A vibráló eszköz megszakítja a lassú hullám alvását az epizódok megakadályozására
Amikor egy gyermek éjszaka felébred, sikoltozik és megrémít, de továbbra is szétszóródhatatlan, a válaszokat és megoldásokat gyorsan megkísérelheti a zavart szülők. Ezek az alvászavarok vagy éjszakai rémületek hatással lehetnek az egész családra. Ütemezett ébredések az éjszaka első részében, de ez a kezelés további segítséget igényelhet. Tudjon meg többet a Lully Sleep Guardian intelligens eszköz használatáról a gyermekek alvászavarainak kezelésére.
Mi az alvászavar vagy az éjszakai rémület?
Az alvászavarok , vagy az éjszakai rémületek olyan epizódok, amelyekben a gyermek hirtelen felemelkedik a mély alvásból a sikoltozás és a zavartság kedvéért. Egy megfigyelő számára ez úgy tűnhet, mintha valami félelmetes tantrum volna a sírással, ami a félelmetes vagy idegesedéshez kapcsolódik. A gyakori tünetek közül sok:
- Húzza felfelé
- Szemek nyitva
- Félelem vagy pánik
- visító
- Síró
- Izzadó
- Gyorsan lélegezni
- Gyors szívverés
- Zavar
- A visszahívás hiánya
Ezek az események különböznek a rémálmoktól, mivel a gyermek nem ébren van, és általában nem lép kölcsönhatásban, annak ellenére, hogy mozog. Ehelyett a felkiáltatlan sírás megmaradhat, amíg a gyermek el nem alszik. Ha megpróbálsz felébreszteni a gyermeket, az epizód még rosszabb is lehet. Az eseményeket a gyermek másnap nem veszi észre a gyermek, ami segít megkülönböztetni az alvászavarokat a rémálmoktól.
Az alvászavarok általában az éjszaka első harmadában fordulnak elő, gyakran 3-4 órával azután, hogy a gyermek elalszik.
Ez az az időszak, amikor a legtöbb lassú hullámú alvás következik be. Ez az alvás minden szakaszában a legmélyebb, és fontos a növekedési hormon felszabadulásához. A mély alvás megnehezíti a gyermek ébredését, és az alvászavarok kialakulásához társul.
Fontos lehet, hogy ezeket az epizódokat megkülönböztessük az éjszakai alvási rendellenességektől.
Vannak különböző részleges rohamok, amelyek befolyásolják az agy időszerű vagy frontális lebenyét, amelyek hasonlóak lehetnek az alvászavarokhoz. Vannak azonban egyértelmű megkülönböztető jellemzők. A rohamok tipikusan sokkal ritkábbak (gyakran 30 másodperctől néhány percig tartanak). Sztereotípiás mintázatban fordulnak elő, ami azt jelenti, hogy minden alkalommal azonosnak tűnnek, amikor előfordulnak. Ezenkívül a rohamok nagyobb valószínűséggel fordulnak elő idősebb gyermekek és felnőttek körében.
Mennyire gyakoriak az alvászavarok?
A Nemzeti Sleep Alapítvány szerint több mint négymillió amerikai gyermek szenved alvászavarban. A becslések szerint egynél több ember egy-egy pillanatban alvászavarot tapasztal.
Bár alvászavarok bármely életkorban előfordulhatnak, gyakrabban alakulnak ki a fiatalabb gyermekeknél, gyakran 12 évesnél fiatalabb korban. A legtöbb gyermek felnőni fog, ahogy idősebb lesz. A fiúkat gyakrabban érintik.
Az éjszakai terrák gyakorisága is változik. Néhány gyermek ritkán tapasztalhatja őket. Az is lehetséges, hogy a gyermek gyakori epizódokkal járjon, néha még éjjel is előfordulhasson.
Az alvászavarok kezelése ütemezett ébredésekkel
Az éjszakai rettegések gyakoriságától függően az orvos javasolhatja, hogy egyszerűen megvárja, hogy önmaguk megoldják.
Legtöbbször az alvászavarok nem igényelnek kezelést. Hasznos lehet a megfelelő teljes alvási idő biztosítása, elég éjszaka megszerzése és a napsütés megőrzése szükség szerint. Ha van egy azonosítható nappali stressz, ezt meg kell oldani. Ezenkívül más alvási rendellenességeket, mint például az alvási apnoétát alvási vizsgálatnak kell alávetni, és szükség szerint kell kezelni.
Ha az alvászavarok továbbra is fennállnak, a szülő legjobb erőfeszítései ellenére más kezelésekre is szükség lehet. Ezek a zavaró események stresszesek lehetnek az egész családban, és hozzájárulhatnak az alváshiányhoz, többek között a háztartásban.
Ezt súlyosbíthatják azok a gyerekek, akik a szobájukat testvérekkel osztják meg.
Előzetesen azt ajánlották, hogy segítsék az ütemezett ébredéseket, amelyek megzavarják a lassú hullámú éjszakai alvás mintáját. Ez az alvás felbomlása 15-30 perccel az alvászavarok előtt jellemzően előfordulhat, hogy az epizódok jelentős következmények nélkül megakadályozhatóak, de túlságosan megterhelik. Bár ezek az ébredések fokozatosan megszüntethetők, nehéz lehet ezt időzíteni. Szerencsére új intelligens eszköz áll rendelkezésre, amely segíthet.
A Lully Sleep Guardian készülék használata alvási rémségekre
A Stanford Egyetemen kifejlesztett Lully Sleep Guardian készülék kimutatta, hogy csökkenti az alvászavarok gyakoriságát a 2-9 éves gyermekek körében. A jégkorong-korong méretétől függően a vezeték nélküli, kék fogakkal kompatibilis eszköz kölcsönhatásban áll egy társított alkalmazással. A gyermek matrac alá van helyezve, és gyengéden vibrál 3 percig, hogy megszakítsa a lassú hullámot. Ez megóvhatja a gyermeket az éjszakai terrortól.
A kutatások kimutatták, hogy ez a kezelés hatékony lehet. A becslések szerint az alvászavarok 80% -át csökkentik. Ezek az eredmények az első héten láthatóak, és a legtöbb előny az első 4 hétben jelentkezik.
Bár a mellékhatások kockázata kicsi, aggodalomra lehet számítani a mély alvás zavarásának hatására. Úgy tűnik, hogy a gyermekek egészséges alvást tartanak fenn. Megjegyzendő, hogy napról napra álmos vagy egyéb módon érintett. A hosszú távú növekedésre nincs negatív hatás.
Az egyik lehetséges hátrány lehet a költség: 2017-től az alapvető Lully Sleep Guardian 129 dollárba kerül, a Lully Sleep Guardian pedig 199 dollárba kerül.
Ha érdekel a gyermek alvászavarainak kezelése, beszélje meg gyermekorvosával a további értékelés szükségességét és a helyzet leghatékonyabb kezelési lehetőségeit. Ez a segítség hasznos lehet a Lully gyermekek számára történő használatának koordinálásához, és segít abban, hogy eldöntsük, mikor lehet a kezelést megszüntetni.
Forrás:
Byars, K. "34. fejezet - Ütemezett ébredések: viselkedési protokoll az alvajárás és alvászavarok kezelésére a gyermekek körében." Viselkedési terápiák alvászavarok esetén , 2011, 325-332.
"Hogyan működik az alvásgondozó?" Lully Sleep.
Petit, D. "Gyermekkori alvajárás és alvászavarok: hosszas tanulmány a prevalenciáról és a családi aggregációról." JAMA Pediatr . 2015-ig; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Alvóterrorok a gyermekkorban." Gyermekgyógyászat . 2005-ben; 147 (3): 388-392.