Biofeedback, Hypnotherapy és kognitív viselkedési terápia
A fibromialgia- kezelés nehézkes, és a gyógyszerterápia ritkán 100% -kal hatékonyabb a tünetek kezelésében . Ez sok embert arra késztet, hogy fontolóra vegyük a kiegészítő / alternatív gyógymódot (CAM), de nehéz különbséget tenni a tényektől a különböző módszerek vizsgálata során.
Szerencsére a kutatók kezdik azonosítani, hogy mi működik ténylegesen a fibromyalgia számára.
Az alábbi információk összefoglalják az ígéretesebb CAM-technikákat, mint a fibromyalgia-kezelést, és ez az UpToDate kiemelkedően jó hírű webhelyéből származik , amelyet az orvosok és más egészségügyi szolgáltatók megbízhatóan és rendszeresen használnak. Ha az orvos nem rendelkezik ilyen típusú fibromyalgia-kezeléssel, akkor ez olyan tényfeltáró információ, amely segíthet mindkettőnek a legjobb CAM-kezelések meghatározásában.
Az UpToDate-ből:
"EMG biofeedback, hipnoterápia és kognitív viselkedési terápia - Ezek a terápiás módszerek néhány hasznosnak bizonyultak bizonyos fibromyalgiában szenvedő betegeknél.
- "Az EMG biofeedback beavatkozása szignifikáns javulást eredményezett a fájdalomban, a reggeli merevségben és a tenderpontokban egy fájdalomban, depresszióban és működésben egy másik, ellenőrizetlen és unblinded kísérletben 12 olyan betegen, akik biofeedback-t használtak a szívfrekvencia variabilitás manipulálására, ami az autonóm diszfunkció markere.
- "A hipnoterápia 40 fáradtságú fibromyalgiában szenvedő betegnél jobb volt a fizikai terápiában, mint a fizikoterápia. A hipnoterápiás csoportok jobb eredményeket mutattak olyan paraméterekben, mint a fájdalom, a fáradtság, az alvás és a globális felmérés.
- "Mind a mindentudat meditáció alapú relaxációs válasz program, mind a kognitív viselkedési terápia (CBT) hasznosnak bizonyult a fibromyalgia betegek vizsgálatában.A meditatív stresszcsökkentés egy olyan nyolchetes vizsgálatban előnyös volt a depresszióhoz, amely véletlenszerűen 91 fibromialgiai és depressziós tünetet szenvedett meditáció vagy várólista A CBT tíz különböző célváltozó javulását eredményezte a fibromyalgiában szenvedő 22 betegnél a terápia befejezése után 30 hónapig. Kis, randomizált vizsgálatban (n = 47) találtak CBT-t álmatlanságra a A fibromyalgia jelentősen javította az alvásminőséget az alvási higiénés utasításokhoz képest, vagy a szokásos gondozáshoz. "
Mi az EMG Biofeedback?
A Biofeedback eszközökkel olyan eszközöket mér, mint az izomfeszültség, az agyi aktivitás, a pulzusszám és a bőrhőmérséklet. Az általa nyújtott információk segítenek abban, hogy jobban tisztában legyen azzal, hogy teste hogyan reagál a fizikai vagy pszichés stresszre. Miután észrevetted a reakcióidat, dolgozhatsz ezek megváltoztatásán.
Például, ha minden alkalommal fájdalomcsillapítást okoz, akkor fájdalmat okozhat az állkapocsban és a szövetekben, amelyek kapcsolódnak hozzá.
A biofeedback gyakran a stressz okozta állapotok kezelésére alkalmazható, beleértve a magas vérnyomást, étkezési rendellenességeket, bizonyos szorongásos rendellenességeket és bizonyos típusú fejfájásokat. Azt is használják, hogy segítsen az emberek megtanulni, hogyan lehet jobban lazítani. Ezt leggyakrabban orvosok, fiziológusok, kineziológusok (mozgásszakorvosok) és pszichológusok végzik, de más egészségügyi dolgozók is elvégezhetik.
Az EMG az elektromiográfot jelenti, amely az a szervezet, amely az Ön testére helyezett érzékelők izomfeszültségeire vonatkozó információkat rögzíti.
Bár a biofeedback nem ismert mellékhatásai, nem feltétlenül ajánlott minden körülmények között. A fent említett UpToDate cikkekben idézett tanulmányokban azt találták, hogy a klinikailag depressziós fibromyalgia betegek rosszul reagáltak, míg a másik a depressziós tünetek csökkenését tapasztalta. Győződjön meg róla, hogy a biofeedback orvos tudja az összes körülményt a kezelés megkezdése előtt.
Mit jelent a hipnoterápia?
Valószínűleg egy kicsit ismeri a hipnoterápia fogalmát. Gyakran használják az olyan embereket, akiknek problémái vannak, például a dohányzásról való kilépés és a fogyás.
A hipnoterapeuta rendkívül nyugodt állapotba hozza, majd felhasználja az agyi változások kiváltására irányuló javaslatok erejét, amelyekről úgy gondolják, hogy javítják a fizikai és a mentális egészséget.
A fent említett tanulmány megvizsgálta, hogy a hipnoterápia miként segített a "refrakter fibromyalgia" -nál. Tűzálló azt jelenti, hogy nagyon kevés szerencséjük van más kezelésekkel.
A hipnoterápiát olyan problémák kezelésére használják, mint a fóbiák, szorongás, magas vérnyomás, fejfájás és irritábilis bél szindróma.
Mi a kognitív viselkedési terápia?
A kognitív viselkedési terápia (CBT) egyfajta rövid távú pszichoterápia, amelyet általában arra használnak, hogy megváltoztassa a gondolkodásmódját és valamit, például az alvást.
Például az álmatlanság évei negatív mentális képeket hozhatnak létre arról, hogy mit jelent az ágyba menni (pl. A frusztráció, a szorongás emelkedő fájdalomszintje), és ez azt eredményezheti, hogy későn maradsz és stresszessé válsz, még az alvás kíséretében is. A CBT-ben a terapeuta megpróbál segíteni abban, hogy megváltoztassa gondolatait és hozzáállásait az ágyban fekvéshez, és megváltoztassa a viselkedésedet azzal, hogy segít megalapozni és követni egy jobb éjszakai rutint.
A CBT-t olyan állapotok kezelésére használják, mint pánikbetegség, étkezési rendellenességek, irritábilis bél szindróma, bizonyos szorongásos rendellenességek és függőség.
A CBT ajánlása fibromyalgia kezelésként nem jelenti azt, hogy a fibromyalgia pszichológiai rendellenesség. Ami azt jelenti, hogy az érzésünk és viselkedéseink hatással lehetnek egészségünkre. Ha jobban aludhatsz, egészségesebbé teheti magát, motiválhatja magának a testmozgást és jobb magatartást a betegségével kapcsolatban, akkor a tünetei javulni fognak.
Szeretne többet megtudni? Lásd UpToDate "Fibromyalgia felnőttek kezelése" című témakört további részletes, jelenlegi és elfogulatlan orvosi információkhoz a fibromyalgia tekintetében, beleértve a szakértői orvos ajánlásait.
Forrás:
Goldenberg, Don L. "Fibromialgia kezelése felnőttekben". Naprakész. Hozzáférés: 2009. január.