A szopás az anatómiai mozgás az alkar vagy a láb forgatásához. Amikor a tenyerét vagy a talpát úgy alakítja, hogy a teste előtt áll, akkor lecsúszik. A lejtő gyökér szavából származik, Ez a pronatio ellentéte.
Alkar és kéz
Amikor lecsúsztatod a kezed, az alkar és a tenyer elfordul, hogy kiegyenesedjen.
Ez azt eredményezi, hogy a hüvelykujj a távolabbi oldalon van a testétől és a dagadt ujjával közelebb a testéhez. Ha ezt csinálná, amikor a karjaid az oldaladon állnak, a tenyér előre, előre néz. Ha a kezed alatt fekszik a kezed, miközben a karod a fejed fölött van, a tenyér hátrafelé néz.
Láb
Amikor a lábad felett van, a talp az ellenkező láb boka felé néz. Ezt a lábfej bokáját végezzük, és a lábujjak és a talpunk befelé néz. Ha a lába elülső oldalára kell néznünk, akkor a nagy lábujj és a boka kiugrott a középvonaltól. Ez magában foglalja a plantarflexiót, az addukciót és a lábfejet.
Úgy is ismert, mint: Under-pronation, magas ívek
Normál szentség, miközben sétál
Egy normális járási ciklusban a láb kissé lecsúszott abban a pillanatban, amikor a sarok érintkezik a talajjal, de akkor előfordul, felfelé és kifelé, hogy elnyelje a lépés sokkját.
Mivel a test teljes súlya a lábfejhez érkezik, amikor a talp a földön lapos, a talp felegyenesedik, csavarodik lefelé és lefelé, miközben a terhelésen megy végbe, és a propulziós nyomószakasz alatt továbbra is lecsúszik. Mint ilyen, a felcsonkítás normális része annak, ahogyan a láb egy lépésben mozog. Ez az, amikor a pronáció vagy a supináció mozgása túlságosan nagy, hogy valami olyasmi lehet, amelyet meg kell oldani vagy javítani kell.
Túl sok felszólalása a lábnak
A felesleges felüleget vagy a felbehangolást végző személy azt írja le, hogy a láb és a boka túlzott külső gördülési mozgásban van a gyaloglás vagy futás során. Ez a felesleges mozgás extra erőhatást fejthet ki a lábra. Emellett nagyobb térközzel is elforgathatja a térdét. Ez a lakosság kevesebb mint 10% -ánál fordul elő, sokkal kevésbé gyakori, mint a túlzott pronazálás.
Megnézheti cipőjének kopási mintázatát, amely arra utal, hogy supinátor vagy. A talp külső szélén a túlzott kopás a felbocsátás mutatója.
A szédülés gyakoribb a magas és rugalmatlan mediális boltívekben, és gyengélkedést és fájdalmat okozhat. A kemény ívek nem jó lengéscsillapítók. Előfordulhatnak olyan állapotok, mint az izotibialis szindróma , a plantar fasciitis , a sípcsont és a térd fájdalmai .
A megfelelő lábbeli viselése, a cipőbetétek / talpbetétek használata, vagy az ortotikumok segíthetnek a felbocsátás csökkentésében. A felemelő nem használhat mozgásvezérlő cipőt, amelyet úgy terveztek, hogy javítsa a túlzott pronáció ellentétes állapotát. Meg kell keresniük a semleges cipőket és a rugalmas cipőket.