Tippek a rákos betegek gondozói számára

Vigyázz magadra, ahogyan a rákban szenvedsz

A tüdõrákos vagy krónikus betegséggel bíró ember a szerelem egyik legnagyobb megnyilvánulása. Elfelejtve az élet büszkeségét az egy kevésbé szerencsés gondoskodás érdekében hihetetlenül kifizetődő lehet. Kevés olyan dolog van, amit napi életünkben csinálunk, ami még ennél is többet jelent. Le is folyhat. Túl sok a mások támogatása nélkül is, ami a válság vége után hosszabb ideig is fennállhat.

Mit tehetnek a gondozók, hogy gondoskodjanak magukról, miközben másokra törődnek?

Fenntartja a humorérzéket

Nézzen meg egy vicces filmet. Emlékezz emlékezetes emlékekre. Hasonlítsa össze a nővéreket és az orvosokat a kedvenc rajzfilmfiguráival! A rák komoly, félelmetes betegség, de néha a nevetés a legjobb gyógyszer. Nézzen meg olyan könyveket, mint a Crazy Sexy Cancer Tips . Nevess - de legyen érzékeny. Van idő a nevetésre és egy ideje, hogy gyászoljon.

Vigyázz magadra

A megfelelő pihenés, a testmozgás és a jó táplálkozás fontosabb, mint valaha, amikor másokat törődsz. Azoknak, akik bűnösnek érzik magukat a saját szükségleteik figyelembevételével, fontolják meg, mit reméltek, ha a helyzet megfordult.

Használja az elérhető erőforrásokat

Keresd meg a közösséged erőforrásait, amelyek rendelkezésre állnak a rákos betegek és gondozóik számára. Kérjen listát a helyi szervezetektől a rákközpontból . A támogató csoportok lehetővé teszik, hogy hasonló helyzetben megosszák tapasztalataikat másokkal, és további források forrásává válhatnak.

Számos online támogató csoport áll rendelkezésre, amelyekhez csatlakozhat anélkül, hogy elhagyná otthonát.

Egy nagyszerű erőforrás, amellyel megmarad az oldaladon, Lori Hope " Help Me Live: 10 Things People with Cancer Ant You Know .

Fenntartja határait

Adja meg, amennyit csak tud, de ismeri a korlátaidat. Állj meg időnként és gondolkodj az adásodon.

Örömmel érzi magát erőfeszítéseiben? Abban az esetben, ha meghaladja képességeit és feláldozza a saját szükségleteit, akkor tönkreteszhet és keservesülhet.

Folyóirat tartása

A folyóirat írása nagyszerű módja annak, hogy kifejezzék azokat a gondolatokat és érzéseket, amelyekkel nem tudsz nyíltan megosztani. A bejegyzések átellenőrzése segít a stressz szintjének megfigyelésében, és tudni fogja, hogy túlságosan túlterjedsz.

Tanítsd meg magad

Annyit tanulsz, amennyit csak tudsz a szeretteid megbetegedéséről, segíthet abban, hogy jobban megértsd, mit is tartanak. Az is előkészítheti Önt - egy kicsit - néhány elkerülhetetlen ütéshez az úton.

Kényeztesse magát

Fürödni. Engedjen el egy masszázst. Hallgassa kedvenc zenéit. Olvasson felemelő vagy inspiráló könyvet. Fogadjon időt a barátság fenntartására. A másik ember ápolása nem jelenti azt, hogy feladja a saját szükségleteit és vágyait.

Következő lépés

Más ötleteket a saját gondozására, valamint egy esélyt arra, hogy kevésbé érzitek magatokat egyedül és elszigetelten, mint a tüdőrákos szeretett személy számára, nézze meg ezt a hatalmas erőforrást: A rákos utazás: a gondozó kilátása az utasülésről.

Forrás:

Nemzeti Rákkutató Intézet. A gondozó gondozása.