Az élet tragédiákat hoz. Ha Ön vagy egy szeretett ember valaha diagnosztizálták a terminált vagy az egész életen át tartó, krónikus betegséget, akkor ez tragédia lehet az életében. A "rákos" vagy "Alzheimer-kór" vagy "cukorbetegség" vagy "Parkinson-kór" vagy "szívbetegség" szó hallatán azt jelenti, hogy nemcsak fizikai bánásmódról van szó, hanem szellemi és érzelmi szorongásról is.
1 -
A nehézdiagnosztika nehézségeiAz orvosi hibák és az egészségügyi hibák évente több millió áldozatot hoznak létre. Az emberek rövid ideig vagy egész életképtelenné válnak. Több százezer hal meg . Azok számára, akik orvosi hibák miatt szenvedtek, vagy azok, akiknek szerettei rosszhiszeműek, az eredmények életet váltogathatnak. Ezek tragédiák is.
Hogy megbirkózzunk a tragédiáinkkal és hatásaival az életünk hátralévő részében, meghatározzuk, hogyan éljük az életünket attól a pillanattól kezdve. A hatások lehetnek fizikai, szellemi és érzelmi kombinációk.
Néha nagyon tiszta az a mód, hogy elmúljanak. Például egy antibiotikum megölheti a kórházban szerzett fertőzést . Máskor kevésbé egyértelműek az ismeretlen előrejelzések miatt . Mindenesetre szellemi és érzelmi hatások lesznek, amelyekkel magunknak és szeretteinknek is foglalkoznunk kell.
Néhányan közülünk megkérdezik, hogy normális vagyunk-e. A megküzdés valami olyasmi lesz, ami nem feltétlenül lehetséges, és másokra való törekvés. Ha terminális betegséggel diagnosztizáltak, vagy ha az életminőségét orvosi hiba pusztította el, akkor hogyan lehet átélni a fájdalmat és a fájdalmat? És hogyan kell megbirkóznia?
Lehet, hogy meglepte, hogy megtudja, hogy valójában vannak iránymutatások, amelyek segítenek megérteni és átjutni a gyászoló folyamatban, és meghatározzák a színpadot, hogy segítsenek kezelni a küzdelmet is.
Dr. Erzsébet Kubler-Ross öt gyötrelmű szakasz
A bánat öt fázisát Dr. Elisabeth Kubler-Ross 1969-ben írta le és írta a halál és a halál című könyvében. Ezek a szakaszok tagadás, harag, alkudozás, depresszió és elfogadás. Kubler-Ross modellnek nevezik, és néha DABDA néven hivatkoznak.
Mielőtt megnézzük a modellt, megnézzük azokat a "szabályokat", amelyek velük együtt járnak, hogy miközben megpróbáljátok megérteni minden egyes szakaszát, jobban tudjátok meghatározni, hogy hol vannak belőlük, és hogy mit kell keresned ha tragédiát vagy nehéz diagnózist szeretne megbirkózni.
2 -
Alapjogi szabályok a gyász és az átmenet szakaszárólItt vannak azok a szabályok, amelyek a Kubler-Ross fájdalomcsatornáira vonatkoznak. Ha megérted az alapvető szabályokat, akkor jobban megérted, hogyan határozhatod meg jelenlegi helyzetedet, és milyen szakaszokat kell még átmenni.
1. szabály: Alkalmazhatók bármire, ami bántalmaz
Talán ez lesz a saját rossz diagnózisa, vagy talán orvosi hiba áldozata lett. Vagy talán elvesztettél egy házastársat, vagy akár a kutyád meghalt. Még akkor is, ha egy partner felbomlik veled vagy az otthonodat a Természet Anya elpusztította - bármi, ami bánatot okoz, a Kubler-Ross modell alkalmazni fogja Önt.
2. szabály: A szakaszok május, vagy nem lehetnek időrendiek
Ha például orvosi hibát szenved, először valószínűleg dühös lesz, mielőtt megtagadná, hogy ez történt veled. A Kubler-Ross modell szerint ez nem a sorrend, amelyet általában a bánat szed, de ez lehet a tapasztalata.
3. szabály: Nem tapasztalhatsz minden szakaszban
Elfogadhatja az új helyzetét, és továbbhaladhat anélkül, hogy depressziós lenne, vagy megkönnyebbülhet, ha végül valamit diagnosztizál, és nem tagadja, hogy tényleg beteg vagy. Több, mint valószínű, átmenni fog mindegyikükön, de lehet, hogy nem tudja, hogy ezt csinálja.
4. szabály: Lehet újraéleszteni néhány lépést
Különösen krónikus betegség diagnózis esetén, akkor is folytathatja az alkupozícióba való visszatérést, amikor új tüneteket mutat vagy szenved.
5. szabály: Lehet, hogy elakadt az egyik szakaszban
Jó példa erre az a személy, aki elvesztette a szeretett embert az orvosi hibában, aki soha nem jut el a haragtól. Vagy valakit, aki depressziós a szeretett személy elvesztése miatt, és sok év múlva depressziós marad.
6. szabály: Két ember nem foglalkozik ezekkel a lépcsőkkel ugyanolyan módon vagy egy időben
Ha a szerette egy terminális betegséggel diagnosztizálódott, ő átmegy ezeken a szakaszokon, de nem feltétlenül párhuzamosan azzal, ahogyan akarod. Ha elvesztette a gyermeket egy orvosi hibának, akkor az egyik szakaszban ragadhatja meg, miközben a gyermek másik szülõje folytatja a szakaszok mozgását.
A különböző átmenetek nem azt jelentik, hogy egy ember többé-kevésbé gyászol. Ezek egyszerűen eltérő átmenetek, akárcsak az egyének, mint a szomorúak.
Most, hogy megérted, hogy ezek a szabályok a szakaszokra vonatkoznak, nézzük meg a bánat szakaszát (más néven a halál és a halál szakaszai vagy a veszteség szakaszai).
3 -
1., 2. és 3. szakaszA gyász első fázisa: elutasítás
Amikor először megtapasztaljuk a veszteséget, lehet, hogy sokk és döbbenten érezzük magunkat. Az érzelmeket és az érzelmeket egy polcon helyezzük el, és csak megkezdjük az élet mozgását. Intellektuálisan tudjuk, hogy többet kell megtanulnunk, és meg kell hozni a döntéseket és a tevékenységeket, de legalábbis kezdetben úgy próbáljuk megjelenni, mintha semmi sem változott volna, és az élet nem érinti.
Általában nem kezdheti el a következő lépcsőfokokat, amíg el nem éri a tagadási szakaszot.
A fájdalom második fázisa: a harag
Hidd el vagy sem, ha dühödté válsz, akkor már elmúlt már legalább egy szakaszból (megtagadás), mert nem lehet dühös, ha nem vallod magadnak, hogy valami szörnyű történt. A haragod tudatossá válhat, vagy eszméletlen lehet.
A düh a ronda, de szükséges fejét sokféleképpen fogja meg. Lehet, hogy dühös vagy magadon (soha nem szabad enni vörös húst vagy cukros ízeket!). Lehet, hogy őrült az orvosi hibád elkövetője miatt (ha a sebész óvatosabb volt, a házastársom nem halt volna meg!). Lehet, hogy dühös az Anyatermészetre, mert elvett valamit tőled. Talán még őrült is az Istennek, mert nem tudhatod, hogy egy szerető Isten megengedi egy ilyen tragédia.
A harag tapasztalata az egyik módja annak, hogy megbirkózzunk a fájdalommal. Különösen, ha meg tudjuk határozni, hogy ki vagy mi, mi a dühünkre koncentrálunk, akkor bűnt okoz nekünk. Ha hibáztathatjuk, akkor tényleg van valami, amit tehetünk a dühvel.
Azok között, akik orvosi hibák miatt szenvedtek, az a düh és a hibás színpad olyan hely, ahol gyakran elakadnak. Ez az, ahol sokan kezdik megismerni a betegek felhatalmazását . Ez is ott van, ahol sokan választhatják a jogsértő magatartást .
A harmadik gyászos szakasz: alkudozás
Ez a "csak egy" szakasz, amely célzásra fog törekedni magunkra, vagy valakire, akire gondolunk, segíthet. Ez egy olyan szakasz, ahol megpróbálunk kompromisszumot ébreszteni abban a reményben, hogy a tragédia elmegy, ahol a valóságunkat valami mást szeretnénk kereskedni, és még ígéretet is adhatunk annak meggyőződésére, hogy soha többé nem fog megtörténni. Ez a színpad, hogy azok, akik szenvednek a bűntudat elakadhatnak, vagy visszatérhetnek újra és újra.
"Ha csak nem csináltam ilyen-és-ilyen" vagy "Megígérem, hogy soha többé nem fogom X-t".
Az alkudozás az a színpad, ahol sokan imádkoznak, remélve, hogy bárki, aki az istenük, segíteni fog nekik a helyzetükből, és ígéretet tesz Istenüknek, hogy ha a probléma összeegyeztethető, akkor valamit megteszünk.
4 -
4. és 5. szakaszMost már a bánásmód első három szakaszán túl vagyunk (bár nem tudod átmenni a sorrendben), vagyunk a végső két szakaszban.
A negyedik gyászos szakasz: a depresszió
Higgye el, vagy sem, a depresszióba való bejutás azt jelezheti, hogy valóban bánatod a bánatoddal - jó eredmény. Amikor nyomorúságot kapsz a tragédiád vagy a veszteséged felett, azt mutatja, hogy a legkorábbi szakaszában vagy, hogy elfogadtad, és szinte készen állsz vele foglalkozni. Érzitek az ürességet, a szomorúságot, a félelmet, a bánatot és a bizonytalanságot, de még mindig benned vannak. Az érzelmek még mindig rendkívül intenzívek és rendkívül nehézek.
De bizonyos értelemben jó hír, hogy a depressziós szakaszban vagy. Az a képesség, hogy megtapasztalja ezeket az érzelmeket, ahogy kezeli a depresszióját, azt jelenti, hogy felkészülsz a végső szakaszra - elfogadásra. Nehéz lehet elhinni, de ez a foglalkozás nagyon reménykedő jel, hogy egy bizonyos pillanatban elmúlhatja a bánatát.
Az ötödik gyászos szakasz: elfogadás
Először is tudjátok, hogy az elfogadottság semmiképpen sem jelenti azt, hogy bármilyen tragédia vagy szörnyű esemény, amellyel foglalkozott, rendben volt, vagy hogy helyes volt. Ez csak azt jelenti, hogy készen állsz arra, hogy továbblépsz - a valóságod kezeléséhez. Ez egyfajta lekapcsolási folyamat az érzelmek és az "itt az ideje, hogy továbblépjenek" nézőpontból. Ez az a hely, ahol tudod, hogy szembeszállsz.
Az elfogadás diadal. Megszabadít bennünket a harag és a bűnözés láncolatától, vagy a depresszió folyamatos meggyalázásától. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy kihasználjuk az ezüst burkolatokat is. Azok számára, akiknek elég szerencsénk van ahhoz, hogy túlélhessék az orvosi hiba fájdalmát, lehetővé teszi számunkra, hogy életünket újragondoljuk, a legfontosabb kapcsolatainkra összpontosítva, és meghatározva azt, ami valóban az életminőség. Azok számára, akik szenvednek terminális helyzetben, lehetővé teszi számukra, hogy megtalálják az örömöt, amikor elhagytak.
Amikor megértjük a fájdalom és az életünk során tapasztalt szakaszokat, akkor megértjük, hogy a tragédia vagy a veszteség érzelmi válaszaitól függetlenül nagyon rendes módon reagálunk, és még több mód van arra, hogy reagáljon a jövőben olyan pontra, amely jobb életminőséget eredményez.
Lábjegyzet: A 6. gyászos szakasz
A bánat hatodik szakasza talán a leginkább felszabadító szakasz, és azoknak az embereknek az eredménye, akik elkezdenek tapasztalataikat megtenni és valami pozitívumot hoznak mások számára. Ezt "proaktív túlélésnek" hívják. Nem azonosította Kubler-Ross, de lehet a leginkább gyógyító minden szakaszában a bánat.