbáltad a szeretteidet egy kerekesszékbe helyezni.
- Saját családja diszfunkciót tapasztal, és a szeretett személy gondozása károsítja a családot.
Önértékelési eredmények
Ha ritkán tapasztalja ezeket a jeleket, akkor valószínűleg jó munkát végez, hogy kiegyensúlyozza saját szükségleteit és a szeretteidet az Alzheimer-kórral. Legyen óvatos a túlterhelés jelek, mivel továbbra is kiváló gondoskodás.
Ha ezek a jelek gyakrabban a szabály helyett a kivétel, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket. Alapvetően a saját jólétnek elsőbbséget kell élveznie annak érdekében, hogy valaki másnak gondoskodhasson. Ez nem jelenti azt, hogy szükségleteid mindig elsőbbséget élveznek a szeretteidhez képest; ez azonban azt jelenti, hogy különbözõ dolgokat kell tennie, vagy nem fog hosszabb ideig tartani az elsõdleges gondozó szerepében.
Mi a teendő, ha üres
- Kérjen segítséget. Talán van egy másik családtag, akit megkérhet, hogy jobban részt vegyen, vagy talán néhány önkénteset kaphat egy egyházból vagy egy másik társadalmi csoportból, hogy rövid műszakokat tehet a szeretteivel.
- Fontolja meg az otthoni segítségnyújtást , például társakat vagy otthoni egészségügyi ellátást, akik segítséget nyújtanak otthonában.
- Tartalék időt neked. Lehet, hogy még be kell ütemezni a naptárba.
- Fontossági sorrendet. Engedje meg magának engedélyt, hogy ismerje el a gondozói kihívásait, és döntse el, hogy mit fog engedni a "Teendő" listáján.
- Fontolja meg a dementia gondozók támogató csoportjához való csatlakozást. Ellenőrizze a helyi Alzheimer-kórt, vagy akár egy helyi létesítményt a közelben lévő időkre és helyekre. Néha csak segít hallani, hogy nem vagy egyedül.
- Győződjön meg róla, hogy még mindig képes megfelelni a szeretett személy igényeinek otthon. Például ha egynél többször elhagyta otthonát, vagy ha a bőrén fájdalmat okoz, mert túl nehéz fizikai úton mozgatni vagy tisztítani, akkor ezek egyértelmű jelek, hogy több támogatásra van szüksége.
- Még mindig üres vagy üresen érezte magát, mint gondozó? Lehet, hogy átgondolnia kell egy rövid ideig tartó ápolásra, vagy akár a szeretteidet segített életvitelre vagy ápolási otthonba helyezni. Bár ez nem lehet az első választása (talán ez az a lehetőség, amelyet minden áron el akarsz kerülni), mások találtak olyan helyeket, amelyek szerető gondoskodást nyújtanak.
Egy Word From
Az érzelmi és fizikai energiának az egyik módja, hogy egy gáztartályt ábrázol. A célod, mint gondozó, tartsd szemmel a gáztartály-mérőműszert, hogy ne maradjon üres. Olyan, mint túl sok. Töltsd rendszeresen az érzelmi és fizikai tartályodat, hogy maradjon valami. Ez hasznot fog nyújtani Önnek és a személynek, akinek gondját nyújtja.
Forrás:
Fisher Center az Alzheimer Kutató Alapítvány számára. Mi a szerepe a családnak és a gondozónak az Alzheimer-kórban?
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete. Országos Ideggyógyászati Intézet. Az Alzheimer-kór ápolása.