Könyvajánló
Ön: A fiatalember Michael Roizen és Mehmet Oz egy átfogó és élvezetes olvasmány az egészséges egészséges életről.
Gondolj erre a könyvre, mint a nagybátyád, aki elmagyarázza az öregedés alapjait, és egészségesnek tartja magát. A könyv kicsit furcsa, és néha a benne lévő viccek nyögnek, de a szerzők tényleg tudják, miről beszélnek és érdekelnek.
A könyv a témák széles skáláját öleli fel, ami segít abban, hogy érdekes maradjon.
Ön: A Fiatalok megtartása tényleg az egyetlen legjobb könyv az egészséges öregedésről . Roizen és Oz egyszerűen merülnek fel az emberi anatómia és fiziológia területén, hogy segítsenek az olvasónak megérteni, hogy mi az öregedés valóban, és mit lehet tenni vele. Az elöregedés során sok pontatlan mítosz eloszlatása (pl. A genetika hatása), és konkrét 14 napos cselekvési tervet adnak a végén.
A legfontosabb kritika az, hogy alábecsülik és úgy tűnik, hogy bizonyos fokig figyelmen kívül hagyják, mennyire nehéz az emberek viselkedést változtatni. Az egyik dolog az embereknek elmagyarázni az okokat, hogy gyakorolhassanak, de egy másik, hogy segítsen nekik tartós szokást teremteni. Ebben a könyvben több száz tipp és javaslat található, de az olvasóknak még mindig meg kell találniuk azt a módot, hogy bevonják őket a mindennapi életükbe.
Tanácsom, hogy lassan olvassam el ezt a könyvet, és a változtatásokra összpontosítok.
Csak a könyv átjutása nem javítja az egészségét. Olvassa el, képzelje el magának a javaslatokat és tippeket. Fókuszáljon arra, hogy támogatja magát a változások végrehajtásában. Végezze el a 14 napos tervet, de légy kedves magaddal, ha nem vagy 100%. Időbe telik a változtatás.
Előnyök
- Sok gyakorlati tipp és eszköz a hosszú távú egészség javítására.
- Könnyen olvasható, szórakoztató és gyorsan mozog.
- Jól szervezett és jól megmagyarázza a nehéz fogalmakat.
Hátrányok
- Nem veszi figyelembe a viselkedési változások összetettségét.
- A kiegészítő tanácsadás bonyolulttá válik.
- Lehet, hogy túlsúlyban van néhány olvasó számára.
Leírás
- Az illusztrációk, a kihangosító dobozok és a rajzfilmek érdekesebbé teszik az élettan néha összetett vitákat.
- 14 napos terv (II. Rész), amely segít az egészséges életmódban.
- A könyv nagyméretű és könnyen olvasható. Ön oldalakat fordít és halad.
Alsó vonal
Ön: Michael Roizen és a Mehmet Oz nagyszerű könyv. Rendkívül átfogó és hozzáférhető. Roizen és Oz valóban nemcsak az öregedést, hanem az egészséges életmódot fedezték fel egy szórakoztató, könnyen olvasható könyvben. Gyakorlati javaslatokat, sőt dózist adnak a kiegészítőkért . Ha egyáltalán érdekel az egészséges életmód és az öregedés, találsz itt valamit érdemesnek. A könyv vásárlása jó befektetés.