Mi az egészséges testtömeg és a BMI 65 éves kora? Amikor az "egészséges" orvosok meghatározására van szükség, nehéz időre van szükségünk, a testsúlyhoz általában egy olyan intézkedést kell alkalmazni, amely figyelembe veszi a személy teljes súlyát és a személy magasságát, ezt az intézkedést BMI-nek (testtömegindex) nevezik.
Egy felnőtt normálisnak vagy egészségesnek tekinthető, ha testtömegindexe 18 és 25 év között van, és a 65 évnél idősebbeknél még nincs különbség.
A 25 évesnél idősebb BMI túlsúlyosnak minősül, és a 30 évesnél idősebb BMI elhízott, növekvő egészségügyi kockázatokkal. De a normál / egészséges tartományban való túlzás valóban negatívan befolyásolja az egészséget, a várható élettartamot és a hosszú élettartamot, különösen akkor, ha már idősebb vagy?
Mennyire egészségtelen az idős korban?
Egy tanulmány, melyet az American Geriatrics Society 2008-as folyóiratban publikáltak, pontosan meghatározta. A kutatók közel hatvan felnőtt résztvevő részvételével gyűjtötték össze a BMI-adatokat, amelyek 65 évesnél idősebbek voltak több év alatt. Különös figyelmet fordítottak arra, amikor egy személy az "egészséges" testsúlytól a túlsúlyig , vagy a túlsúlytól az elhízottig terjed. Minden mozgást a másik irányba (például az elhízotttól a túlsúlyig) nyomon követett. Megpróbálták összekapcsolni ezeket a változásokat a súlykategóriában a különböző egészségügyi feltételekkel. Ezt találták:
- Azoknál a nőknél, akiknek nincs egészségi állapota, 65 éves korukban "egészséges" testsúlyuk volt, 22,1 évnél hosszabb élettartammal rendelkeztek. Átlagosan 9,6 év alatt töltenek túlsúlyos és 5,3-at méltányos vagy rossz egészségi állapotban.
- A 65 éves kor alatti alultúlcsökkenés rossz egészségi állapotra és rövidebb élettartamra volt utalva.
- A 65 év alatti túlsúly vagy elhízás csak ritkán kapcsolódott a rosszabb egészségi állapotokhoz vagy az alacsonyabb várható élettartamhoz képest azoknál, akik "egészséges" testsúlyuk 65 évesen voltak. (Néha a túlsúlyos és elhízott betegek jobb egészségügyi kimeneteleket szenvedtek).
Ez azt jelenti, hogy nem tudom figyelmen kívül hagyni a túlsúlyt, mint korom?
Nem olyan gyorsan. Ne feledje, hogy ezek az emberek viszonylag jó egészségi állapotukban 65-re tették. Lehet, hogy szerencsések vagy genetikailag immunisak a túlsúlyos vagy elhízott hatások miatt. Ami végül is bekövetkezhet, az, hogy egy 65 éves "egészséges" súlycsoport magasabb lehet, mint egy "egészséges" súly egy fiatalabb személy számára. Végül is, miért kellene ugyanazt a súlytartományt alkalmazni 18 és 118 év közöttieknek?
Sokkal több adatra van szükség, mielőtt valóban megértjük a tömegnek az öregedésre gyakorolt hatását. Biztosak vagyunk benne, hogy a legtöbb krónikus egészségi állapot súlyosbodik a túlsúlyosság miatt, és ha túlsúlyosak, számos súlyos betegnek veszélyezteti az embert (ismét, ne feledje, hogy a tanulmányban részt vevő emberek jó egészségi állapotukban 65-et tettek).
Súly és hosszú élettartam
Természetesen, ha 100-ra akarsz élni, akkor ez a tanulmány talán nem mond túl sokat. Lehet, hogy ez a súly a várható élettartamra hatással van 20+ éves horizonton. 65 éves korban a legtöbb embernek a várható élettartama alig több mint 20 év. Ha hosszabb ideig akarsz élni, akkor lehet, hogy többet kell tenned ahhoz, hogy egészségesedjen még 35 és több évig.
Alsó vonal? Az adatokból nem tudunk arról, hogy az ideális testsúly-minták a hosszú élettartamra vonatkoznak, de tudjuk, hogy azoktól tanulnak, akik 100-at csinálnak, és ez egy "egészséges" súly fontos tényezőnek tűnik.
Forrás (ok):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Súly, mortalitás, egészséges életévek, aktív életkilátások idősebb felnőttekben. Az American Geriatrics Society folyóirata 2008 január-május: 56 (1): 76 - 83.
Súlycsökkenés és egészségkárosodás értékelése. Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet, Nemzeti Egészségügyi Intézetek.