Öt Lip Exercises for Dysphagia Therapy
A nyelési képesség visszanyerését célzó gyakorlatok a dysphagia terápia fontos részét képezik. Miért az ajkak? Nos, a lenyelés bonyolult neurológiai reflex, amely magában foglalja a szájban, a garatban és a gégeben lévő izmok koordinált aktivitását.
És együtt, ezek az izmok összehangolt módon manipulálják az ételeket a szájban, hogy az élelmiszer-bolus zavartalan mozgásait hozzák létre .
Ez lehetővé teszi, hogy az élelmiszerszállítmányt előre kiszámítható módon kell visszahúzni, és elegendő időt ad az agynak, hogy elindítsa a nyelési reflexet .
Az ajkak nagy szerepet játszanak az étkezésnek a száj körül mozgatásában, és az elfogyasztandó táplálék boluszának kialakításában. De még ennél is fontosabb, hogy segítenek létrehozni egy tömített tömítést, amely szükséges ahhoz, hogy az étkezés, különösen a folyadékok ne szivárogjon ki a szájából a lenyelési reflex kezdetekor.
Itt van öt ajakütés, amelyek segítenek abban, hogy javítsák a szájban lévő élelmiszerek manipulálási képességét és a lenyelés reflexét.
- Töltsön levegővel az arcát, és tegye meg a legjobbat, hogy tartsa a levegőt a szájában. Ez megerõsíti, hogy az ajkak szoros tömítést tartanak. Ahogy egyre jobban jársz, kezdd el egyszerre felhúzni az egyik arcát, és átengedni a levegőt az egyik arcáról a másikra. Próbálj meg mindent megteszni, hogy ezt 10-20 másodpercig 10-20 ismétléssel folytathassa. Ahogy javul, növelje az egyes ismétlések végrehajtásával töltött időt.
- Saját kezével helyezzen lapos, lágy tárgyat az ajkak közé, és próbálja meg tartani a közéjük, anélkül, hogy leesne. Ezután próbálja meg kihúzni a tárgyat, miközben megpróbálja megtartani az ajkát. Ez a gyakorlat bizonyos segítséggel elvégezhető. A gondozó vagy családtag megpróbálja kihúzni az objektumot a szájából, miközben megpróbálja megtartani. Ez különösen akkor hasznos, ha mozgássérülése van, például hemiparesis. Ez 10 másodpercig végezhető el. Indítsa el az 5 ismétlést, és próbálja meg előrehaladni, ahogy az ajkai erősebbé válnak.
- Most vegye ki a tárgyat, és ismételje meg a gyakorlatot úgy, hogy megnyomja az ajkakat kb. 10 másodpercig. Pihenjen körülbelül 15-20 másodpercig, majd ismételje meg a gyakorlatot.
Próbálja meg ezt 5-10-szer, és növelje az edzés időtartamát és az ismétlések számát, amikor erősebbé válik.
- Most szétszaggatod az ajkadat, mintha a kedvencét megcsókolná. De ne hagyd el. Tartsa ajkait 10 másodpercig. Ismételje meg az edzést 5-10 alkalommal.
- Ez a gyakorlat olyan egyszerű, mint az előző. Mosoly! Csak 10 másodpercig tartsa a mosolyt az arcán. Ez kényszeríti a száj sarkait, hogy visszahúzódjanak, így az ajkak erősebbek a folyamat során. Ahogyan csinálják, mindenképp igyekezzen még nagyobb mosolyt csinálni. És ne felejtsd el, növeld az egyes ismétlések számát vagy ismétlését és időtartamát.