Maszk Fit, Nyomásbeállítás gomb a kényelem és a maximális használat biztosítása érdekében
Ez lehet az egyik leginkább frusztráló korai tapasztalat a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) alkalmazásával az alvási apnoe kezelésére. Elkötelezettek vagyunk a kezelésben, talán egy kicsit tétovázással, de az éjszaka alá kerül. A CPAP maszkját szorgalmasan ágyba helyezi, de az éjszaka közepén ébred fel, és biztos benne: eljött.
Lehet, hogy a párnán fekszik, levegőt szándékosan fúj - vagy akár a szobában is. Hogyan lehet megtanulni tartani a CPAP maszkot éjjel?
Cím Nyomás, páratartalom és Mask Comfort problémák
Annak ellenére, hogy elaludtál, még mindig tudatában vagy annak, hogy felismered valamit, ami elrontja magát. Ébredhet elég ahhoz, hogy eltávolítsa a maszkot anélkül, hogy visszanyerné a teljes tudatosságot. Olyan, mint az alvajárás vagy az alvás , akkor nem emlékszik semmire a tetteidről, amikor teljesen felébredsz. Ez lehet a mélyen gyökerező frusztrációs és súlyosbodó forrás, különösen akkor, ha arra törekszünk, hogy ragaszkodjunk a kezeléshez. A leggyakoribb oka, hogy a maszkot alvás közben húzza ki, a nem megfelelő nyomáskiegyenlítés vagy a maszk kényelmetlensége miatt jelentkezik. Ha bosszant, akkor elveszi.
Ha a CPAP nyomás túl alacsony vagy túl magas, eltávolíthatja a maszkot, mert nem kap elegendő levegőt vagy túlzott szivárgás miatt.
A levegő, különösen a szemébe fúj, eléggé zavaró lehet. Ha a CPAP maszkja túl laza, akkor ez romlik. Ha a maszk túl szoros, fájdalmat okozhat az orr orrában, az orrnyílásokon vagy az arc egyéb nyomópontján. Ha oldalra fekszik, és a maszk összetört az arcodba, ez elég zavaró lehet ahhoz, hogy eltávolítsa.
Előfordulhat, hogy meg kell próbálni egy másik méretű, stílusos vagy típusú CPAP maszkot.
Győződjön meg róla, hogy megfelelő a nyomás beállítása. A tartós orvosi berendezések szolgáltatója vagy az alvás szakembere letöltheti az adatkártyát, vagy távolról hozzáférhet, és megbizonyosodhat arról, hogy a nyomás beállítása megfelelő-e. Ha az alvási apnoe az alacsony beállítás miatt fennáll, a légzési nehézség miatt felébred, és eltávolíthatja a maszkot. Ezenkívül, ha túlzott szivárgás jelentkezik a CPAP maszk eltávolításával kapcsolatban, ez nyilvánvalóvá válik az adatjelentésben. A nyomás korrekciójához vagy a maszk típusához csak néhány változás lehetséges.
Bizonyos esetekben hasznos lehet egy nyomástartó rámpa használata. Alacsonyabb nyomáson kezdve, ahogy elaludt, mélyebben aludhat, mielőtt a nyomás növekedne. Ez az éjszaka közepén is visszaállítható. Ez megakadályozhatja a maszk eltávolítását.
Ezen túlmenően a fűtött párásító és a fűtött cső használata kényelmesebbé teheti az élményt a szájszárazság csökkentésével, és ez javíthatja a megfelelést.
Fontolja meg az alvó tabletták ideiglenes használatát
Néhány alvás specialistája rövid alvó tablettákat ír elő, hogy segítsen a CPAP alkalmazásának átmenetéhez.
Ez elsõdlegesnek tűnhet furcsának, mivel sok alvási apnoe álmos, nem álmatlanság, de ez valójában egy ésszerű cselekvési irány. A legtöbb ember, akik kezeletlen alvási apnoéval gyakran ébrednek az éjszaka folyamán, vagy a kora reggeli ébredést tapasztalják. Ez általában nem okoz álmatlanságot , de különösen a nőknél.
A CPAP-kezelés miatt nehezebb esni és aludni, új tapasztalat az álmosság részeként az álmatlanság részeként. Az alvó tabletták minimalizálhatják a CPAP tudatát, és kevésbé valószínű, hogy az eszköz eltávolításra kerül.
A közös opciók közé tartozhatnak az Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata és mások. Általában ez az alvó tabletta nem ajánlott hosszú távon folytatni, mivel ez a legtöbb esetben szükségtelen.
Mivel az alvás minősége javul CPAP-terápiával, fontos lehet az összes alvási igény újraértékelése. A legtöbb embernek csak 7 és 9 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy pihentesse magát. A túlzott idő az ágyban hozzájárulhat az álmatlansághoz. Ha küszködik, nézze meg az átlagos teljes alvási időt, kihúzva az ébren töltött időt, és csökkentse az ágyban töltött időt, hogy jobban tükrözze ezeket az alvási igényeket.
A Last-Ditch Efforts Chinstraps, a szalag és a maszk újbóli alkalmazása
A kétségbeesett idők kétségbeesett intézkedéseket tehetnek szükségessé. Van néhány olyan lehetőség is, amelyet néha anecdotálisan használnak. Vannak olyanok, akik a CPAP maszkot megtartják. A csimpánzokat leggyakrabban a CPAP-szal történő száj lélegeztetés megelőzésére használják, de további védelmi réteget adhatnak a maszk megtartásához. Ha több dolgod van, hogy eltávolítsd, az elmélet megy, elég ahhoz, hogy felismered, mit csinálsz - és remélhetőleg abbahagyod.
Vannak, akik kis mennyiségű papírt vagy szövetszalagot használnak a CPAP maszk pántján és arcán. Ezért, ha az éjszaka eltávolításra kerül, akkor a szalag húzása a bőrön elég fájdalmas ahhoz, hogy ébredjen.
Ezenkívül a kesztyűk vagy akár a sütőkesztyűk alkalmazása megakadályozhatja, hogy az ujjak ne essenek el egy maszkot az éjszaka során.
Végül a legtöbb ember számára a legjobb lehetőség a legnyilvánvalóbb: csak helyezze vissza. Ha felébred az éjszakán, és megtalálja a mellette fekvő CPAP maszkot, akkor használja újra és indítsa újra a készüléket. Ön fokozatosan feltételezi magának, hogy tartsa fenn. Ez növeli a felhasználás teljes mennyiségét is, amelynek saját előnyei lesznek. Tehát nem számít, ha egyszer vagy fél tucatszor találod ki, amikor felébredsz és felismered, tedd vissza. Fontos megjegyezni, hogy egészen reggelig tartsd a maximális juttatást.
Egy Word From
Ha néhány változtatás után továbbra is küzdesz a CPAP használatához, amennyit csak szeretnél, kezdd el a készülékszolgáltatóval vagy az alvásszakemberrel való beszélgetést, hogy megtudd, mi a legjobb lehetősége annak, hogy javítsa a maszk éjszaka.
Forrás:
Kryger, MH és mtsai . "Az alvásmunka alapelvei és gyakorlata". Elsevier , 6. kiadás, 2017.