A szívelégtelenség kezelése messze elhúzódik attól a helytől, ahol néhány évtizeddel ezelőtt történt, ami javította az életminőség állapotát az állapotban élők számára. Mégis, a legtöbb ember, akiknél szívelégtelenség tapasztalható fizikai korlátozások, depresszió és szorongás, amelyek befolyásolják az életminőség. Azáltal, hogy a táplálkozás megváltoztatásával segítséget nyújt a személyes megfigyelési technológia használatának feltárásához, számos olyan stratégiát kínál, amelyek segítenek megbirkózni ezekkel az aggodalmakkal, és segíteni tudják állapotodat a lehető legjobban.
Érzelmi
A szívelégtelenség hatása érzelmi és fizikai lehet. A tünetek megkövetelhetik Önt, hogy változtassa meg a szokásait, és megakadályozza, hogy olyan tevékenységekben vegyen részt, amelyeket korábban élvezhetett, vagy nagyobb kihívást jelentett számukra. A szívelégtelenség megfelelő kezeléséhez szükséges változtatások is elsöprőek lehetnek.
A szívelégtelenséghez kapcsolódó gyakori érzelmi problémák a következők:
- Stressz: Túl sok érzelmi stressz káros lehet a szívedre. A stressz emeli a vérnyomását és súlyosbítja a szívkoszorúér-betegséget (CAD), mindkettő súlyosbítja a szívelégtelenséget. Bár bizonyos mértékű stressz az élet normális, elkerülhetetlen része, a szükségtelen stresszt el kell kerülni. Hasznos lehet tanulni a stressz kezelésére.
- Depresszió: A szívelégtelenségben szenvedők nagy valószínűséggel fordulnak elő krónikus depresszió kialakulásában. Ha szomorúságot, érzést, bűntudatot, reménytelenséget érez a jövőben, vagy azt a benyomást kelti, hogy te vagy a teher, depressziósak lehetsz. A több mint egy hétig tartó depresszió jelei arra késztetik Önt, hogy beszéljen orvosával a kezelés megkezdéséről.
Az érzelmi problémákkal való szembesítés azzal kezdődik, hogy azonosítja őket, majd hatékony stratégiákat alkalmaz a módosításukra, ahogyan egy fizikai problémát is megoldanál. Ez azt jelenti, hogy szakmai figyelmeztetést keres, tüneteit nyíltan magyarázza egészségügyi szakember számára, és végezze el az ajánlott terápiát vagy az előírt gyógyszert.
Méltó cél? Pozitív kilátások. Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy az optimizmus érzése javítja az életminőségét szívelégtelenségben szenvedőknél. Érdekes módon az optimizmus is módosítható, ami azt jelenti, hogy pozitívabb a helyzetről, még akkor is, ha nem mindig tartotta optimistának.
Fizikai
A kulcs a szívelégtelenséghez való jó együttélés mellett gondosan figyeli a tüneteit. Gyógyszeres módosítások vagy egyszerű életmódbeli változások gyakran az új vagy egyre növekvő tünetek kezeléséhez szükségesek, de figyelmen kívül hagyva őket, vagy abban reménykednek, hogy el fognak menni, a szív állapotának állandó romlását eredményezheti.
Ha új tünetek jelentkeznek, vagy ha a krónikus tünetek gyakorisága vagy intenzitása megváltozik, akkor nagyon fontos, hogy azonnal értesítse egészségügyi szakembereit. Néhányan figyelnek a következőkre:
- Duzzanat
- Hízás
- Légszomj
- Gyengeség, fáradtság
- Étvágytalanság
- Szédülés
- Szabálytalan szívverés
- Mellkasi fájdalom
Az étrend és a testmozgás döntő szerepet játszanak a szívelégtelenség kezelésében. Miután kifejlesztette a betegséget, a mindennapi életben nagyon konkrét lépések megtétele központi szerepet játszik abban, hogy megakadályozzák a betegség romlását.
- A táplálkozás és a sókorlátozás: A szívelégtelenségben szenvedők többségében a szív egészséges étrendje, például a mediterrán stílusú étrend segíthet a túlsúly csökkentésében és a véredény gyulladásának csökkentésében, ami gyakran hozzájárul a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez. A sókorlátozás is különösen fontos. Beszéljen orvosával arról, hogy az Ön számára optimális étrend, és fontolja meg egy dietetikusval való találkozást, aki további tanácsokat adhat és megvitatja, hogyan kell kezelni az alacsony nátriumot tartalmazó étrendet ; A só mindenütt jelen van a nyugati étrendben, így túl sokat enni, még akkor is, ha a só rázóját eldobja. Szükség lehet speciálisabb étrendi tanácsra, ha további aggodalma van, például a cukorbetegség vagy a magas koleszterinszint.
- Súly: Az egészséges testtömeg elérése segíthet a túlzott stressz csökkentésében a szívében, javítva a tüneteit és általános állapotát. Figyelembe véve a súlyát a napi lépcsőn történő léptetéssel, az is segíthet a szívelégtelenségben bekövetkező változások észlelésében, mivel a test súlya gyorsan növekedhet, ha a nátrium és a víz megmarad a szívelégtelenség miatt.
- Gyakorlat: A rendszeres, mérsékelt testmozgás javíthatja az általános szív- és érrendszeri kondíciót, és csökkentheti a krónikus törzset a szíveden. A gyaloglás, a segédkerékpár használata és a könnyű súlyok emelése nagymértékben javíthatja általános wellnessét. Ha még nem gyakoroltál a közelmúltban, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy kezdjen egy hivatalos kardiális rehabilitációs programmal . Kerülje a szélsőséges hőségben vagy hidegben való használatát, és elkerülje a nagyon megerőltető tevékenységet, hacsak orvosa nem orvosol.
- A dohányzásról való kilépés: a rákos megbetegedések, valamint a tüdőbetegség kialakulása mellett a füstnek való kitettség károsítja az ereket, beleértve a koszorúér-artériákat is. Ha dohányzik, fontos, hogy megtanulják a leghatékonyabb kilépési módokat.
- Alkohol: Az alkohol mérgező lehet a szívizomra, és egyes emberek önmagukban károsodást okozhatnak a kardiomiopátiában. A szívelégtelenség súlyosságától függően orvosa javasolhatja, hogy teljesen tartózkodjon az alkoholtól, vagy csak mérsékelt mennyiséget fogyasszon.
Társadalmi
A szívelégtelenség fizikai korlátai megnehezíthetik Önt arra, hogy körbejárja, amennyit korábban használ. Találhatsz magadnak például a szociális tevékenységek miatt, például az energiahiány és a légszomj miatt. Ez gyakran elszigetelő élmény.
Figyelembe véve ezt, a társadalmi kapcsolatok fenntartásához elengedhetetlen az Ön számára elérhető találkozók rangsorolása és tervezése, és alapvető erőfeszítés az általános boldogsághoz.
Vegye figyelembe a dolgok más megvilágításban való megjelenését is: előfordulhat, hogy a családi eseményekhez vagy a barátaidhoz hasonló tevékenységekben nem veheti igénybe olyan gyakran vagy annyi ideig, mint korábban, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ezek a lehetőségek teljesen korlátozottak. Érdemes megfontolni az otthonodhoz legközelebb eső tevékenységek kiválasztását. Vagy részt vehetsz egy funkciónál, de önként részt vehetsz olyan tevékenységekben, amelyek nem önkéntelenítenek. Azt is gondolhatja, hogy részt vesz, és egyszerűen elhagyja a korán, ha nem érzi jól magát.
Sokan szívbetegségben is hasznosnak találják az olyan emberekkel való kapcsolatot, akik ugyanazt a dolgot végzik. Egy szívbetegség-támogató csoportban olyan különböző stratégiákat tanulhat meg, amelyek másoknak dolgoztak az életmódbeli változások kezelésében, gyógyszerek szedésében, komplikációk és mellékhatások kezelésében, a biztosítókkal való együttműködésben és így tovább. Szintén hasznos lehet az állapotodról beszélni azok között, akik első kézből tudnak róla.
Kezelőorvosa vagy kórházi kezelője képes lehet helyi szívelégtelenségi csoportot ajánlani, vagy ellenőrizheti a Heart Failure Society of America vagy az American Heart Association.
Gyakorlati
Amikor szívelégtelenségben él, számos gyakorlati megfontolás van az állapot kezelésének logisztikájával kapcsolatban. A gyógyszerek szedésének rendszerének fejlesztése, az egészség megőrzése és az Ön fejlődésének nyomon követése csak néhány.
Gyógyszerek
A meglehetősen bonyolult gyógyszeres kezeléssel elő lehet írni, a legjobb, ha olyan rendszer van, amely megakadályozhatja, hogy elfelejtse bevenni a szükséges gyógyszereket vagy túl sok gyógyszert szedjen. Pontosan meg kell tudnia, hogy mi is vagy, így megoszthatja ezeket az információkat más orvosokkal, akik esetleg valami újat írhatnak elő neked.
Tartson aktuális listát az összes előírt gyógyszerről. Ez a lista tartalmazza az egyes gyógyszerek márkanevét és generikus nevét, az előírt dózist, az időtartamot, amelyet el kell fogadnia, az esetleges mellékhatásokat, és mely mellékhatásokat kell azonnal jelenteni az egészségügyi szakembere számára . Ezt az információt orvosától vagy gyógyszerészétől szerezheti be, ha még nem tette meg.
Szüksége van továbbá arra is, hogy a megfelelő gyógyszereket megfelelő időben vegye be. Néhányan egyszerű napi ellenőrzőlistát találnak hasznosnak, míg mások okostelefon-naptár-emlékeztetőket vagy alkalmazásokat használnak erre a célra. Alternatív megoldásként olyan speciális adagolót is használhat, amely naponta adagolja a gyógyszert. Válassza ki, hogy melyik módszer fog működni a legjobban.
Egyéb fontos tippek:
- Soha ne változtassa meg a gyógyszereket vagy a dózisokat, anélkül, hogy először beszélne orvosával. A szívelégtelenség gyógyszerei általában kölcsönhatásba lépnek egymással, és még az egyszerű változás is messzemenő következményekkel járhat.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, mit tegyen, ha véletlenül kihagyja az egyik gyógyszeradagot. Orvosa a gyógyszertől függően különböző utasításokat tartalmazhat.
- Ha utaznak, mindig győződjön meg róla, hogy elegendő gyógyszer van veled, hogy átutazzon az egész utazáson. Repülés közben a legjobb, ha magával viszi, nem pedig egy ellenőrzött zsákba.
Személyes technológia
Az olyan személyes technológia, amely segít a szívelégtelenség kezelésében, egyre növekszik. Bár lehet, hogy orvosa úgy véli, hogy orvosának úgy véli, hogy egyes eszközöket, alkalmazásokat és eszközöket rutinszerű orvosi ellátásba integrál, fontolóra veheti a saját használatát, hogy figyelemmel kísérje állapotát, és tanácsot adjon orvosával.
- Otthoni vitális jelek: Az automatizált vérnyomásmérő eszközök vagy pulzométerek már évek óta elérhetők, és a legtöbbjük meglehetősen pontos. Ezek a legtöbb gyógyszertárban megtalálhatók. Ha a vérnyomása ingadozik, a vérnyomás rendszeres mérése otthoni időben orvosának átfogó képet adhat vérnyomásmintájáról.
- Tevékenység monitorok : a kis eszközök, mint például a Fitbit, az Apple Watch és mások, az okostelefonos alkalmazások mellett segítenek annak biztosításában, hogy naponta elegendő mennyiségű gyakorlatot szerezzenek a lépéseinek, a megtett távolságnak, az égetett kalóriáknak stb.
- Adatgyűjtési eszközök: A technológia segítségével felveheti és nyomon követheti egészségének különböző aspektusait, hogy Ön, orvosa vagy szakembere idővel megfigyelhesse a trendeket, és szükség esetén módosítsa a kezelési tervét. A telefonon szinkronizálható vezeték nélküli súlyméretek egy példa, ahogyan a digitális élelmiszer-naplók is.
- Mobil szívfunkció : Néhány okostelefon nem csak mérheti a pulzusszámát, hanem figyelmezteti Önt, ha a tartós pulzusszám meghaladja a küszöbértéket. Az Apple Watch egy olyan eszközzel kombinálva, mint például az AliveCor Kardiaband, az EEG segítségével akár rögzítheti és továbbíthatja az EEG-et, hogy az orvos láthassa, milyen szívelégtelenség kapcsolódik a gyors szívveréshez. Ezek az eszközök különösen hasznosak lehetnek, ha megmagyarázhatatlan tünetei vannak a szívdobogásnak vagy a szédülésnek.
> Források:
> Graven LJ, Gordon G, Keltner JG, Abbott L, Bahorski J. A szociális támogatás és a problémamegoldó beavatkozás hatékonysága a szívelégtelenség öngondoskodására: kísérleti tanulmány. Patient Educ Couns. 2018 február; 101 (2): 266-275. doi: 10.1016 / j.pec.2017.09.008. Epub 2017 szept. 18.
> Kraai IH, Vermeulen KM, Hillege HL, Jaarsma T, Hoekstra T. Optimizmus és életminőség szívelégtelenségben szenvedő betegeknél. Palliat Support Care. 2017 december 4: 1-7. doi: 10.1017 / S1478951517001055. [Epub előtt nyomtatott]