Az új kutatások azt mutatják, hogy túlsúlyosnál több, mint kétszerese annak, hogy strokeja van. A stroke kockázatának növelése mellett a túlsúlyosnál nagyobb a valószínűsége annak, hogy fiatalabb korban szenved.
Mi túlsúlyos?
Az Ön ideális súlyát a testtömegindexet (BMI) meghatározó képlet segítségével számíthatjuk ki. A testtömegindexet önmagában meghatározhatja úgy, hogy az aktuális súlyt (lbs.) A magassága négyzetméterenként osztja ki.
A számítás eredményét ezután 703-ra szorozzuk, hogy egy számot kapjunk, amely rendszerint 14 és 40 között van. Ön is elvégezheti a számítást, vagy kiszámíthatja a BMI-t.
Ezt a számot használják annak megállapítására, hogy súlyát egészségesnek tartják-e, ha túlsúlyosak vagy túlsúlyosak vagy túlsúlyosak.
A 25-30 közötti BMI túlsúlyosnak tekinthető, míg a 30 évesnél idősebb BMI elhízottnak tekinthető.
A stroke és a súly közötti összefüggést meghatározó tudományos tanulmányok általában a BMI-t használják annak meghatározására, hogy a résztvevők egészségesek vagy egészségtelenek-e.
A túlsúly és a stroke közötti kapcsolat
A nagy dán tanulmány, melyet a JAMA Neurology publikál, több mint 71 000 beteget értékelt ki, közülük több mint 5500 halálos stroke volt. A stroke-okban szenvedők BMI-jének értékelése után a szerzők szerint a legjelentősebb találgatás az volt, hogy "a stroke jelentősen fiatalabb korban fordult elő magas BMI-ben szenvedő betegeknél".
Egy másik kutatási tanulmány kifejezetten értékelte az egészséges önkénteseket, és összehasonlította azokat a vizsgálatokat a résztvevőkkel, akiknél olyan állapotot diagnosztizáltak, amelyet metabolikus szindrómának neveznek. A legtöbb metabolikus szindrómában szenvedő ember még csak nem is tudja, hogy van. A metabolikus szindróma olyan betegség, amely olyan emberekben fordul elő, akik túlsúlyosak, de nem feltétlenül túlsúlyosak.
A metabolikus szindrómára jellemző súlygyarapodás mérsékelten emelkedett vércukorszinttel, magas vérnyomással és magas zsírtartalmú és koleszterinszinttel jár. A kutatók azt találták, hogy a metabolikus szindrómával diagnosztizált résztvevők kétszeresére csökkentették a stroke arányát egy 10 éves periódus alatt, összehasonlítva az általános életkorú populációval.
Miért okoz túlsúlyos agyvérzést?
Az orvostudósok azt találták, hogy a túlsúly túl magas vérnyomáshoz vezet, ami az egyik vezető oka a strokenak. A túlsúlyosság másik hatása az, hogy a szervezet anyagcseréje olyan módon változik, hogy a keringő lipidek, a magas koleszterinszint és a megnövekedett vércukorszint feleslegessé válik, melyek mind idővel károsítják az agy és a szív véredényeit, és az a szív és az agyban a stroke-okozó vérrögképződés kialakulása.
Vannak azonban más, megmagyarázhatatlan kapcsolatok az elhízás, a túlsúly és a stroke között, amelyek függetlenek a cukorbetegségtől, a magas vérnyomástól, a magas trigliceridektől és a magas koleszterinszinttől, amelyek általában túlsúlyosak.
Ezért, hogy csökkentse a stroke kockázatát, javasoljuk, hogy próbálja lefogyni, ha a BMI a normálnál magasabb.
Mit tudsz csinálni?
A stroke-megelőzés egyik következetes eredménye, hogy az ismert stroke-kockázati tényezők - például az elhízás - okozta károsodás valójában reverzibilis . Ez azt jelenti, hogy ha túlsúlyosak vagytok, a testsúlycsökkenés, hogy megpróbálják elérni az ideális súlyát, megakadályozhatják az extra fontok negatív hatásait.
A testsúlycsökkenés az egyik leginkább kihívó életmódbeli változás.
A testmozgás a súlycsökkenés egyik sarokköve. Az egészséges táplálkozás az egyik leghatékonyabb módja a fogyásnak. Az antioxidánsokban és ételekben, például a diófélékben és a halban gazdag étrend segíthet a fogyásban és a stroke kockázatának csökkentésében.
Forrás:
A kardiovaszkuláris eseményekhez kapcsolódó metabolikus szindróma 10 éves prospektív vizsgálatban, Kazlauskinė L, Butnorienė J, Norkus A, diabetes és metabolikus szindróma, 2015. november
Testtömegindex és a stroke elvesztése: nincs elhízás paradoxon, Dehlendorff C, Andersen KK, Olsen TS, JAMA Neurológia, augusztus 2014