Krónikus fáradtság szindróma, Fibromialgia és Grieving

Miután diagnosztizálta a fibromyalgiát vagy a krónikus fáradtság szindrómát , normális, hogy érzelmeket érez. Fontos, hogy megbirkózz ezekkel az érzelmekkel és felismerd őket, hogy ők - a bánat szakaszai. Valószínűleg meg kell gyászolnia a régi életet, hogy a lehető legjobban haladhasson az új kezelése során.

A halálról és a halálról szóló könyvében Elizabeth Kubler-Ross azon a bánat öt szakaszát azonosítja, amelyeket a beteg a terminális prognózis megtanulása után megy át.

Bár az FMS és a ME / CFS nem fog megölni, még mindig túlélő veszteség érzést érezhet. Ez érthető, mert valószínűleg nagy változtatásokat kell végrehajtania életmódjában.

A bánat szakaszai:

  1. Denial - Elutasítva, hogy elfogadja, mi történik.
  2. Harag - Úgy érzem, hogy nem tisztességes vagy általában dühös.
  3. Bargaining - Ígéretes valamit, például jobb ember, ha a helyzet elmúlik.
  4. Depresszió - Feloldás, nem érdekel, mi történik.
  5. Elfogadás - Eljutni a helyzethez és készen áll arra, hogy előre lépjen.

Miután elmozdult ezen szakaszokon, a megküzdés valószínűleg könnyebb lesz, de még mindig érzelmi kudarcokat okozhat. Ha nem tudsz előrehaladni a bánat szakaszaiban, vagy úgy érzed, hogy klinikailag depressziós lehet, szóljon orvosának. Lehet, hogy látnia kell egy tanácsadót, hogy segítsen rajta keresztül, és a gyógyszerek is segíthetnek. Ne feledje, hogy a klinikai depresszió gyakran fordul elő ezekkel a feltételekkel együtt.

Önnek is létre kell hoznia egy támogató hálózatot, függetlenül attól, hogy a közösségben vagy az interneten barátaival és családtagjaival vagy támogató csoportjaival van-e. Beszélhet valakivel, akivel beszélhetsz, amikor a dolgok kemények lesznek.

Küzdési stratégiák

A ME / CFS tüneteinek hatékony kezelése segít Önnek abban, hogy hatékonyabb legyen és javítsa életminőségét.

A szakértők többféle életmódbeli változtatást javasolnak, többek között:

> Források:

> 1998-2007 Mayo Orvosi Oktatás és Kutatás Alapítvány (MFMER) "Krónikus fáradtság szindróma"

> Judy > Bear, > Először megjelent az MSN Cancer Forum "Stages"

> Dr. Regina P. Gilliland, Belgyógyászati ​​Tanszék; Rehab Medicine osztály, Mobil Infirmary Medical Center "Fibromyalgia"