A Facebook pajzsmirigy-támogató oldalán felvetettem egy kérdést: Ha csak egy tanácsot adna egy új pajzsmirigybetegnek, akkor mi lenne az?
Több száz beteget mérlegeltek a tanácsadással, és olyan sok hihetetlen válasz érkezett, hogy meg akartam osztani néhány kiemelt pontot.
Első dolog: nyugodt maradjon
Számos ember azt mondta, hogy az első, legfontosabb dolog ez: "Ne essen pánikba!" Egy pajzsmirigy beteg azt mondta: "Milyen jó fogsz halálra rémülni, mint én?
Tehát nyugodj meg először és lélegezz!
Jó tanács. A nyugodtság és a legjobb, ha nem feszülsz, nem csak segít a gondolkodásmódodban, de egészségesebb is számodra!
Könyvek olvasása és kutatása
Sokan említették, mennyire fontos az egész pajzsmirigy kutatása, olvasása és csontja fel a kezdetektől. Ez azt jelenti, hogy a legújabb pajzsmirigy híreket tartsuk fenn.
Egy közreműködő azt javasolta, hogy az új páciensek "mélyre süljenek, alapos vizsgálatokat és magyarázatokat követeljenek, sok kérdést feltessenek, és ha az orvosok nem fognak válaszolni a kérdésekre vagy kulcsfontosságú teszteket rendelni, találjanak más orvost." Egy másik hozzátette: "Ne hagyd az orvosodat, mint az egyedüli tudásodat."
Egy másik közreműködő megjegyezte, hogy "nagy a különbség a kezelésben, és tudnia kell a látszólagos összeesküvésről, hogy csak bizonyos teszteket hajtson végre, csak bizonyos gyógyszerek felírását és a pusztító egészségügyi problémák minimalizálását!" (Nem tudom a vitákat?
Kezdje el olvasni a TSH Reference Range Wars-ról .)
Egy másik olvasó úgy érezte, hogy kulcsfontosságú volt, hogy proaktív legyen a kutatással kapcsolatban. "Mindig van valami új dolog, és én személyesen megtanultam, hogy a saját orvosa soha nem mondta el nekem, hogy új dolgok megtanulása segíthet felhívni az orvosokat.
Meg kell, hogy legyenek a saját támogatóink! "
A könyveimet is megemlítettem egy sor közreműködőnek: "Közvetlenül a denevértől, vegyél egy Mary Shomon könyvet." Egy másik olvasó azt írta: "Pajzsmirigybetegségem már majdnem három éve van, és ebben a három évben olyan sok barátom volt, akiket diagnosztizáltak vagy gyanítottak pajzsmirigybetegségre is, és őszintén szólva, az első dolog, ami a szájamból jön 'Kérjük, olvassa el Mary könyvét Living Well With Hypothyreosis!
Tanulja meg, hogyan kezeljük az orvosokat
Tudta, hogyan kell kezelni az orvosokat, és megtalálni a megfelelő orvos, volt egy népszerű téma.
Egy olvasó azt mondta: "Találjon integratív / holisztikus orvost, ha tud, így nyitva áll a TSH-n túlmenő tesztek és a szintetikus műszerek kivételével".
Egy másik olvasó azt írta: "Folytasd, amíg megtalálsz egy orvost, aki valóban hallgatja Önt! Vannak jó orvosok, akik kompetensek és kiváló orvosok, akik képesek és figyelnek, érdemes várni."
Tanuljatok meg magatokat, keressenek orvosokat, akik hallgatnak, bízzanak magatokban, hogy megismerjék a saját testeteket, és hogy mi számít neked a "számod" - Soha ne adja fel az egészségre vonatkozó igazságodat, és ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, ami nem tűnik helyesnek, kérdezze meg a pajzsmirigyt!
Egy másik olvasó egészen egyértelműen mondta: "Ne rendezzen rossz orvosokat." (Nem biztos benne, van-e győztes?
Itt van a tíz jel, hogy új orvosra van szüksége . )
Az, hogy szükség van-e endokrinológusra, szintén népszerű téma volt. Egy olvasó megosztotta: "Legyen nyitott arra az ötletre, hogy a legaktívabb orvos az állapotodról valószínűleg nem endo! Keresse orvosának ajánlásait más szenvedőknek." Egy másik azt mondta: "Ne vállalja, hogy szüksége van egy endokrinológushoz, sokkal jobb szerencsém volt a PA-val (orvosi asszisztensek), a fontos dolog az, hogy tájékozott, nyitott és hallgatnak rád!"
(Írtam ebben a kérdésben a cikkemben: Miért nem minden pajzsmirigy betegnek szüksége van egy endokrinológusra ?)
Egy másik olvasó azt javasolja: "Legyél a saját ügyvéddel, és ne csak rendezzen orvoshoz, hanem egy endokrinológushoz, akit gyűlöltem, és nem láttam változást, ha valaki más ajánlotta az orvosukat, akihez mentem, és most nagyszerűen cselekszem. Energiám van, fogyásom van, és csak remekül érzem magam! "
Végül pedig a betegek azt mondják, hogy döntő fontosságú, hogy partnere legyen a megfelelő orvosnak: "Ez az egészségi és jóléti harc, keresse meg az orvost, aki szembenéz velük, nem ellened." És "Ne hagyd abba a harcot az egészségedért! Ha orvosod nem úgy kezel benneteket, mint egy embert, akkor nem egy laboratóriumi eredmény talál egy másikat!"
Új orvosra van szüksége? Olvassa el, hogy a pajzsmirigy-betegek hogyan találják meg a pajzsmirigy gondozásának megfelelő orvosát .
T3 és a természetes pajzsmirigy
Számos beteg említette a T3 és a természetes petefészek kezelésének előnyeit a csak T4-es pajzsmirigy-kezelés mellett vagy helyett. Egy beteg írta: "Naponta kétszer gyógyszert, és mindig T3 !!!!" Egy másik azt mondta: "Vidd T3-at a T4-höz".
Tudjon meg többet a T3-ról és a természetes pajzsmirigyről a pajzsmirigybetegekben: T3 vagy természetes pikkelysömör?
Get Tested, és tartsa nyomon eredményeit
A rendszeres tesztelés és az eredmények ismerete népszerű volt.
Egy beteg azt írta: "A szinteket rendszeresen ellenőrizzük, ne halogassuk el a vérkeringést".
Egy másik azt mondta: "Ha önnek kell önvizsgálatot végezni a laboratóriumokban, hogy megkaphassa a vérművességet ... Ön értékes!" (Bővebben a pajzsmirigy-szintek önvizsgálatáról .)
Egy beteg azt mondta: "Kérje a jelentések másolatát, kérdezzen bármit, amit nem ért". Egy másik hozzátette: "Szerezd meg a laboratóriumi számadatokat! Ne csak menj," jól vagy, a szélén. " SZÁMÍTANI A SZÁMOKAT! " Egy harmadik azt javasolta: "Szerezd meg az összes laboratóriumi példányát, hogy megnézhesse, hogy milyenek és jegyzeteket tesz róluk arról, hogy miként érezték magukat az elfogadásuk pillanatában! Egyes orvosok azt mondják, hogy a laboratóriumok normális tartományban vannak, amikor valójában 1 vagy 2 magasabb vagy alacsonyabb a normálnál! Mindig másolatokat készítsen, hogy megnézhesse magának! "
Néhány jó tanács: "Tarts be egy táblázatot minden laboratóriumi értékeddel, és nem lehet képet kapni a vérvizsgálati eredményeiről, ha minden teszt egy külön lapon van (és orvosa nem fog elhinni, ha kézzel neki egy példányt, majd tudni fogja, hogy komolyan vagy: ábrázolja a számokat - az időbeli változások fontosak lehetnek diagnosztizálva.
A gyógyszeres kezelés ... és helyesen vegye be
A gyógyszerek szedése népszerű témája volt a vitáknak.
Egy közreműködő azt mondta: "Vedd magaddal, családtagjaim vannak (unokatestvérek, törvényes unokatestvérek), akiknek pajzsmirigyproblémái vannak diagnosztizálva, és nem fogják elviselni magukat! Nem értem, hogy miért nem fognak még a panasz az összes egészségügyi problémák vannak! " (Olyasmi, mint bárki, akit ismer?) Olvassa el, mikor a betegek nem vesznek el a pajzsmirigyrákot .)
Egy beteg azt mondta: "Ne hagyja ki a gyógyszerek egy napját!" Egy másik hozzátette: "Ne felejtsd el orvosodni!" 18 éves koromban diagnosztizáltak, és azt hittem, hogy egy kis tablettát nem fognak különböztetni, miután a pajzsmirigám eltávolítása után 100 fontot nyertem egy év alatt, majdnem meghalt, hogy nem vettem fel az orvosságomat! " (Nehéz megjegyezni a gyógyszereit? Olvassa el 10 kreatív módját, hogy ne felejtse el bevenni a tablettát .)
Több olvasó arról beszélt, hogy tudják, hogyan kell megfelelően bevenni a gyógyszerüket. "Nem tudtam róla, hogy a kalcium bevételét követő 4 órán belül nem vettem be a kalciumot (és reggel vettem a gyógymódomat), ezért még mindig végigfutottam, amíg végül nem kutattam, és kiderült ez. felszívódott a testembe. "
Egy másik írta: "Ne vegye be a gyógyszereit reggel kalciummal, és megtudta, hogy nemrégiben 5 év múlva rosszul csinálja.
És egy másik megmagyarázza: "Győződjön meg róla, hogy először vegye be a gyógyszeres kezelést, amikor felébred, és nem eszik vagy inni, vitaminokat vagy egyéb gyógyszert 60 percig. már egy óra! A pajzsmirigy meds nem működik, ha nem ragaszkodsz ehhez.
Ez mindez hír az Ön számára? Olvassa el a kávét, a kalciumot és a pajzsmirigyhullámot .
Egy másik hasznos tipp: "Ne dobja el a pajzsmirigy-gyógyszeradag adagját, ha más adagolási szint ajánlott, kivéve, ha lejár, soha nem tudja, mikor változik meg a szintjeid, és használhatod a már meglévő gyógyszereket."
Szerezzen más teszteket, amelyekre szüksége lehet
Egy olvasó azt javasolta: "Vedd fel a jódszinteket és a mellékveséket is." Ezt egy másik olvasó segített: "Győződjön meg róla, hogy a mellékvese megfelelően működik, mielőtt pajzsmirigy-kezelést kapna!" Ha egy orvos nem tesztel bennünket a mellékvese problémáiról, keressen egy új orvost. "
Egy másik olvasó azt javasolta, hogy "ellenőrizzék más vitaminhiányos betegségeket is, mint például a D, amelyek hozzájárulhatnak a pajzsmirigy egészségének javításához". (Olvassa el, miért fontos a D-vitamin a pajzsmirigybetegek számára ).
Diétás változások
Sok olvasó kommentálta a különböző étrendi változásokat, amelyek segítenek nekik abban, hogy jól érzik magukat, beleértve a következőket: "Ne hagyja abba a búzát és vágja vissza az összes többi szénhidrátot / cukrot", "elkerüljék a mesterséges édesítőszereket", " t eszem szója . "
Érdekes megjegyezni, hogy a gluténmentes / búzmentes diéta is népszerű volt!
Támogatás keresése
A betegek úgy érezték, hogy a támogatás a kezdetektől elengedhetetlen.
Az egyik azt mondta: "Van egy jó, megértés támogató rendszer a helyén, az a nap, akkor feltétlenül szükség van valaki, aki támaszkodni."
Egy másik azt javasolta: "Tanítsd meg a családodat, általában a legjobb támogatóid." (Segítségre van szüksége a család és a barátaid gyorsaságának megértéséért? Olvassa el, hogy a családtag vagy a barátod pajzsmirigy-betegségről van-e szó: Nyitott levél a család és a pajzsmirigybetegek barátjainak .
Keressen más pajzsmirigybetegek támogatói közösségét, akik küzdelmük minden területén vannak. Ez egy folyamatban lévő folyamat, és az élet soha nem lesz olyan, mint amire számítottunk, de egy közösség, hogy forduljon a tapasztalataihoz, nem lesz idegenítő. "
Végül ... légy beteg, de ne add fel
Egy beteg azt mondta: "Nem vagy egyedül, nem vagy õrült, soha ne adja fel és soha ne adja be."
Végül pedig egy pajzsmirigy beteg tökéletesen összefoglalja: "Tanulj meg sok türelmet, ez egy hosszú utazás gyors javítások nélkül, ne menjen az első orvoshoz, és ha van egy hosszú várólistán hogy jöjjön, ez jó jel arra, hogy ő a legjobb.Ne légy ideges vagy csalódott magaddal, ha a dolgok nem mennek a terveknek megfelelően, megtanulják szeretni azt a személyt, aki a tükörben néz rájuk, mert egyik sem ez a te hibád, vannak olyan idők, amikor szomorú és fáradtnak érzed ... add oda és nyugodj meg ezekben a napokban, teljes mértékben kihasználd azokat a napokat, amikor jól érzed magad, örülsz a jutalmaknak a És legfőképpen ne adjon fel vagy rendezzen .