A táplálékkiegészítők vagy a migrénmegelőzésre szánt élelmiszerek használata egyre népszerűbb. Az egyik táplálékkiegészítő a riboflavin, amely a mindennapi élelmiszerekben megtalálható B-vitamin, mint a mandula, a spenót, a gombák és a teljes szemek.
Itt közelebbről megnézzük a riboflavint, hogyan játszik szerepet a migrénes fejlődésben, és hogy fontolja meg a migrén megakadályozását.
A riboflavin szerepe a migrénben?
A mitokondriumok a sejtek erőforrásai. Ők felelősek a sejt szerkezetének és működésének megőrzéséhez szükséges anyagcsere-reakcióktól. A migrénben egyes tudósok teoretizálják, hogy egy mitokondriális hiba csökkentheti a migrénes rohamok küszöbértékét. Ez azt eredményezi, hogy az agy egyre érzékenyebbé válik a migrén okozókra.
A riboflavin fontos szerepet játszik a sejtek metabolizmusában. Tehát a riboflavin-kiegészítés segíthet leküzdeni ezt a mitokondriális hibát - vagy az agy energiatranszformációjában bekövetkező zavarokat - a mitokondriális energiahatékonyság növelésével.
A riboflavin működik?
A 2012-es amerikai Fejfájás Társaság és az American Academy of Neurology iránymutatások az epizodikus migrén megelőzésére felsorolt riboflavint mint B-szintű hatóanyagot vagy "valószínűleg hatékony" a migrén megelőzésére.
Mindezek ellenére csak két randomizált, ellenőrzött tanulmány vizsgálta a riboflavin alkalmazását a migrén megelőzésében - és mindkettő kicsi.
Egy neurológiai vizsgálatban 55 migrénes beteget véletlenszerűen randomizáltak 3 hónapos időszak alatt placebo-cukor-tabletta vagy 400 mg riboflavin beadására. Az eredmények azt mutatták, hogy a riboflavin csökkentette a fejfájás napjainak számát legalább a felére a riboflavin csoport 59 százalékában, szemben a placebo csoport 15 százalékával.
Ebben a vizsgálatban három mellékhatást jelentettek, egy a placebo csoportban és a hasi görcsökben - kettő a riboflavin csoportban - hasmenés és túlzott vizelés.
Egy másik, fejfájás- vizsgálatban 49 migrénes beteg 3 hónapon keresztül vagy riboflavin (400 mg), magnézium (300 mg) és lázpor (100 mg) vagy placebo (25 mg riboflavin) kombinációját kapott. Ennek oka, hogy kis adag riboflavint adtak placebónak, mert a riboflavin fluoreszkáló sárga színt ad a vizeletnek. Így a résztvevők valóban vak voltak, hogy milyen gyógyszert adtak nekik.
Az eredmények azt mutatták, hogy mindkét csoport - a placebo és a kombinációs tabletta - jelentősen csökkentette a migrén és migrén napok számát. Tehát nem volt különbség a placebo csoport és a csoport között, akik megkapták a kombinált kiegészítést.
Mindezek alapján a tanulmány megállapította, hogy mind a placebo, mind a kezelési csoport csaknem fele jelentős migrénhiányos csökkenést mutatott, hogy még a kis dózisú riboflavin (25 mg) is szerepet játszott a migrén megelőzésében.
Mit jelent mindez, ha migrénnel rendelkezünk?
A riboflavin elfogadható lehet a migrén megelőzésére. Nagyobb tanulmányok és vizsgálatok, amelyek összehasonlítják a riboflavint a hagyományos migrénes megelőző gyógyszerekkel , hasznos lenne.
Mint mindig, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt kipróbálna.
források”
Colombo B, Saraceno L és Comi G. Riboflavin és a migrén: a híd a gondterhelt mitokondriumok felett. Neurol Sci. 2014 május; 35 Suppl 1: 141-4.
Evas RW, & Taylor FR. "Természetes" vagy alternatív gyógyszerek a migrén megelőzésére. Fejfájás. 2006 június; 46 (6): 1012-8.
Loder E, Burch R, & Rizzoli P. A 2012-es AHS / AAN iránymutatások az epizodikus migrén megelőzésére: összefoglaló és összehasonlítás a legújabb klinikai gyakorlattal. Fejfájás . 2012-ben; 52: 930-45.
Maizels M, Blumenfeld A és Burchette R. A riboflavin, a magnézium és a fejfájás kombinációja migrénes profilaxis esetén: randomizált vizsgálat. Fejfájás. 2004, 44 (9): 885-90.
Markley HG. Co10 enzim és riboflavin: a mitokondriális kapcsolat. Fejfájás. 2012 október; 52 Suppl 2: 81-7.
Schoenen J, Jacquy J, & Lenaerts M. A nagy dózisú riboflavin hatásossága migrénes profilaxisban. Véletlenszerűen ellenőrzött vizsgálat. Ideggyógyászat. 1998 február; 50 (2): 466-70.
B2-vitamin (riboflavin). A Maryland Egyetem Orvosi Központjában .