A legbiztonságosabb élelmiszerek, hogy elkerüljék a gyomor irritációt a gyógyulás alatt
Sok ember, akiknek gyomorfekélye van , bármilyen problémájuk nélkül enni képesek enni. Bár sokáig széles körben elterjedt vélekedés volt, hogy fűszeres ételek vagy stresszes munkák okoztak peptikus fekélyeket, az orvosok ma már tudják, hogy bakteriális fertőzés vagy néhány gyógyszer okozza a legtöbb peptikus fekélyt. Ezért a legjobb táplálékkiegészítés az egészséges és kiegyensúlyozott.
Ha azonban valamilyen fájdalom vagy más irritáció tüneteit tapasztalja, ha eszel, akkor lehet, mert néhány étel, amelyet eszel, súlyosbítja a fekélyes tüneteit . Ez a következő okok bármelyike vagy mindegyike miatt fordulhat elő:
- Egyes ételek, amelyek irritálják az emésztőrendszert
- Egyes ételek túlzott savtermelést okoznak
- Egyes ételek és étkezési szokások kellemetlen mellékhatásokat, például gyomorégést okoznak.
A gyomorfekélye kezelésre lesz szüksége, amely általában két antibiotikum és bizmut-subslicilát (Pepto-Bismol) kombinációját tartalmazza, hogy megöli a fekélyt okozó baktériumokat, és megvédi a sérült területet, hogy gyógyuljon.
Hogyan kell enni, ha van egy peptikus fekély
Tartsa szem előtt a következőket az étrend megtervezésénél, miközben gyomorfekélyét kezeli és gyógyítja. A cél az, hogy elkerüljék a gyomorégést és a gyomor irritáló hatását:
- Kerülje az alkoholt.
- Leszokni a dohányzásról.
- Vágja le a koffeint.
- Kerülje az ételeket, amelyek fűszeresek.
- A csokoládé, a citrusfélék és a paradicsomalapú termékek bizonyos emberekben gyomorégést okozhatnak.
- Egyél a rostban gazdag diétát, különösen a gyümölcsöket és zöldségeket.
- Kerülje a sült vagy zsíros ételeket.
- Egyél 5-6 kis ételt naponta három nagy étkezés helyett. Fontos, hogy elkerülje a túlfogyasztást. A gyakori, kisebb ételek kényelmesebbek és könnyebbek a gyomorban, mint napi két vagy három nagy étkezés.
- Pihenjen és lazítson néhány percet minden étkezés előtt és után, valamint maradjon nyugodt étkezés közben.
- Egyél lassan, és jól rágja el az ételeiteket.
- Kerülje az evés előtt három órával.
Az ételek kevésbé valószínűek a petefészek irritációjához
Ezek az ételek kevésbé valószínűleg gyomorégést és gyomorfekélyt okoznak, ami fájdalmas lehet, ha gyomorfekélyt gyógyítanak:
- Kenyér és szemek: Élvezze a teljes kiőrlésű vagy dúsított kenyeret és gabonát, amíg alacsony a zsír.
- Zöldség: Minden friss, fagyasztott vagy konzerv zöldséget etessenek, kivéve a fűszeres paprikát.
- Gyümölcs: Friss, fagyasztott vagy konzerv gyümölcsök lehetnek, de csak gyümölcslé van, ha gyomorégés nélkül elviselheti.
- Tej és tejtermékek: Alacsony zsírtartalmú tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot és túrót, jól tolerálhatók.
- Hús és fehérje ételek: A sovány hús, a hal, a tojás, a dióvaj, a szójabab, a szárazbab és a borsó jó választás mindaddig, amíg elkerüljük a sült ételeket, a magas zsírtartalmú darabokat és a fűszeres fűszereket vagy mártásokat.
- Snackok: Azok, amelyek alacsony zsírtartalmúak és kevésbé valószínűleg irritációt okoznak, tartalmaznak kemény cukorka, zselatin, angyali ételkrumpli, graham sütemények, perecek és rizs sütemények.
- Fűszerek: A só, a legtöbb gyógynövény, a ketchup és a mustár általában jól tolerálható.
Élelmiszerek, amelyek irritálhatják a gyomrot vagy a gyomorégést
Nem feltétlenül befolyásolhatja ezeket az ételeket, ám ezek olyanok, amelyek egyes emberekben gyomorsérülést vagy gyomorégést okozhatnak.
- Fűszeres ételek: Minden olyan "forró", mint például a chili-paprika, a torma, a fekete bors és az azokat tartalmazó szószok és fűszerek el akarják kerülni.
- Koffein: Meg kell vágnia, vagy fel kell számolnia a kávét, a teát és a koffeinmentes szódákat.
- Alkohol: Ez késlelteti a gyógyulást, és kerülje a bort, a sört és a szeszes italokat.
- Csokoládé: Vannak, akik a csokoládét gyomorégés okozzák.
- Kenyér és gabonafélék: A magas zsírtartalmú összetevők, például a kekszek, croissants, granola, valamint a magvakkal vagy korpával rendelkezők is irritálhatják.
- Zöldségek: Néhányan megtalálják a nyers zöldségeket, paradicsomokat vagy zöldségeket, amelyek hozzáadott zsírt tartalmaznak gyomorégés okozóként.
- Gyümölcsök: A citrusfélék és gyümölcslevek irritálóak lehetnek, akárcsak a bogyók és a füge apró magvak miatt.
- Tej és tejtermékek: A zsíros és krémesebbek irritálóak lehetnek, ugyanúgy, mint az erősen ízesített sajtok.
- Húsok: Nagyon fűszerezett húsok, ebédételek, kolbászok, diófélék, magvak, sült vagy zsíros húsok és fehérjék irritálhatják.
- Zsírok: Előfordulhat, hogy el kell kerülni a sós, krémleveseket és a magasan fűszerezett salátaönteteket.
- Snack: Lehet, hogy kihagyja a nagy zsírtartalmú vagy sült rágcsálnivalókat, például a zsetont, a sült burgonyát, a vajas pattogatott kukoricát, a süteményeket, a sütit, a pástétomot és a süteményeket.
Forrás:
> Peptikus fekélyek (gyomorfekélyek). Országos Cigánykutató Intézet és Emésztési és Vesebetegségek. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Fekélyek. Amerikai Orvosok Akadémiája. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.