Az öregedés szabad radikális elmélete

Itt van, amit a kutatás mond

Tudja, milyen szabad gyökök vannak? Talán hallottad, hogy károsíthatja a bőrt és öregedő hatással lehet a szervezetére. De ez igaz? Íme, mit kell tudnia az öregedés szabad gyökös elméleteiről, és a legutóbbi kutatásokról, amelyekről meg kell beszélni, ha törvényes.

Mi a szabad radikális?

A szabad gyökök a normális sejtműködés melléktermékei.

Amikor a sejtek energiát hoznak létre, instabil oxigénmolekulákat is termelnek. Ezeknek a szabadgyököknek nevezett molekuláknak van egy szabad elektronja, ami a molekulát nagyon instabilvá teszi. A szabad gyökök kötődnek más molekulákhoz a szervezetben, ami a fehérjéket és más esszenciális molekulákat nem képes megfelelően működni.

Természetes folyamatokon keresztül szabad gyököket alakíthatunk ki, de az étrend, a stressz, a dohányzás, az alkohol, a testmozgás, a gyulladásos gyógyszerek, a napsugárzás vagy a levegőszennyező anyagok okozta is lehet.

Mit tartalmaznak az antioxidánsok?

Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek olyan növényekben találhatók, amelyek felszívják a szabad gyököket, például a szivacsokat, és úgy vélik, hogy minimalizálják a szabad gyökök károsodását. Ha a szervezetben rengeteg antioxidáns áll rendelkezésre, akkor minimalizálhatja a szabad gyökök által okozott károkat. Van néhány bizonyíték arra, hogy csak a teljes antioxidáns előnyöket kaphatjuk az igazi növények és más ételek fogyasztásától. A kiegészítők nem tűnnek olyan hatékonynak.

Szabad gyökök és öregedés

Az öregedés szabad gyökös elmélete azt állítja, hogy a szervezetünk korában bekövetkező változások nagy részét a szabad gyökök okozzák. A DNS sérülése , a fehérje-keresztkötés és egyéb változások a szabad gyököknek tulajdoníthatók. Idővel ez a károsodás felhalmozódik, és az öregedés megtapasztalásához vezet.

Van néhány bizonyíték arra, hogy alátámassza ezt a követelést. Tanulmányok kimutatták, hogy az antioxidánsok számának növelése az egerek és más állatok étrendjében lassíthatja az öregedés hatásait. Ez az elmélet nem teljesen magyarázza meg az öregedés során bekövetkező változásokat, és valószínű, hogy a szabad gyökök csak egy része az öregedési egyenletnek.

Valójában újabb kutatások azt sugallják, hogy a szabad gyökök bizonyos esetekben hasznosak lehetnek a szervezet számára, és hogy több antioxidáns fogyasztása, mint az élelmiszereken keresztül, az ellenkező irányú hatással jár. Egy tanulmányban (a férgekben) azokat, akiket több szabad gyökökké tettek vagy szabadgyökökkel kezeltek, hosszabb ideig éltek, mint más férgek. Nem világos, hogy ezek az eredmények átkerülnek-e az emberekre, de a kutatások kezdik megkérdőjelezni az öregedés szabad gyökérelméletének konvencióit.

Az Elvihető

A megállapításoktól függetlenül jó ötlet az egészséges táplálkozás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás korlátozása, a gyakorlatok sokasága, valamint a levegőszennyezés és a közvetlen napfénynek való kitettség elkerülése. Ezeknek az intézkedéseknek a meghozatala általában jó az egészségére, de lelassíthatja a szabadgyökök termelését is.

Forrás:

Discovery Channel. (2013. február 11.). A szabad gyökök valóban az öregedést okozzák? Megnyerték 2016. március 11-én.

Howard, D. (szerk.). Mi a szabad radikális? A 2016. március 11-én beszerezve a The International Dermal Institute-től.