Néha az osteoporosis az egyetlen jel a lisztérzékenységnek
A csontritkulás és a lisztérzékenység általában együtt jelentkeznek. Fontos megérteni, miért következik be ez a helyzet és tudni, mit kell tennie, ha mindkettőnknek mindkettője van.
Mi a csontritkulás?
A "csontritkulás" szó a latinból származik: "Osteo" latin a csont számára, és a "porosis" olyan szóból származik, amely porózus vagy szivacsos.
Ennek alapján azt feltételezheti, hogy "osteoporosis": "spongy csont" vagy "porózus csont" ...
és helyes lenne. A csontritkulás olyan betegség, amelynél a csontjai a normálisnál kisebb sűrűségűek. Ezáltal a csontok törékenyebbek és valószínűbbek lesznek. Kapcsolt állapotban, osteopeniának nevezik, a csontsűrűség a normálisnál alacsonyabb, de nem elég alacsony ahhoz, hogy osteoporózisnak minősüljön.
Sokan nem veszik észre, hogy csontritkulásuk van, amíg meg nem szenvednek csontot. Néha a törések jelentős szakadások, például törött csípő vagy kar. Más esetekben több tucat vagy több száz apró törés észrevétlen maradhat, amíg a kumulatív hatás nyilvánvalóvá válik. A magasság csökkenése az öregedéssel és az úgynevezett dowager's pumpa (például a súlyosan lekerekített felső hát) általában a kicsi osteoporoticus törések eredménye, amelyek gyengítették a gerincet.
Kockázati tényezők csontritkuláshoz
Szerencsére az osteoporosis megelőzhető. A megelőzés első lépése az oszteoporózis kialakulásának kockázati tényezőinek felismerése. Az osteoporosis kockázati tényezőinek alábbi felsorolásában az első két - "Nincs elegendő kalciumbevitel" és "Nem elég D-vitamin" félkövér, mert a tápanyaghiányok a cöliákos betegségben jelentenek különös problémát .
- Nincs elég kalciumbevitel
- Nem elég D-vitamin
- Vékony vagy kis keret
- A csontritkulás családtörténete
- Bizonyos gyógyszerek, például kortikoszteroidok bevétele
- Nincs elég súlyt hordozó gyakorlat
- Dohányzó
- Túl sok alkoholt fogyaszt
- Nőknél: posztmenopauzás, korai menopauza vagy menstruációs periódusuk hiánya
Miért magas a csontritkulás veszélye a celiális betegségben?
Amikor a cöliákos betegek enni olyan ételeket, amelyek tartalmazzák a gluténfehérjét , a vékonybélben lévő villiak károsodnak. Ennek eredményeképpen a táplálék az élelmiszerben nem szívódik fel megfelelően a szervezetben (ez a feltétel " malabszorpció "). A nem jól felszívódó tápanyagok közé tartoznak a kalcium, a D-vitamin és a K-vitamin, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges csontok számára.
Ezért az alacsony csontsűrűség gyakori gyermekeknél és felnőtteknél, akiknél a cöliákos betegség jellemző. Az oszteoporózis kockázata különösen magas azokban a cöliákban, akiket nem diagnosztizáltak felnőttkori felnőttkorban (mert hosszabb ideig tartanak anélkül, hogy elegendő mennyiségű kalciumot és egyéb tápanyagokat felszívnának).
Valójában a lisztérzékenység és a csontritkulás közötti kapcsolat olyan erős, hogy a kutatók tanácsot adnak mindenkinek, aki fiatal korban csontritkulás kialakulását tervezi a lisztérzékenység vizsgálatára, annak megállapítására, hogy az alacsony csontsűrűségük a malabszorpcióhoz kapcsolódik-e. Néha az osteoporosis, melyet felfedez, amikor csontot tör el, az egyetlen jelenség, ha Önnek nincsen lisztérzékenysége, mivel a cöliák nem mindig okoz nyilvánvaló tüneteket. Továbbá a kutatók azt is javasolják, hogy az osteoporosisban szenvedő idős embereket, akik úgy tűnik, nem reagálnak a gyógyszerekre, szintén vizsgálni kell a lisztérzékenységet.
Mit kell tenned először?
Az Amerikai Gasztroenterológiai Társaság azt ajánlja, hogy minden ceiiiagiás betegen csontsűrűség vizsgálatokat végezzenek annak megállapítására, hogy vannak-e osteoporosisban vagy osteopeniában. Ezek a vizsgálatok gyorsak, egyszerűek és teljesen fájdalommentesek. Gyakran "csontsűrűségvizsgálatok", "csont ásványi sűrűség (BMD) tesztek" vagy "csontdenzitometria" néven hivatkoznak.
Orvosa köteles receptet adni a csontsűrűség vizsgálatára. Nincs specifikus orvosi specialitás osteoporosisra. Egyes kórházakban az endokrinológiai vagy metabolikus csontbetegségek osztályát végzik el. Más helyeken lehet reumatológiai, ortopédiai vagy nőgyógyászati osztály.
Néhány kórház osteoporosis programot vagy női egészségügyi klinikát alkalmaz, amely csontritkulással kezeli az embereket.
A csontritkulás megelőzése és kezelése
Szerencsére, miután a legtöbb embert lisztérzsi megbetegedéssel diagnosztizálják, és elindítják a gluténmentes étrendet , általában csontsűrűségük javul. Kezelőorvosa elmondhatja Önnek, hogy ez nem az első csontsűrűség vizsgálata a legfontosabb, hanem az, amit csak néhány évvel később fogsz megtenni, mert ezek a későbbiek meg fogják mutatni, hogy a csontjai mennyire reagálnak a belek felszívja a tápanyagokat.
A glutén elkerülése és a csontsűrűség mérése mellett vegye figyelembe a következőket:
Kap elég kalciumot és D-vitamint
Győződjön meg róla, hogy a diétája gazdag a kalciumban, valamint a D-vitamin, amely segít a szervezet elnyeli a kalciumot. A kalcium jó forrása az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, valamint a sötétzöld, leveles zöldségek és a konzerv lazac. A D-vitamin szintézise a bőrön a napfény hatásának kitéve. A kalcium megszerzésének legjobb módja az, hogy olyan ételeket fogyasztanak, amelyek természetesen tartalmazzák, de a gluténmentes kalcium és a D-vitamin kiegészítők segítenek a napi szükségleteinek kielégítésében is. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mely kiegészítők lenne a legjobb az Ön számára.
Gyakorlat
Az izmaidhoz hasonlóan a csontod erősödik, ha gyakorolsz. A csontok számára a legjobb gyakorlatok azok, amelyek arra kényszerítenek, hogy súlyt emeljenek (még csak a saját test súlyát is), miközben a gravitáció ellen dolgozol. A gyaloglás, a lépcső mászása és a tánc jó. Súly képzés még jobb. A gyakorlat emellett erősíti az izmokat, amelyek támogatják a csontjait, és javítja egyensúlyát és rugalmasságát, ami nemcsak egyszerűbbé teszi a gyakorlást, hanem csökkenti a csontok esésének és megtörésének kockázatát.
Kerülje a dohányzást és a túlzott alkoholt
A dohányzás rossz a csontok számára, nem beszélve a szívedről és a tüdejéről. A nehéz alkoholfogyasztás is rossz a csontjaidnál. A súlyos ivók hajlamosabbak az alacsony csontsűrűségre (a rossz táplálkozás miatt) és a törés (a megnövekedett esés kockázata miatt). Fontos, hogy abbahagyja a dohányzást és korlátozza az alkoholfogyasztását.
Beszéljen orvosával a gyógyszerekkel kapcsolatban
Kezelőorvosa javasolhatja, hogy gyógyszereket szedjen csontritkulás ellen. A piacon számos olyan gyógyszer található, amelyek az alacsony csontsűrűség kezelésére alkalmasak. Beszéljen orvosával a megközelítés előnyeiről és hátrányairól.
Forrás:
Mit kell tudni a lisztérzékenységről a csontritkulásról az Országos Egészségügyi Intézményekről?
NIH csontritkulás és kapcsolódó csontbetegségek ~ Nemzeti Resource Center.
Országos Osteoporosis Alapítvány.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Coeliakia. American Family Physician 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA Intézet. Az AGA Intézet orvosi állásfoglalása a lisztérzékenység diagnózisáról és kezeléséről. Gastroenterology 2006; 131 (6): 1977-80.
González D, Sugai E, Gomez JC és mtsai. Csontritkulás a cöliákia és endokrin és reproduktív rendellenességek esetén. World Journal of Gastroenterology 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. Szükséges a posztmenopauzás osteoporosisban szenvedő nőknél a lisztérzékenység megfigyelése? Calcified Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.