Az alulsúlyozás növeli a stroke halál esélyeit

Mindenki tudja, hogy az elhízás egészségtelen. Olyan közismert tény, hogy kevesen jönnek el a végtag, hogy elhárítsák az elhízás minden előnyét. De, tudta-e, hogy az alulsúlyozás kockázata a stroke halálának? Ez a jelenség az, amit az orvosi kutatók "elhízottsági paradoxonnak" neveznek. Kiderül, hogy a stroke után az elhízott betegek, akik nagyobb valószínűséggel sztrókot kapnak, mint a normális testsúlyú emberek, éppolyan nagy valószínűséggel túlélnek, és elhagyják a kórházat, hogy visszatérjenek haza, mint a normális testsúlyú stroke túlélők.

De meglepő, hogy azok, akik alulsúlyoznak, nagyobb valószínűséggel halnak meg a stroke-oknál, mint normál testsúlyuk vagy túlsúlyos társaik.

Mi az alulsúly?

Az alpesi súly azt jelenti, hogy testtömegindexe (BMI) kisebb, mint 18,5. Ez azt jelenti, hogy egy felnőtt, aki kevesebb, mint 4ft 8 hüvelyk lenne alávetett súly, ha ő több mint 6 font kevesebb, mint az ideális súly, míg a felnőtt, aki 5ft 7 hüvelyk lenne alávetett volna, ha ő több mint 10-12 £ kevesebb, mint ideális testsúlya. Egy magasabb embernek több mint 12 fontot kell meghalnia az ideális testsúly alatt, hogy alulsúlyozható legyen.

Ha azt szeretné tudni, hogy hol helyezkedik el a testtömeg-index alapján, akkor kiszámíthatja testtömegindexét úgy, hogy a testsúlyát fontonként osztja el a szám alapján, amelyet akkor kapsz, amikor a magasságát hüvelykre osztja. Ezt követően számozza meg a számot 703-val a testtömegindex meghatározásához. De sokkal gyorsabban tudod megismerni a testtömegindexedet azzal, hogy magadat és súlyodat beírod az online számtalan BMI számológép egyikébe!

Miért járulnak hozzá az alváshiány a halálos stroke-hoz?

Számos oka van annak, hogy az alulsúlyozás hozzájárulhat a halálhoz a stroke után. Maga a stroke az egyik legfeszültbb küzdelem, amelyet a szervezeteteknek szembe kell néznie. A stroke után a testnek intenzív harcot kell tennie a gyógyításra.

Szükség van egy tápanyag-készletre - beleértve a vitaminokat, az ásványi anyagokat, a szénhidrátokat, a fehérjéket és a tárolt zsírokat is - annak érdekében, hogy ezt a kihívást felfelé irányuló javítási folyamatot fel tudja venni.

A legtöbb ember túlél a stroke után. Tény, hogy a stroke-ban élők 88% -a túlél, még akkor is, ha vannak fennmaradó fogyatékosságok. Az emberi szervezet azonban jelentős mennyiségű táplálékforrást fogyaszt a túlélésért és a stroke utáni helyreállításáért. Ezek a tartalékok nem jönnek ki a kékből - néhány löketszívó eszköz gyógyszerekből származik, de a legtöbb származik a testből. És ez az egyik oka annak, hogy az alulsúlyozás problémás. Az alulsúlyozott emberek nem rendelkeznek elegendő tápanyaggal a stroke fizikai kihívásainak leküzdésére.

Hogyan lehet elkerülni a túlsúlyt?

A legtöbb ember túlsúlyos küzdelmének ezt a furcsa kérdésnek tartja. De az évek során étkezési szokásai és aktivitási szintjei, nem beszélve a hormonjairól, megváltozhatnak és súlycsökkenést okozhatnak. A depresszió gyakran zavarja az étvágyat, ami még rosszabb.

Fontos gondoskodni arról, hogy elegendő kalóriát kapjon, és hogy a legkülönfélébb vitaminokat, ásványi anyagokat, szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat tartalmazó, jól lekerekített étrend is legyen.

Ha nehezen tartja magát alulsúlyos állapotban, akkor figyeljen arra, hogy elég eszel.

Ha Ön ésszerű mennyiségű kalóriát fogyaszt, és még mindig alulsúlyozik, ellenőriznie kell orvosával, hogy van-e hormonális problémája, például pajzsmirigyprobléma vagy olyan felszívódási probléma, amely zavarhatja a szervezetet, és elnyeli a kalóriát az ételből eszik.

Ha nem eszel elegendő mennyiséget, fontolja meg ezeknek az ínycsiklandozó és egészséges ételeknek az étrendhez való hozzáadását. Összességében a túlsúly nem egészséges. De kevesen tudják, hogy az alultápláltság káros a testre.

> Források:

> Az elhízás paradoxonja a stroke-ban: a halálozásra és a rövid távú visszafogadásra gyakorolt ​​hatás, Barba R, Marco J, Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaza S, Zapatero-Gaviria A , A stroke és a cerebrovascularis betegség lapja,

> A táplálkozás hatása az agyi keringésre és a kognícióra a metabolikus > szindrómában > Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, tápanyagok, november 2015