Előzetes fájdalom tünetei és célja

A bánat megértése veszteség és halál előtt

Az előretekintő bánat egy gyakori bánatreakció azon emberek körében, akik egy szeretett ember halálával szembesülnek. Mégis, miközben a legtöbb ember ismeri a halál utáni fájdalmat (hagyományos bánat), a halál előtti fájdalmat gyakran nem vitatják meg. Emiatt egyesek társadalmilag elfogadhatatlanok ahhoz, hogy kifejezzék a mély fájdalmat és fájdalmat, melyeket tapasztalnak és megkapják a szükséges támogatást.

Milyen várakozó bánat, milyen tünetek várnak Öntől, és hogyan lehet leginkább megbirkózni ezzel a nehéz idõvel?

Gyors megjegyzésként ez a cikk inkább olyan emberre irányul, aki gyászolja a szeretett személy közelgő veszteségét, de előkészítő fájdalmat tapasztal a haldokló. Remélhetőleg ez a cikk a megelőző fájdalom leküzdésére hasznos lesz mind a haldoklóknál, mind azok számára, akik a szeretett ember halálát gyászolják.

Mi az előretekintő bánat?

Az előítéletes bánat a halál (vagy más nagy veszteség) előtti fájdalom, mint a halál utáni bánat (hagyományos bánat). Ez a fajta bánat nemcsak a halált, hanem sok veszteséget is magában foglal, például egy társ elvesztését, a családban betöltött szerepeket, a pénzügyi változásoktól való félelmet és az álmok elvesztését. A bánat nem különállóan fordul elő, és gyakran a bánat tapasztalata fényt vetít a múltban a bánat egyéb epizódjairól.

Előzetes bánat hasonlít a halál utáni bánathoz, de sok szempontból is egyedülálló. A halál előtti fájdalom gyakran több haragot, több érzelmi kontroll elvesztését és atipikus fájdalomérzéseket foglal magában. Ez kapcsolódhat a nehéz helyhez - a "köztes helyhez", ahol az emberek megtalálják magukat, amikor egy szeretett ember haldoklik.

Egy asszony megjegyezte, hogy úgy érezte, hogy beleszaladt benne, mert úgy érezte, nem sikerült megpróbálnia megtalálni azt a kellemes egyensúlyt, hogy tartsa a reményt és engedje el.

Nem mindenki élvezi az előretekintő fájdalmat, és ez nem jó vagy rossz. Vannak, akik nagyon kevés bánatot tapasztalnak, míg egy szeretett ember haldoklik, sőt, azt találják, hogy nem hagyják maguknak a szomorúságot, mert úgy értelmezik, mintha lemondtak a reményről. Mégis néhány ember számára a fájdalom még a súlyos veszteség előtt még súlyosabb. A férfinak elvesztett svéd nők körében végzett tanulmány azt találta, hogy a nők 40 százaléka meggyőzőbbnek találta az előtti veszteséget, mint a veszteséges szakasz.

Segíti a későbbi gyászolást?

A halál előtti fájdalom a későbbiekben nem helyettesíti a fájdalmat, és nem feltétlenül csökkenti a haláleset utáni fájdalmas folyamatot. Nincs olyan mértéktelen bánat, amelyet egy személy egy szeretett személy elvesztésével tapasztal. És még ha a szeretett személy egészsége hosszú ideig csökken, semmi sem tud felkészülni a tényleges halálra.

Mégis, míg a várakozó gyász nem helyettesítheti, vagy akár a fejfájás a későbbi gyászért, a halál előtti gyász miatt lehetőséget biztosít a bezárásra, hogy a szeretteiknek elveszett emberek hirtelen soha nem rendelkeznek.

Célja

Azok számára, akik meghalnak, a várakozó bánat lehetőséget ad az egyéni növekedésre az élet végén, a jelentés és a bezárás módját illetően. A családok számára ez az időszak is lehetőséget kínál a bezárásra, a különbségek összeegyeztetésére, valamint a bocsánatkérésre és a bocsánatadásra. Mindkettőnek esélye van búcsúzni. Az éjszaka, amikor a nagymamám meghalt, feküdtem vele az ágyban. Rám fordult, és azt mondta: "hiányozni fogunk egymásnak", és megölelt. Ez volt a búcsú ajándéka.

Olyan e-maileket kapunk, amelyek gyakran megkérdezik, hogyan érezzük magunkat egy családtagnak, aki egy haldokló szeretett személyre látogat. A megjegyzések, amelyeket hallunk, "szeretnék emlékezni a szeretteimre, ahogyan rák előtt voltak", vagy "nem hiszem, hogy el tudom intézni a látogatás bánatát". De a megelőző bánat ebben a környezetben gyógyulhat.

Egy tanulmány szerint az előretekintő bánat azokban a nőkben, akiknek a férje haldoklik a rákban, segített abban, hogy a férje halála előtt értesüljön a helyzetükről.

Bár a várakozó bánat nem feltétlenül megkönnyíti a gyászolási folyamatot, egyes esetekben a halál természetesebbnek tűnhet. Nehéz hagyni szeretteinket. Ha látni őket, amikor gyengék, és elmulasztják és fáradnak, talán csak egy kicsit könnyebb megmondani, "rendben van, ha továbblépsz a következő helyre."

Tünetek

Az előretekintő bánat kísérő érzelmek hasonlóak a veszteség után bekövetkező érzelmekhez, de néha még inkább olyanok, mint a hullámvasút. Néhány nap nagyon nehéz lehet. Más napokban egyáltalán nem tapasztalhatja meg a fájdalmat. A felsorolt ​​néhány tipikus érzelem, amely a megelőző fájdalomhoz kapcsolódik. Mondjuk, ne feledje, hogy mindenki másként fáj.

Bár hallott már a gyász szüneteiről és a gyötrődés négy feladatáról, fontos megjegyezni, hogy a legtöbb ember nem követi ezeket a lépéseket egyenként, és úgy találja, hogy egy reggel felébrednek úgy, hogy elfogadták a történteket, és vissza. Ehelyett bármelyik szakasz jelen lehet egyszerre, és előfordulhat, hogy többször megtapasztalja a sokk, megkérdőjelezés vagy kétségbeesés érzését. Amint fentebb megjegyeztük, nincs helyes érzés vagy szomorúság.

Kezelés és tanácsadás

Az előítéletes bánat a bánat folytonossága normális folyamat. De egyes esetekben ez a bánat olyan erős lehet, hogy az akadályozza az Ön megbirkózási képességét. Az is gyakori, hogy az emberek depresszió alakulnak ki, amikor a veszteségeket összegyűlik, és nehéz lehet megkülönböztetni a fájdalmat a depressziótól.

Kérjen segítséget egy mentálhigiénés szakemberrel, ha nehézségbe ütközik. Meg kell találnod, ha nem vagy biztos benne, hogy a "normális" fájdalmakkal vagy inkább "bonyolult" bánattal szembesülsz .

Megküzdés

Fontos, hogy kifejezze fájdalmát, és hagyja magát szomorítani. Megtalálni egy barátját vagy egy másik szeretett embert, akivel nyíltan megoszthatod érzéseidet, rendkívül hasznos, éppúgy, mint a nehézségek megőrzése és a halál előkészítése egyidejűleg. Még nehezebb lehet, ha az emberek csodálkoznak, miért gyászolsz - még dühös is, hogy gyászolsz - a tényleges halál előtt. Ne felejtsd el, hogy elengedésed nem jelenti azt, hogy meg kell hagynod a szereteted szeretetét - még akkor is, ha meghalnak. Ebben a szakaszban néhány ember kezd el találni egy biztonságos helyet a szíve, hogy tartsa emlékeit szeretteiket, amelyek soha nem fognak meghalni.

> Források:

Cheng, J. és mtsai. A megelőző bánat felderítése a fejlett rákos betegeknél. Pszichonokológia . 19 (7): 693-700.

> Coelho, A. és A. Barbosa. Családi előítéletes bánat. American Journal of hospice és palliatív gondozás . 2016. január 1. (Epub előtt nyomtatott).

Gross, J. et al. Előzetes bánat a serdülőkben és a fiatal felnőtteknél a szülői rákkal szemben. Praxis Kinderpsychologie und Kinderpsyychiatrie . 61 (6): 414-31.

> Hottensen, D. Előrejelző bánat rákos betegekben. Clinical Journal of Oncology Nursing . 2010. 14 (1): 106-7.

> Johansson A. és A. Grimby. Előzetes fájdalom a hospice és a palliatív osztályok betegeinek közeli hozzátartozói között. Az American Journal of Hospital és a palliatív ellátás . 29 (2): 134-8.