Az elhízás számos betegséggel, többek között rákkal , szív- és érrendszeri megbetegedésekkel és cukorbetegséggel kapcsolatos, többek között kapcsolódik. Most a kutatók összekapcsolták az Alzheimer-kórral is.
Középkor és Alzheimer-kór
A kutatók kimondottan azt találták, hogy az elhízás a középkorban vagy a középvilágban az Alzheimer-kór egy korábbi kezdetét jelzi, és nagyobb a betegség terhe (ami azt jelenti, hogy a betegség súlyosabb lesz, ha eltalálja).
A Baltimore longitudinális tanulmánya az öregedésről a Baltimore longitudinális vizsgálata során a kutatók megvizsgálták a midlife testtömegindex (BMI) és az Alzheimer-kór megjelenésének idejét, valamint a betegség súlyosságát. A tanulmány szerzői azt találták, hogy a középkorú (50 éves) BMI magasabb volt az Alzheimer-kór korai megjelenésével, valamint a betegség súlyosságának magasabb mértékével.
A kutatók azt találták, hogy az amyloid lerakódás (az Alzheimer-betegség meghatározó tényezője) magasabb BMI-ben szenvedő betegek agyában van, mint azoknál, akik 50 éves korban egészséges BMI-vel rendelkeztek. Ez a betegség súlyosabb formáját jelzi .
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az egészséges BMI a midlife-n keresztül késleltetheti az Alzheimer-kór kialakulását. Ez biztató, mert ez azt jelenti, hogy a BMI egész életen át történő egészséges szintre állítása megszünteti az Alzheimer-kór kialakulását. És sok olyan egészséges tevékenység, amely a túlsúly elvesztését és az egészséges testsúly fenntartását eredményezi, mint a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás, szintén olyan tényezők, amelyek fenntartják az egészséges agyat, és megakadályozzák a demencia önmagában.
Elhízás és demencia
A korábbi vizsgálatok következetesen kimutatták, hogy az elhízás demenciával társul, és a BMI magasabb lesz, így a kockázat mértéke is. Egy másik tanulmányban, amely hasonló a fentihez, de Kelet-Finnországban végzett, a kutatók összesen 26 évig követték a betegeket, átlagosan 50-es, majd később, átlagosan 71 éves korukban. a betegek később alakultak ki demenciában, és megállapították, hogy a magasabb BMI-t a demencia és az Alzheimer-kór magasabb kockázata társult.
A svéd iktató hivatal által végzett elemzés arra a következtetésre jutott, hogy "mind a túlsúly, mind az elhízás a középvilágban önmagában növeli a demencia [és az Alzheimer-kór] kockázatát".
Mások úgy találták, hogy a cukorbetegség, amely egy elhízással kapcsolatos rendellenesség, a demencia korai megjelenéséhez vezethet. Tehát több ok van arra, hogy összpontosítsunk a túlsúly mérséklésére egészséges módon.
A középkorban a súlycsökkenés csökkentése
A bizonyítékok egyértelműnek tűnnek ebben a pillanatban: a túlsúly és az elhízás a közép-életen belül nagyobb kockázatot jelent a demencia kialakulására, valamint az Alzheimer-betegség korai megjelenésére. Sajnos a midlife is olyan időszak, amikor sok ember hajlamos a súlyra, mivel az anyagcsere lelassul, és sokan egyre ülőbbé válnak.
Ennek tudatában azonban fokozott éberségre kell törekednie a középkorban, hogy aktív életmódot folytasson és egészségesen fogyasszon. Szerencsére számos módon lehet ezt megtenni.
Az egyik innovatív étrend, amely az agyi egészség előmozdítására irányul, MIND diéta néven ismert. Ezt a táplálkozást egy olyan kutatócsoport hozta létre, aki a "szenzitikus magas vérnyomás (DASH) táplálék étrendjének hosszú távú neve" címet adta. Egy falatot, hogy biztos legyen! Tehát egyszerűen csak a MIND diéta néven ismert.
Ez a pontszám tartalmazza mind a mediterrán étrend, mind a DASH diétát, amelyek bizonyítottan védekezőek a kognitív hanyatlás és az Alzheimer-kór miatt. És mint a diéták, a MIND táplálékot a kutatási tanulmányok során lelassítják a mentális hanyatlás; csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát is.
Ez azt mutatja, hogy amit eszel, tényleg számít. A MIND táplálkozás követése során 15 élelmiszercsoportot kell tudatában lenni, amelyek közül tíz "egészséges élelmiszer-csoportnak" tekintendő, és öt közülük az élelmiszercsoportok.
források
Chuang YF, Y, Bilgel M. et al. A midlife adiposity előre jelzi az Alzheimer-kór dementia, neuropatológia és presimpulált agyi amiloid felhalmozódás korai megjelenését. Mol Pszichiátria 2015. szeptember 1. [Epub előtt nyomtatott]
A cukorbetegség a középvilágban késleltetheti a demenciát. Harv Health Lett 2015; 40: 8.
> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM és mtsai. MIND diétát, amely az Alzheimer-kór csökkent gyakoriságával társult. Alzheimers Dement 2015; 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, et al. A közép-élet és a késői életkori testtömegindex és a késői életkorú demencia: egy várható népességi kohorsz eredményei.
Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr és mtsai. Testtömeg-index a középvilágban és Alzheimer-kór és vascularis demencia kockázata. Curr Alzheimer Res 2007; 4: 103-9.
Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL és mtsai. A középsúlyú túlsúly és az elhízás növeli a késői életkorú dementia kockázatát: egy lakossági iker-tanulmány. Neurology 2011; 76: 1568-74.