A "tavaszi előre, visszaesés" a napsütés-megtakarítási idő (DST) egyszerű rövidítése, amely számos országban olyan politika, amely az energiatakarékosságra és a napfény jobb kihasználására irányul. De mi a bonyolultabb következménye a belső test órának való áttérésnek, az egészségünknek és a hosszú élettartamnak a megváltoztatására?
A DST története
Az első világháború alatt az energiát a gyártás során megtakarították. A nyári időszámítás időtartama az órát egy órával megelőzte a Standard idő márciusában, hogy kihasználja a kora esti napfényt.
Ősszel az órákat egy óra múlva váltották vissza (a Standard Time-ra való visszatéréshez), hogy a téli hónapokban reggel több nappali fény legyen. Míg a nyári időszámítás betartása sok éven át megfigyelhető volt, számos nemzet már végrehajtja a szezonális eltolódást. Európában a tervet európai nyári időnek hívják. A további energiamegtakarítások reményében 2005-ben az Egyesült Államok négy héttel meghosszabbította a nyári időszámítás időtartamát, késleltve a későbbi óraszámot novemberre.
Az órák állandóan előre történő elmozdulása - a napfénynek az estéig történő meghosszabbítása - azzal érvelnek, hogy a gyermekek és a felnőttek jobb egészségét elősegítik, mivel több szabadidős és fizikai szabadidős tevékenységet tesznek lehetővé.
Az alvás elmaradása és a mentális egészség
Míg egy óra veszteség - vagy nyereség - az alvás kisebbnek tűnhet, bizonyíték van arra, hogy az egy időzóna egyenértékének megváltoztatása különféle hatásokkal járhat a lelkiállapotunkra, különösen a depresszióval szemben veszélyeztetettek számára.
Például az ausztrál adatok elemzése 1971-2001 között a férfi öngyilkosságok növekedését mutatta a tavaszi műszakban a nyári időszámítás után, szemben az év hátralévő részével. A 2008-as tanulmány, melyet az alvás és a biológiai ritmusok publikáltak, azt sugallja, hogy ez a hatás az alváshiány és a betegek alvási / ébrenlét ciklusában vagy cirkadián ritmusában bekövetkező zavarok következménye lehet.
A kutatók ugyanúgy idézik a múltbeli adatokat több iker-készletről - amelyben az egyik ikert bipoláris rendellenesség jellemezte -, amely nagyobb érzékenységet mutat a szomszédos hangulatváltozásokban az érintett ikrekben.
Forgalmi balesetek az idő változásai után tavasszal
Számos tanulmány azt javasolta, hogy a közlekedési balesetek és az ütközések közvetlenül a nyári időszámítás után kezdődnek márciusban, ami az egy órányi zárószituációban szenvedő álmos vezetőknek tulajdonítható. Azonban nem minden kutatási eredmény következetes. Például egy, a BE Journal of Economic Analysis & Policy című kiadványban közzétett 2007-es áttekintés a közlekedési balesetek rövid és hosszú távú hatásait vizsgálta, és a tavaszi nyári időszámításra váltott. A RAND Corporation kutatói 28 éven keresztül elemezték az amerikai összeomlási adatokat 1976 és 2003 között. Az eredmények? Az óra elhúzása rövid távon nem jelentett jelentős különbséget az autóbalesetek számában. Hosszú távú kis csökkenést tapasztaltunk azonban mind a gyalogosok (8-11%), mind a más járművek (6-10%) bevonásával járó összeomlásban.
Mi történik akkor, amikor az óra visszafordul?
Az őszi Standard Time-ra való visszatérés az embereknek további egyórás alvást kínál , de a Carnegie Mellon Egyetem professzora szerint a műszak veszélyes lehet - legalábbis a gyalogosok számára.
Paul Fischbeck és David Gerard professzorok átfogó adatbázist állítottak össze a forgalmi statisztikákról, és bemutatták adataikat számos amerikai szövetségi ügynökségnek. Összehasonlítva a közlekedési balesetekkel az Egyesült Államokban az októberi hónapokban, a novemberi járművekkel. Miközben a járművek ütközését nem tapasztalták, súlyos emelkedés - a kockázatok majdnem háromszorosát - gyalogos halálozáskor 17 és 18 óra között, az őszi változást követő hetekben jelent meg. Az 1999 és 2005 közötti időszakban átlagosan 37 gyalogos haláleset fordult elő november 6 körül, novemberben, az előző hónaphoz képest.
A Fischbeck a napfény hiányára utal. "Az emberek egyszerűen nem használják a sötétben való vezetést" - mondja. "A csúcs a legrosszabb az időváltozást követő két héten, majd decemberben visszaesik normális szintre."
Tavasszal, Fischbeck szerint az ellenkezője igaz: a reggeli órákban több forgalmi baleset fordul elő, miután a nyári időszámítás elindul, mert a korai vezetők ismét sötétben vannak. Az ő adatai azt sugallják, hogy a tavaszi gyalogos halálesetek növekedése kisebb, mint a halálesetek emelkedése, amely a novemberi időváltozás utáni esti órákban jelentkezik.
Mit kell tenni ezekről a statisztikákról? Úgy tűnik, hogy a testünk hosszabb időt vesz igénybe, mint egy szezonális időváltozás, mint a karórák. Vigyázzon, hogy aludni tudjon ebben az évszakban, és mindkét utat nézze, mielőtt rögtön haladna az úton.
Forrás:
M Lambe. (2000) A nyári időszámításra és a gépkocsi-összeomlásokra való áttérés. Balesetelemzés és megelőzés 32: 4, 609-611.
Mayer Hillman. "Több nappali fény, jobb egészség: miért ne tegyük vissza az órákat ezen a hétvégén?" BMJ 2010; 34.
Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallam, Lesley Berk, John Gleeson, Margaret Henry. "A napi ritmusok kis eltolódása az öngyilkosság növekedésével jár: a nyári időszámítás hatása." Sleep and Biological Rhythms 2008; 6: 22-25.
Paul Fischbeck. A Társadalom és Döntéstudományok / Mérnöki és Közpolitikai Tanszék. Carnegie Mellon Egyetem. Személyes kommunikáció 2012. november 5.
Sood, Neeraj és Ghosh, Arkadipta. "A nappali fények rövid és hosszú távú hatása a halálos autóbalesetekre. A BE gazdasági és gazdasági elemzése. ISSN 1935-1682, 02/2007, 7. kötet, 1. kiadás, 1. o. 11.