Ez az antioxidáns kétértelmű szerepet játszik az MS-ben
A szelén fontos ásványi anyag, amely a szervezetben nyomokban megtalálható. Antioxidáns, és egyes szakértők szerint a szabadgyökök által okozott oxidatív stressz szerepet játszik az MS-ben.
Mi az antioxidáns?
Amikor testünk sejtjei oxigént használnak, természetesen szabad gyököket termelnek. A szabad gyökök olyan instabil molekulák, amelyek károsíthatják a sejteket a testünkben, mivel más molekulákból "ellopják" az elektronokat, mert hiányzik egy saját.
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek megakadályozzák vagy lelassítják testünk oxidatív károsodását. Egyik elektronjukat adományozzák, hogy a szabad gyökök stabilak és kevésbé károsak legyenek a testünkre.
Mi a kapcsolat a szelén és a MS között?
Egy finn vizsgálatban az MS-ben szenvedő betegek vérében a szelénszintek alacsonyabbak voltak, mint az MS nélkül. Egy másik vizsgálatban az SM-es betegek vörösvérsejtjeiben alacsony szelénszinteket találtunk. Azonban más vizsgálatokban a szelén normális, vagy akár magasabb szintjei vannak az MS-ben szenvedő betegek vérében, így nincs egyértelmű ismerete a kettő közötti kapcsolatról.
Van-e aggodalom a szelén szedésével kapcsolatban?
Ha van kapcsolat, és az MS-k ténylegesen alacsonyabb szelénszintje van, kiegészítenék a szelén fájdalmát?
Néhány antioxidáns képes stimulálni az immunrendszert. Az MS autoimmun betegség , ami azt jelenti, hogy az immunrendszer egy része már túl aktív.
Ezért elméletileg lehetséges, hogy az antioxidánsok alkalmazásával fokozó immunaktivitás stimulálhatja az MS-betegség aktivitását. Bár ezt nem láttuk közvetlenül, az antioxidáns terápia megfontolása során emlékezni kell.
Az MS-szerű állapotú állatok egy vizsgálatában a szelén-kiegészítés valóban megrongálta a betegségét és megnövelte halálozási arányát.
Ezenkívül egy kis (18 fő), rövid (5 hetes) vizsgálat megvizsgálta a szelén kiegészítés hatásait az SM-es betegekre. Javította a szelén szintjét a vörösvérsejtekben, de nem mutatott klinikai haszonnal.
A jó hír az, hogy a legtöbb ember az Egyesült Államokban elég szelént fogyaszt, mivel számos élelmiszert talál. Az Ajánlott táplálékkiegészítés 55 mcg felnőtteknek.
A szelén táplálékforrásai a következők:
- Tengeri halak (tonhal, laposhal, rák, szardínia)
- Szerves húsok
- Tejtermékek
- Néhány dió (kesudió, brazil dió)
- Gabonafélék és teljes kiőrlésű gabonafélék
Magas dózisú szelén (több mint 400 mikrogramm) különböző tüneteket okozhat, például hányinger, hasmenés, bőrkiütés, ingerlékenység, idegrendszeri problémák, haj- és körömvesztés és fogszuvasodás. A még nagyobb dózisok jelentős neurológiai, gyomor- és bélproblémákat, valamint szív- és veseelégtelenséget okozhatnak. Tehát, ha egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, a kiegészítés valószínűleg nem szükséges vagy hasznos a rendelkezésre álló kutatás alapján.
Alsó sor
A szelénben szenvedő kiegészítők és étrendek biztonsága és előnyei egyszerűen nem ismertek, és némi aggodalomra ad okot, hogy növelheti egy személy immunrendszer aktivitását.
Bár jó ötlet, hogy fontolja meg a táplálkozás jelentőségét az Ön MS-je és általános egészségi állapotában, kérjük, ne kezeljen ásványi anyagokat, vitaminokat vagy kiegészítőket orvosa útmutatása nélkül.
Forrás:
Bowling, Allen C. Kiegészítő és alternatív gyógyászat és sclerosis multiplex. 2. szerk. Demos Publishing: New York. 2007.
Mazzellaa, GL, et al. Vérsejtek glutation-peroxidáz aktivitása és szelén multiplex szklerózisban. Eur Neurol. 1983 22: 442-446.
Nemzeti MS Társaság. Vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények MS-ben: Bevezetés .
Schwarz S, Leweling H. Szklerózis multiplex és táplálkozás. Mult Scler. 2005 február; 11 (1): 24-32.
Amerikai Egészségügyi és Humánügyi Minisztérium. Országos Egészségügyi Intézet. Egészségügyi szakember: szelén.