Az alkoholfogyasztás növeli a mellrák kockázatát?
Talán hallottad, hogy az alkohol emelheti a mellrák kockázatát, de mennyibe kerül a kockázat, és egy kicsit rendben van?
Az alkohol és a mellrák kockázata közötti kapcsolat
Az alkoholfogyasztás mellrákkockázatra gyakorolt hatását felbecsüli több mint száz tanulmány alapján úgy tűnik, hogy az alkoholfogyasztás valóban kockázati tényező az emlőrák kialakulásában. Ez a kockázat az ön által fogyasztott alkoholfogyasztástól vagy a fajodtól függetlenül igaz.
De mennyi az alkohol növeli a kockázatot? Több mint 58 000 nőt vizsgáltak, úgy vélik, hogy azok a nők, akik napi háromnál több italot isznak, másfélszer annyi kockázattal járnak, mint az emlőrák. Az emlőrák kockázata lineárisan növekszik - más szóval, annál több alkoholt fogyasztanak, annál nagyobb a kockázata. A tanulmánytól függően úgy tűnik, hogy napi 10 gramm alkohollal a mellrák kockázata felmerülhet valahol 7% és 12% között.
Mi az alkoholfogyasztás?
A "10 gramm" alkoholt illetően sokkal könnyebb megérteni az alkoholt. Egy adag alkohol körülbelül 8 gramm. Egy alkoholt - vagy egy italt - az Egyesült Államokban definiálnak:
- 12 uncia rendszeres sört (sör, amely 5% -kal szemben a "élelmiszerbolt" sör, amely alacsonyabb)
- 5 uncia bor (egy üveg bor, amely "12%" -ot mond)
- 1,5 uncia vagy "lövés" 80-szoros folyadékból (40% a címkén)
Mennyire biztonságos az alkohol?
A nők számára egy napi alkoholtartalmú ital egy kicsit kissé felemeli a kockázatot. Az alkoholfogyasztás kiküszöbölése a legbiztonságosabb lehetőség, ezért figyelembe kell venni ezt a viszonylagos kockázatot az életünk egyéb kockázataival szemben. Például azok számára, akik ezt az információt rémisztőnek találják, ne feledje, hogy minden alkalommal kockázatot kockáztatunk minden alkalommal, amikor egy autóba vagy más járműbe teszünk lábat.
Hogyan fejti ki az alkoholt az emlőrák kockázata?
Ha tudnánk, hogy az alkohol emelte az emlőcarcinoma kockázatát, akkor segíthet a kutatóknak abban, hogy meg tudják-e állapítani, hogy van-e módja ennek a kockázatnak a csökkentésére. Jelenleg számos lehetséges módja van arra, hogy az alkohol növelje a rák kockázatát. Ezen elméletek közül néhány:
- Növekvő ösztrogénszint: Tudjuk, hogy a megnövekedett ösztrogénszint emelheti a mellrák kockázatát, és az alkohol metabolizációja a testben növelheti az ösztrogén szintjét.
- Oxidatív stressz: Az oxidatív stressz - vagy a DNS károsodása, amely az oxigénnel együtt járó reakciók során jelentkezik, hozzájárulhat. Ha ez a probléma része, az antioxidáns élelmiszerekben gazdag, a szabad gyököket semlegesítő diéta valószínűleg ellensúlyozhatja a kockázatot.
- Alacsony folsavszint: Láttuk, hogy az alkohol mind a folsavszintet csökkenti a szervezetben, és a fólia úgy tűnik, hogy védő szerepet játszik az emlőrák kialakulásával szemben.
- Olyan acetaldehid termelésével, amely az emlőszövetben felhalmozódik.
- A megváltozott DNS metiláció a sejtekben .
Az alkohol más kockázati tényezökkel kombinálva
Fontos pont, de nem gyakran említettük, hogy a rák általában a kockázatok kombinációjára válaszul alakul ki. Azok, akiknek egyéb emlőrák kockázati tényezői vannak - például családtörténeti vagy ösztrogénpótló terápiát alkalmazva - az alkoholfogyasztás mint mellrák kockázati tényezőjének lehetséges szerepét is jobban meg kellene fontolniuk, mint valaki kockázati tényezők nélkül.
Ezen túlmenően vannak olyan esetek, amelyek bizonyos rákbetegségeket okoznak, ha a kockázati tényezők kombinációja több mint additív a kockázat növelésében.
Alkohol mint Carcingoen
Az alkoholos italokat az Amerikai Egészségügyi és Humánügyi Minisztérium szerint hivatalos rákkeltőként jegyezték fel. Arra gondolnak azonban, hogy az alkohol inkább katalizátorként működhet, ami egy olyan rák kialakulását eredményezi, amely már "elkezdődött", nem pedig rákkeltő anyagként (rákot okozó ágens) . Az alkohol nemcsak a mellrák, hanem a vastagbélrák és a májrák kockázatának növekedésével is összefügg.
Mi a helyzet az alkohol és a szívbetegség kockázatával?
Egy kis vörösborra vonatkozó közös érv az, hogy csökkentheti a szívbetegség kockázatát , és vannak olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják ezt a követelést.
De kiderül a flavonoidok és antioxidánsok a vörösborban , nem az alkohol, megvédi a szívedet. Így alkoholmentes vörösbort - vagy akár vörös szőlőlevet iszolhat -, hogy megvédje szívét, anélkül, hogy aggódna az emlőrák kockázatának emelése miatt.
Ne igyál alkoholt, ha:
- Alkohollal szenvednek
- Terhes lehet
- Terhesség és szoptatás
- Gyermek vagy tinédzser
- Veszek olyan gyógyszereket, amelyek kölcsönhatásba lépnek az alkohollal
- Olyan egészségügyi állapotban legyen, amelyet az alkohol befolyásol (demencia, májbetegség, fekélyek stb.)
Alkoholfogyasztás alsó sorban
Az üveg túl sok és túl sok emelése növeli az emlőrák kockázatát. Természetesen az élet sok területén kockázati tényezőkkel is szembe kell néznünk - például minden alkalommal, amikor belépünk egy autóba - és az élet megköveteli számunkra, hogy mérlegeljük a mindennapi életünk kockázatát és előnyeit. Egy ünneplés alkalmával egy pohár pezsgővel vagy egy vacsorával töltött pohár borral is azonosítható kockázatot hordoz magában, de az a betegség számos más kockázati tényezőjéhez képest, amelyet mindennap magunkra elfogadunk, meglehetősen alacsony. A legjobb megoldás azonban az, hogy alkoholtartalmú termékekkel, mint pl. Vörös szőlőlével rendszeresen tartsanak be, és válasszák ki az alkoholtartalmú italokat, amikor örömet szerezhetnek az életében jelentősebb eseményekhez.
Még jobb, próbáljon meg egy pohár zöld teát. Úgy tűnik, hogy a zöld tea csökkenti az emlőrák kockázatát , nem növeli hozzá.
Forrás:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. és mtsai. Könnyű alkoholfogyasztás és rák: metaanalízis. Az onkológiai évkönyvek . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G. és J. Castro. Alkoholfogyasztás és emlődaganat: patogenezis és potenciális étkezési megelőző alternatívák. World Journal of Clinical Oncology . 2014. 5 (4): 713-29.
Nemzeti Rákkutató Intézet. Alkohol és rák kockázat. Frissítve 13/06/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., és S. Lu. Alkohol, DNS metiláció és rák. Alkoholkutatás . 35 (1): 25-35.
Zakhari, S. és J. Hoek. Alkohol és emlőrák: a járványtani és molekuláris adatok összeegyeztetése. Előrehaladások a kísérleti és molekuláris biológiában . 2015. 815: 7-39.