A kézmosás mellett a baktériumok elterjedésének egyik legfontosabb és leghatékonyabb módja, hogy "fedezze a köhögését". De mit jelent ez, és miért kell ezt tennie?
Hogyan takarja el a köhögést?
Nem nehéz lefedni a köhögést, de van egy helyes és rossz út. Az ötlet az, hogy fedezze le a száját, amikor köhög vagy tüsszent, így a baktériumok a testben nem megy repülni a levegőbe, vagy a szobában, ahol fogják, hogy valaki beteg.
De a kezedet a szájod elé téve a köhögésedre valójában nem a legjobb módja annak. Amikor köhögesz a kezedbe, a kórokozók elterjednek mindenre, amellyel érintkezik a kezével, melyik a legyőzi a célt, mivel kézzel kezethet az emberekkel, vagy megérintheti az ételt, a fogantyúkat és más felületeket.
Ahhoz, hogy megfelelően tegye meg, a legjobb megoldás az, hogy a könyökök belsejébe köhögését kösse le. Ha egyszer megszokja, akkor ugyanolyan könnyű, mint a köhögés a kezedbe. Mivel valószínűleg nem próbálsz kinyitni az ajtókat a könyökével, az ilyen csírák terjedésének esélye drámaian csökken.
Ha a szövetek mellé állsz, amikor tüsszentés vagy köhögés kell, egy másik lehetőség az, hogy megragadja az egyiket, és köhög, és azonnal dobja el. Ha úgy döntesz, hogy ezt megteszi, akkor tisztítsa meg a kezét egy kézzel fertőtlenítővel, vagy mossa meg őket, ha a baktériumok a szöveten és a kezein keresztül jutnak el.
Miért fedezed a köhögést?
A köhögést fontos, mert lecsökkenti a kórokozók terjedését. Légzőszervi betegségek, mint például a közönséges hideg és az influenza terjednek, amikor tüsszentés, köhögés, vagy érintkezéskor érintkezik az arcával, majd érintse meg a többi tárgyat. Ha a könyököt vagy a szövetet köhögesz vagy tüsszentesz, a szájat lefedve nagymértékben csökkenti a baktériumok számát, amelyek képesek terjedni az emberek körül és körülöttetek.
Még akkor is, ha a betegsége nem tűnik nagyon rossz neked, sokkal súlyosabb lehet, ha valaki befogja a csíráit.
Ez az egyszerű lépés megvédheti sok embert a betegségtől. És olyan egyszerű, hogy taníthatja még a kisgyermekeket is. Ez a szokás gyakorlása és másokat arra ösztönözve, hogy ezt meg is tegyék, csökkenthetik a fertőző légúti betegségek terjedését közösségeinkben.
Ügyeljen arra, hogy minden alkalommal köhögést, könyökét vagy szövetét lefedje, és segítsen csökkenteni a légúti megbetegedések terjedését.
Forrás:
"A köhögésed". Jó egészségügyi szokások 27 szeptember 10. Amerikai központok a betegség-ellenőrzési és megelőzési. Augusztus 25.