A tüdőrákos dohányosok bűntudata még egy érzést adhat a tüdőrák diagnózisának hullámvasútjához. A kezelések nehézségei és a jövőre vonatkozó félelmek tükrében a dohányzás bűntudata és szégyenére támadhat a gondolataid, ami szorongást és depressziót okozhat. Fontos, hogy megbirkózzon és megtalálja a módját, hogy megbirkózzon a dohányzó bűntudatával, így felhívhatja a figyelmet arra, ahol most szükség van rá, hogy a lehető legegészségesebbé váljon.
Míg a tüdőrákról szóló megbélyegzés nyilvánvalóan sokan vannak, a mi legrosszabb ellenségeink, sokkal keményebben ítélve magunkat, mint a világ többi része. Ugyanakkor, amikor kedvesek vagyunk magunkhoz, mások gyakran reagálnak hasonló módon.
Miért tapasztalják az emberek a tüdőrákot a dohányzók bűnösségében?
Normális bűntudatot érezni, ha először diagnosztizálnak tüdőrákot, ha füstölte. És a környező emberek észrevételei valószínűleg nem segítenek. Hány ember válaszolt arra, hogy meghallja, hogy tüdőrákja van a "Mióta dohányzik?" De nem vagy egyedül. A rákos megbetegedések többsége gondolja át a lehetséges okokat, és csodálkozik, vajon másképp tennék-e a dolgokat.
Normális is dühös. Dühös önmagaddal, dühös az emberek iránt, akik érzéketlen megjegyzéseket tesznek, dühösek azokkal szemben, akik rád néznek rád, hogy "azt mondtam neked" nézett, még dühös a kormányzat és az ipar számára is, ami lehetővé tette, hogy a dohányzás elsőként létezzen.
Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik füstöltek és fejlődtek a tüdőrákban, magasabb szintű bűntudatot, szégyenet, szorongást és depressziót tapasztalnak, mint a más rákos megbetegedéseknél. A dohányzás és a rák kapcsolatának világos összekapcsolódása és a közvélemény tudatossága felelős ezért. A rák egyéb okai, például az elhízás és az ülő életmód közötti kapcsolat kevésbé nyilvánosságra kerül, és úgy tűnik, hogy kevésbé ítélőképesek és jobban támogatják azokat az embereket, akik más rákbetegségeket alakítanak ki.
A veszélyek
Intuitív módon tudjuk, hogy a bűntudat és a szégyen nem egészséges. A lakóhelyen volt, volt és gondolatai vannak a szorongás-termelő és stresszes. Nem számít, mit csinálunk, nem változtathatjuk meg a múltat. Bár a bűnösség és a szégyen hatását nem vizsgálták alaposan a tüdőrákban élő emberek számára, egy tanulmány szerint a stressz összefügg a magasabb mortalitással.
De a tüdőrákos dohányosok bűnösségének veszélye még az érzelmi fizetségen túl is megy. A megbélyegzés miatt néhányan elrejtették a diagnózist, attól tartva, hogy úgy ítélik meg, hogy betegségüket okozzák. Mások orvoshoz fordultak, attól tartva, hogy a biztosítás nem terjed ki egy "önmagát okozott" betegségre.
Megküzdés
A múlt eltűnt. Fontos, hogy erőfeszítéseit a kezelésére összpontosítsa , hogy ma a lehető legegészségesebb legyen. A bűntudat nem segít senkiben sem jobb. Fogadd el magad. Bocsáss meg magadnak. Könnyű írni ezeket a szavakat, és a dohányosok bűnössége nem csak eltűnik egy éjszaka alatt, szóval itt van néhány tipp.
- Beszélj róla. Az érzéseid kifejeződése és a bűntudatról való beszélgetés nagyon gyógyító lehet. Keress egy kedves ismerősödet vagy barátodat, akivel jól érzed magad - olyan személy, aki lehetővé teszi, hogy teljesen megosszon anélkül, hogy megszakítaná vagy elmondaná neked, hogy rendben van (a szívedben még nincs rendben, ha beszélned kell róla). És valaki, aki nem adja hozzá a bűntudatodat, hanem segít felszabadítani őket.
- Emlékeztesse magát, hogy nem tudja megváltoztatni a múltat. Amikor ezek a gondolatok lépnek be, emlékeztesse magát arra, hogy a múltban füstölt. Nem mehet vissza. Ma azonban az egészséges dolgok összpontosítására összpontosíthat, hogy vigyázzon magára.
- Ne feledje, hogy a dohányzás törvényes. Te semmit sem tettél illegálisan. Bárki, aki 18 évesnél idősebb, szabadon vásárolhat dohányterméket.
- Fontolja meg egy támogató csoporthoz való csatlakozáshoz. A tüdõrákban szenvedõknek a dohányzásról való megkeresése nagyon hasznos lehet néhány ember számára. Lehet, hogy megtanulják, hogyan találták meg a bűntudatot és a mai életre összpontosítást.
- Ne feledje, hogy nem egyedül vagy - még a nemdohányzók körében is. Senki sem tökéletes. Néhányan közülük nem dohányozzunk, de ez nem jelenti azt, hogy időnként nem vezetünk túl gyorsan, nem egészséges ételeket vagy túl sok ételt fogyasztunk, túl sokáig maradunk a nap alatt, vagy olyan ülő magatartásokban, amelyek csak kockázati tényezők ugyanaz.
- Emlékeztesse magát, hogy a rák nem a te hibád. Sok ember dohányzik és soha nem termel rákot. Senki sem hibáztathatja magát, vagy valakit a rák kialakulásáért.
- Emlékeztesse magát arra, hogy sok erős ember füstölt. Gondolj az életedre, hogy megcsodáld, de ugyanúgy küzdött a dohányzó szokással. A dohányzás nagyon erős függőség.
- Ne feledje, hogy a dohányzás egyszerre kifinomult és divatosnak tekinthető. És nem csak kifinomult volt, de 1927-ben 10 000 orvos javasolta a dohányzást az egészségre.
- Ha továbbra is küzdenek a dohányzással, keressenek segítséget. A tüdőrák diagnózisa után folytatott dohányzás kevésbé hatékonyabbá teheti a kezeléseket, és csökkentheti a túlélést. Íme néhány jó tipp, amivel elkezdheted.
- Bocsáss meg magadnak. Ahogyan megbocsátasz valakit a pozíciódban, bocsáss meg magad. Egyikünk sem tarthat jó kapcsolatot másokkal anélkül, hogy rendszeresen megbocsátást gyakorolna. Légy olyan kedves magadhoz, mint másoknak.
Forrás:
Chida, Y. et al. A stresszhez kapcsolódó pszichoszociális tényezők hozzájárulnak-e a rák előfordulásához és a túléléshez? . Természetklinikai gyakorlat. Onkológia . 2008. 5 (8): 466-75.
Dirkse, D., Lamont, L., Li, Y. és mtsai. A tüdőrákos betegek és partnereik szégyene, bűntudata és kommunikációja. Jelenlegi onkológia . 2014. 21 (5): e718-22.
LoConte, N. et al. A nem-kissejtes tüdőrákban szenvedő betegek bűnösségének és szégyenének értékelése az emlőrákos és prosztatarákos betegeknél. Klinikai tüdőrák . 2008. 9 (3): 171-8.
Raleigh, A. Biopsychosociális perspektíva a tüdőrák tapasztalatáról. A pszichoszociális onkológiai folyóirat . 2010. 28 (1): 116-125.