Ha a zuhanyzóban vagy, és észreveszed a hajad vonalát a lefolyó körül, akkor talán kíváncsiak: ez normális? És ha nem, akkor mi okozza, hogy a hajad esik ki, és mit lehet tenni vele? Van például kapcsolat az allergiák és a hajhullás között?
Mi a normális mennyiségű hajhullás?
Normális, ha egy személy naponta 60-100 szálat veszít, és a legtöbb ember nem is veszi észre.
Ha azonban a hajhullás észrevehetőbbé válik, akkor lehet ijesztő - különösen, ha nem tudja biztosan, mi okozza.
Lehet, hogy elvárja, ha átesik, mondjuk, kemoterápiát vagy sugárzást rákkezelésként, de egyébként túlzott hajhullás is meglepő lehet. Különösen pusztító lehet a nők számára, mivel kevésbé társadalmilag elfogadható a nők kopaszsága.
Mielőtt úgy gondolja, hogy nincs semmi, amit a hajhátrány vagy a hajhullás miatt tehetünk meg, fontos megfontolni a gyakori okokat. Fontos megérteni azt is, hogy sok esetben léteznek gyógymódok, és a hajhullás nem állandó lehet. Ossza meg a hajhullással kapcsolatos aggályait az orvosával annak érdekében, hogy biztos legyen benne az oka és a megfelelő kezelés.
A hajhullás vagy hígítás leggyakoribb okai
Traumatikus / stresszes esemény: Ha komoly, traumatikus eseményt, például egy balesetet vagy egy szeretett személy hirtelen elvesztését végzed, akkor a szervezet extrém sokkot tapasztalhat. A trauma a testet autoimmun reakcióba hozhatja, ahol a fehérvérsejtek megtámadják a hajhagymát. Ezután a haj pihentető állapotba kerül, és kiesik. Ez általában bizonyos foltokban történik, nem pedig egészben. A legtöbb ember számára, idővel és gyakran gyógyszeres kezeléssel, ez a helyzet megoldható. A hajhullás abbahagyja az új hajat.
- Sérült fejbőrök: Ha a bőrén a viszkető bőrkiütés van, a karcolódás során kialakulhat a nyálkahártya. Ez a rágó megakadályozza, hogy a tüsző nyúljon. Az eredmény, hogy a szőr a területen nem tud nőni, és a haj esik le ezen a helyen. Fontos, hogy beszéljen egy orvossal, hogy vegye fel a vényköteles sampont, hogy segítsen a növekedés regenerálásában és megállítani a viszketést.
- Élelmiszermérgezés: Egyes kutatások azt mutatják, hogy az ételmérgezés - különösen a vízben lévő fémek - befolyásolhatja a vérkeringést és a haját idő előtt elöntheti. Például a fémtalliumot alopéciához kapcsolták, a haj elvesztését. Fontos megjegyezni, hogy ez a társulás nem tudományosan meggyőző.
- Élelmiszerallergia / korlátozott táplálkozás: A tejtermelés, a búza, a szója vagy más élelmiszerek allergiás betegei számára a hajhullás komplikáció lehet, bár ezt nem igazolták tudományosan. Amikor a szervezetének allergiás reakciója van, az immunrendszer az egész szervezetben jeleket küldhet a támadások elhárítására. Ez hajhullást okozhat, és ezeket az élelmiszereket elkerülendő, hogy megakadályozzák a további károkat. Sokan, akik gluténre allergiásak, a hajhullást mint tünetet jelentik. Ha egy személynek lisztérzékenysége van, akkor az immunrendszer olyan ellenanyagokat hoz létre, amelyek megakadályozzák az ételeket, amelyek nem szűnhetnek meg. Ez a reakció hatással van a bélrendszerre, és elpusztítja a védőfalat, így több patogén kerül a bélbe. A hajhullás gyakran a tápanyagok felszívódásának és a belekben és a bélben kialakult gyulladás következménye. Néhány ember teste nem csak a glutént, hanem a szőrtüszőket és más testrészeket is támadja. Továbbá, ha a táplálkozása korlátozott, és bizonyos élelmiszerekből hiányzik bizonyos vitaminok és tápanyagok, amelyek befolyásolhatják a szervezet különböző folyamatait, beleértve a haj növekedését. Valójában egyes tanulmányok arra utalnak, hogy túl sok A-vitamin vagy túl kevés fehérje befolyásolja a hajhullást.
- Hormonális egyensúlytalanságok: Egyes embereknél a hormonokat befolyásoló egészségügyi állapotok hajhullást okozhatnak. Sok ételallergiában szenvedő beteg szintén hasonló betegségekkel jár, amelyek megváltoztathatják a hormonokat, így ez tovább súlyosbíthatja a hajhullást.
Mit kell enni az egészségesebb hajhoz?
Sok étel van, amely fokozhatja a haj növekedését , és hasznos lehet a haj növekedésének regenerálásában. További tudományos bizonyítékok szükségesek e megállapítások megerősítéséhez, de tartsuk szem előtt a következőket.
Lazac: Ez a fajta hal D-vitamin, fehérje és omega-3 zsírsavakkal van töltve a haj növekedésének elősegítése érdekében.
Sárga paprika: Ezek a zöldségek tartalmaznak C-vitamint, antioxidáns, amely erősíti a hajszálakat és a szőrtüszőket. A C-vitamin hiánya összefügg a száraz és a hajszálakkal, ami hajhulláshoz vezethet.
Osztriga: Az osztrák gazdag cinkben és a cinkhiány gyakran összefügg a hajhullással.
Tojás: A tojások gazdag biotinnal rendelkeznek , amelyről kimutatták, hogy fokozza a haj növekedését és új szőrök regenerálódását.
> Források:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Egy kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat, amely a szájápolás hatékonyságát értékeli a nőknél az önérzékelt, vékony hajakon. J Clin Esthete Dermatol. 2012 nov; 5 (11): 28-34
> Maryland Egyetem Orvosi Központja. Hajhullás. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> Maryland Egyetem Orvosi Központja. H-vitamin (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.