A metil-szulfonil-metán (MSM) táplálékkiegészítő formában forgalmazott anyag. A tehéntejben és számos ételben is megtalálható (beleértve a hús, a tenger gyümölcseit, a gyümölcsöket és a zöldségeket is), azt állítják, hogy egészségügyi problémák széles skáláját kezelik. Az MSM egyik leggyakoribb alkalmazása az ízületi gyulladáscsökkentés.
Az MSM ként tartalmaz, amely kémiai elem számos biológiai folyamatban szerepet játszik.
A támogatók azt sugallják, hogy a kén bevitelének növelése javíthatja az egészségét, részben a krónikus gyulladás ellen. Meg kell jegyezni, hogy a kénhiány nagyon ritka.
felhasználások
Az alternatív gyógyászatban az MSM-et természetes gyógymódként említik az alábbi feltételekhez:
- Alzheimer kór
- allergia
- asztma
- krónikus fáradtság szindróma
- krónikus fájdalom
- székrekedés
- cukorbetegség
- diverticulosis
- aranyér
- magas vérnyomás
- magas koleszterin
- migrén
- osteoarthritis
- csontritkulás
- premenstruációs szindróma
- reumás ízületi gyulladás
- scleroderma
- ínhüvelygyulladás
- TMJ szindróma
Emellett az MSM azt állítja, hogy elősegíti a testsúlycsökkenést, a vérkeringést, az immunrendszer erősítését, a hangulat javítását, a sportteljesítmény javítását és a rák egyes formái elleni védelmet.
Ha topikálisan (azaz közvetlenül a bőrre) kerül alkalmazásra, az MSM-et olyan bőrproblémák kezelésére szánják, mint a rosacea és az öregedés visszirányú jelei.
Egészségügyi előnyök
Íme egy pillantás a tudományra az MSM néhány lehetséges egészségügyi előnye mögé:
1) Osteoarthritis
Eddig korlátozott tudományos támogatás áll fenn az MSM csontkovácsolt kezelésre.
A 2008-as Osteoarthritis és Cartilage folyóiratban megjelent kutatási áttekintéshez a tudósok hat korábbi publikált tanulmányt vizsgáltak az MSM vagy a dimetil-szulfoxid (egy másik kéntartalmú vegyület) használatát tesztelve a térdcsuklótestvérek körében.
Az MSM-re összpontosító két vizsgálat eredményeit elemezve a szerzők "pozitív, de nem végleges bizonyítékot találták arról, hogy az MSM a placebóhoz képest jobb a térd enyhe vagy közepesen súlyos osteoarthritisének kezelésében". A szerzők további kutatásra szólítottak fel az MSM optimális dózisának azonosítására és annak meghatározására, hogy az MSM biztonságos-e a hosszú távú használat szempontjából.
Egy újabb tanulmányban (publikálva BMC kiegészítő és alternatív gyógyászatban 2011-ben) klinikai vizsgálat, amely 49 férfinál és nőknél, térd osteoarthritisében, azt mutatta, hogy az MSM kiegészítők 12 héten keresztül kezelt betegeknél jelentősen javult a fizikai funkció (pl. összehasonlítva azokkal, akik egy placebót kaptak ugyanarra az időtartamra). A két vizsgálati csoport azonban nem különbözött szignifikánsan a fájdalom és a merevség mértékétől.
Kapcsolódó: Az osteoarthritis-fájdalomcsillapítás minden természetes megközelítése
2) Rosacea
Az MSM helyi felhasználása ígéretet ígér a rosacea kezelésében egy, a Journal of Cosmetic Dermatology 2008-ban közzétett kis tanulmány szerint. A vizsgálat során 46 rosacea-es beteget kezeltek placebóval vagy az MSM és a szilámin (a a tejcsíkból kivont vegyület). A vizsgálat végén az MSM / silymarin kombinációval kezelt betegek nagyobb javulást mutattak a tünetek, mint a bőrpír és a viszketés tekintetében.
Kapcsolódó: Természetes jogorvoslatok a rosacea
3) allergia
Egy 2002-ben megjelent Journal of Alternative and Complementary Medicine című kis tanulmány azt sugallja, hogy az MSM bizonyos előnyökkel járhat a szezonális allergiák kezelésében.
Az MSM napi 30 napos bevétele után a vizsgálatban résztvevők szignifikánsan csökkentették az allergiás légzőszervi tüneteket. A szezonális allergiákkal foglalkozó 55 embert (akik közül 50 végződött a vizsgálat befejezése) összesen 55 ember vett részt, a vizsgálat azt is kimutatta, hogy az MSM kezelés javította a résztvevők energiaszintjét.
4) aranyér
A 2012-ben végzett frissítésekben megjelent kis tanulmányban az MSM, a hialuronsav és a teafaolaj kombinációját tartalmazó lokális gél csökkentette a fájdalmat, vérzést, gyulladást és irritációt.
A vizsgálat 36 beteget és 14 napos kezelést érintett.
Mellékhatások és biztonsági aggodalmak
Az MSM több mellékhatást is okozhat, például gyomorpanaszokat, fejfájást, álmatlanságot és hasmenést.
Mivel az MSM hosszú távú vagy rendszeres használatának biztonságosságáról kevés ismeretes, fontos, hogy az MSM bevétele előtt konzultáljon orvosával.
Menj ide , ha többet szeretne megtudni az étrend-kiegészítők biztonságos használatáról.
Hol találja meg
Az MSM-kiegészítőket számos gyógyszertárban, valamint a természetes termékekre szakosodott boltokban értékesítik. Ön online MSM kiegészítőket is vásárolhat.
források
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Multicentrált, nyílt vizsgálatban a metil-szulfonil-metán biztonságossága és hatékonysága a szezonális allergiás rhinitis kezelésében". J Altern Complement Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, Paoli Ambrosi G. "A szilimarin és a metil-szulfonil-metán kombinált hatása a rosacea kezelésében: klinikai és instrumentális értékelés." J Cosmet Dermatol. 2008 Mar; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "A D-vitamin-szuszpenzió és a metil-szulfonil-metán (MSM) táplálékkiegészítők szisztematikus vizsgálata osteoarthritis kezelésében." Osteoarthritis Porc. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Metilszulfonil-metán-kiegészítés hatása a térd osteoarthritisére: randomizált kontrollos vizsgálat". BMC Complement Altern. Med. 2011. június 27., 11:50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C és Omini CF. "A hialuronsav, a teafaolaj és a metil-szulfonil-metán hatékonysága és tolerálhatósága egy új gél-orvosi eszközben a hasmenés kezelésére egy kettős-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat során." Frissítések Surg. 2012 szept; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "A metil-szulfonil-metán (MSM) hatása az osteoarthritis térdében: kísérleti klinikai vizsgálat." Osteoarthritis Porc. 2006 Mar; 14 (3): 286-94.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.