Ha nyaki fájdalma van, vagy nyaki fájdalmai (cervical radiculopathia) , akkor fizikai terápiával élvezheted az állapotod kezelését. A fizikoterapeuta együttműködhet veled, hogy javítsa a nyak mobilitását és működését, valamint csökkentse fájdalmát.
Cervical Traction
A fizikai terapeuta különböző kezelésekkel és módozatokkal segítheti az Ön állapotának kezelését.
A nyaki vontatás egy olyan kezelés, amely segít a nyaki fájdalmának: a vontatás segít nyújthat az izomzat és a lágy szövetek nyakán, különválasztja a nyakában lévő lemezeket és az ízületeket, és csökkentheti a nyak és a karok fájdalmát, mivel enyhíti a nyaki gerinc.
Sokféle módon lehet a tapadást alkalmazni a nyakadon. Míg a fizikoterápiai klinikánál, a terapeuta lehet, hogy olyan mechanikus vontatóeszközt használ, amely megköveteli, hogy a fej és a nyak összekapcsolódjon egy olyan gépre, amely gyengéden húzza a nyakát, és húzóerőt biztosít.
A fizikoterapeuta használhatja a kezét is, hogy a nyakát a kézi nyaki vontatásnak nevezett technikával nyújtsa. Ez a típusú vontatás lehetővé teszi a terapeuta számára, hogy könnyen állítsa be a nyomaték erejét és a nyak irányát. Természetesen a kézi nyaki vontatás csak a klinikán végezhető el, és ezért nem kínál önnek lehetőséget arra, hogy önállóan megkapja a vontatást.
Vonuljatok otthon
Ha a fizikai terápiás klinikán a nyakkivágás előnyeit élvezi, előnyös lehet az otthonról történő tapadás is. Így fenntarthatja az otthoni nyereséget, amelyet a klinikában tapadnak.
Az otthoni nyaki vontatás optimális módja lehet a nyakkivonásnak az otthon kényelmében történő kezelése érdekében, hiszen biztonságos és egyszerű módja lehet a fájdalom csökkentésére a gyengéd nyakkivonás biztosításával.
Hol lehet megvásárolni
Számos orvosi ellátási iroda és gyógyszertár a szokásos állomány részeként hordozza az ajtónyitó eszközöket. Lépjen be a helyi gyógyszertárba, hogy lássa, megvásárolható-e. Az ajtónyitó eszközök kb. 20,00 USD-t tesznek ki.
Ha nehezen találja meg az ajtónyitó vontatóegységet, fizikai terapeuta segíthet az orvosi ellátásért. Megint 20,00 dollárt fizethet az eszközért.
A készülék beállítása
Mielőtt az ajtónyitó készüléket használná, beszéljen fizikai terapeutájával vagy orvosával annak biztosítására, hogy a nyaki vákuum biztonságos kezelés az Ön számára.
Az ajtónyitású vontatóegységek három fő részből állnak: egy horgos és csigasoros alkatrész, amely az ajtó felett lóg, a csigahajtón keresztül táplált nejlonzsinór, a zsinór vége felé lógó víztasak, hogy húzóerőt biztosítson , és egy heveder viselni a fejed. A kábelköteg a nylon zsinór végéhez csatlakozik, amely a súlyozott vízzsákkal szemben helyezkedik el.
Mielőtt használná a vontatóegységet, tegye le az ajtón. Van egy kis hurok, amelyhez hozzá van kapcsolva egy csavarral, amely az ajtódon lóg; rögzítse az ajtó tetejére és zárja be az ajtót. A legjobb, ha egy szekrényajtót használsz, így tudod, hogy senki sem fogja kinyitni az ajtót, amíg a vonószerkezetet használja.
Ha egy szekrényajtó nem áll rendelkezésre, ügyeljen arra, hogy az ajtót zárja úgy, hogy senki se nyissa ki, amíg a vontatószerkezethez csatlakozik.
Ezután csatlakoztassa a hevedert a fejéhez. Az állpántnak szorosan illeszkednie kell az álla alá, és rögzíteni kell a horog- és hurokcsavarokkal. A két heveder a fém gömbölyűvel legyen a fej mindkét oldalán; ezeket a fémgyűrűket a nejlonzsinórt kell felhúzni, és a zsinórt az ajtó szíjtárcsa-rendszerén keresztül kell vezetni.
Miután felpattant a fejpántra, töltse ki vízzsákot, és tegye rá a zsinór egyik végére (a zsákon megjelölések jelzik annak súlyát).
Egyszerűen töltse ki a zsákot addig, amíg a víz nem a kívánt jelre, általában 8-15 fontra. A vízzsák feltöltése után üljön az ajtó felé néző széken, majd tegye fel a zsákot a nejlon zsinór végén, amely nem kapcsolódik a fejpánthoz. Ügyeljen arra, hogy ne dobja le a víztasakot, mert ez hirtelen erőteljes húzómozgást okozhat a nyakán.
Mennyi ideig kell használni a vontatást
Általánosságban, az ajtónyitást 15-20 percenként kell használni. Több napi munkamenetet is el lehet végezni. Ha a fájdalom növekszik az ajtónyitó vontató eszköz használata közben, akkor hagyja abba a használatát, és forduljon a fizikai terapeuta vagy orvosához.
A túlnyúló vontatószerkezet használata közben érezni fogja a nyakát. Lehet, hogy csökkent fájdalomcsillapító fájdalmat észlel, és ha fájdalmas fájdalmat vagy bizsergést érez, érezheti ezt a csökkenést.
Ne felejtse el, hogy a vontatás nem a nyakgyakorlatok helyét, sem a testhelyzetet nem befolyásolja a nyaki fájdalom kezelésében. Ügyeljen arra, hogy elvégezze a fizikai terapeuta által a nyaki fájdalom kezelésére felírt gyakorlatokat. Az aktív részvétel a testedzés programjában elengedhetetlen ahhoz, hogy segítsen kezelni a nyaki fájdalmadat, és segítsen megakadályozni, hogy visszatérjen, miután teljesen eltörölte.
Ha nyaki fájdalma van, az ajtónyitó vontatószerkezet egyszerű, költséghatékony módja annak, hogy otthon nyúljon a nyakához. Kérdezze meg a fizikoterapeutáját, ha az ajtaján végzett vontatás megfelelő kezelést nyújt az Ön sajátos állapotához.