Azok számára, akik jobb bélgyógyászati és erősebb immunrendszert keresnek, a Lactobacillus plantarum gyakran a természetes gyógymód. A táplálékkiegészítő formában kapható és fermentált ételekben, pl. Savanyú káposzta formájában megtalálható Lactobacillus plantarum a probiotikus baktériumok törzse: az élő mikroorganizmusok egy csoportja természetesen jelen van a belekben.
Gyakran "hasznos baktériumoknak" nevezik, a probiotikumok, mint a Lactobacillus plantarum serkentik az emésztőrendszert, küzdenek a betegségeket okozó baktériumok ellen, és segítenek a szervezetnek vitaminokat termelni.
Sok ember vesz probiotikus kiegészítőket bizonyos egészségügyi problémák, például szezonális allergia és ingerlékenységes bél szindróma (IBS) kezelésére vagy megelőzésére.
Használat a Lactobacillus Plantarum számára
Mint a probiotikus baktériumok számos törzséhez hasonlóan, a Lactobacillus plantarum természetes módon kezeli az emésztési problémákat és az immunrendszert. Egyes ajánlattevők azt is állítják, hogy segíthet a következő egészségügyi problémák kezelésében vagy megelőzésében:
- Szorongás
- Cukorbetegség
- Ekcéma
- Magas vérnyomás
- Magas koleszterin
- Irritatív bél szindróma (IBS)
- Gyulladásos bélbetegség (például Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás)
Ezenkívül a Lactobacillus plantarum azt mondja, hogy élesíti a memóriát, harcozza ki az üregeket, fokozza az atlétikai teljesítményt és elősegíti a fogyást.
A támogatók gyakran azt sugallják, hogy a Lactobacillus plantarum számos egyedi tulajdonsággal rendelkezik, amelyek ezt a probiotikus törzset különösen hatékony egészségi hatásfokként szolgálják.
Például, azt mondják, hogy a Lactobacillus plantarum kivételes képességgel rendelkezik a bélnyálkahártyához való kötődéshez (a gyomor-bélrendszer legbelsõ rétege), és emellett növeli a bélbaktériumok hasznos baktériumok populációját.
Azt is gondolják, hogy a Lactobacillus plantarum különösen nagy hatással lehet a gyulladás csökkentésére és a gyulladással kapcsolatos egészségügyi problémák elleni védekezésre.
A Lactobacillus Plantarum kutatása
Ezen a ponton nagyon kevés vizsgálatot teszteltek a Lactobacillus plantarum lehetséges előnyei bármely egészségi állapot kezelésében.
Íme néhány tanulmány a Lactobacillus plantarum lehetséges egészségügyi előnyeiről:
1) Irritatív bél szindróma (IBS)
Számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy ez a probiotikum segíthet az IBS egyes tüneteinek enyhítésében. Egy, a World Journal of Gastroenterology 2012-ben publikált tanulmányban például 214 IBS-vel kezelt ember kapott egy Lactobacillus plantarum kapszulát vagy egy placebót minden nap négy hétig. A négyhetes periódus végén a Lactobacillus plantarum esetében a fájdalom és a puffadás nagyobb mértékű csökkenést mutatott (a placebóhoz képest).
Egy korábbi, az Európai Journal of Gastroenterology & Hepatology című tanulmányában azt találták, hogy a Lactobacillus plantarum négy hetes kezelése csökkentette az IBS-ben szenvedő betegek fájdalmát. A 2014-es Táplálkozásban közzétett klinikai vizsgálat azonban azt állapította meg, hogy a Lactobacillus plantarum nem szüntette meg az IBS tüneteit.
Tekintettel ezekre az ellentmondásos megállapításokra - valamint a Lactobacillus plantarum hatásainak széleskörű klinikai vizsgálatainak hiányára - további kutatásra van szükség, mielőtt a Lactobacillus plantarum ajánlható az IBS kezelésére.
2) Ekcéma
A Lactobacillus plantarum alkalmazása az atópiás dermatitisben szenvedő gyermekek számára előnyös lehet, ami az ekcéma leggyakoribb formája.
Ez egy olyan kis klinikai vizsgálat, amely 2012-ben a gyermekgyógyászati allergia és immunológia területén jelent meg, és amely 83 gyermek (12 hónapos és 13 éves kor között) atópiás bőrgyulladással volt érintett.
A vizsgálat 12 hetes kezelési periódusának végén a Lactobacillus plantarum-t kapó betegeknél nagyobb volt a tünetek javulása azokhoz képest, akik placebót kaptak.
3) Szívegészség
A Lactobacillus plantarum a táplálékkiegészítésben 2014-ben közzétett kis tanulmány szerint a szív- és érrendszeri egészségeket a posztmenopauzás nőknél megvédheti a metabolikus szindrómával . A vizsgálat során 24 postmenopausás, metabolikus szindrómás nők fogyasztották napi 90 naponként két fajta tejet: nem fermentált tej vagy a Lactobacillus plantarum tartalmú erjesztett tej.
90 nap elteltével a Lactobacillus plantarummal kezelt betegeknél nagyobb mértékű javulást mutatott bizonyos kardiovaszkuláris rizikó faktorok (például magas vércukorszint) a nem fermentált tejhez képest.
Mellékhatások és biztonsági aggodalmak
Egyes betegeknél mellékhatások fordulhatnak elő, pl. Gáz, puffadás és hasmenés.
Ha gyenge vagy károsodott immunrendszere van (orvosi vagy immunszuppresszív kezelés vagy gyógyszeres kezelés miatt), bélrendszeri károsodást, mesterséges szívbillentyűt, szívbeteg zavarokat, központi vénás katétert vagy D kockázatát veszélyezteti - laktát toxicitás, nem szabad a Lactobacillus plantarumot alkalmazni anélkül, hogy konzultálna az egészségügyi szolgáltatójával.
A Lactobacillus plantarum, mint bármely természetes gyógymód vagy táplálékkiegészítő, nem használható a krónikus egészségi problémák kezelésére szolgáló szokásos ellátás helyettesítésére.
Egy Word From
Bár vannak olyan vizsgálatok, amelyek arra utalnak, hogy a Lactobacillus plantarum bizonyos előnyökkel járhat, nagy hatékonyságú klinikai vizsgálatokra van szükség ezeknek a hatásoknak a megerősítésére.
A Lactobacillus plantarum táplálékbevitelének növelése érdekében nézze meg az erjesztett ételeket, mint a savanyú káposzta, a kimchi, a savanyított uborka és a sült olívabogyó. Ha fontolóra veszi a Lactobacillus plantarum kiegészítő formában való alkalmazását, mindenképpen beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt használná, hogy biztos legyen benne, hogy ez a megfelelő lehetőség.
> Források:
Barreto FM, Colado Simão AN, Morimoto HK, Batisti Lozovoy MA, Dichi I, Helena da Silva Miglioranza L. A Lactobacillus plantarum előnyös hatása a glükózra és a homocisztein szintekre metabolikus szindrómás posztmenopauzás nőknél. Táplálás. 2014 július-aug; 30 (7-8): 939-42.
> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. Klinikai vizsgálat: A Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) javítja az irritábilis bél szindróma tüneteit. World J Gastroenterol. 2012 augusztus 14; 18 (30): 4012-8.
> Han Y, Kim B, Ban J és munkatársai: A Lactobacillus plantarum CJLP133 randomizált vizsgálata atópiás dermatitisz kezelésére. Pediatr Allergy Immunol. 2012 nov. 23 (7): 667-73.
> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, Fliss I, Spano G, Drider D. Lactobacillus plantarum és probiotikus és táplálkozási potenciái. Probiotikumok Antimikrob Proteinek. 2017 június; 9 (2): 111-122.
> Stevenson C, Blaauw R, Fredericks E, Visser J, Roux S. Randomizált klinikai vizsgálat: Lactobacillus plantarum 299 v hatása az irritábilis bél szindróma tüneteire. Táplálás. 2014 október; 30 (10): 1151-7.
> Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.