Miért történik több ütés a déli országokban?
Számos állam az Egyesült Államokban magasabb stroke arányhoz társul, mint az ország többi része. Ez olyan elismert probléma, hogy az Egyesült Államok egy régióját az orvosi közösség és a közegészségügyi szakértők "sztrájköveként" nevezték el.
Mivel a stroke a halál és a fogyatékosság egyik vezető oka, alapvető fontosságú megérteni, hogy mi teszi az Egyesült Államok déli lakosságát nagyobb stroke kockázattal, és hogy kitaláljuk, hogyan lehet megakadályozni a stroke-ot a veszélyeztetett populációban.
Ha az Egyesült Államok stroke-övéből származik, tudnia kell a tényeket arról, hogyan kerülheti el a stroke áldozattá válását.
A lökhárító
A Centers for Disease Control legalább 40 évre vonatkozó adatai azt mutatják, hogy a stroke-övvel rendelkező egyének legalább kétszer akkora valószínűséggel szenvednek életük során, mint az azonos korú emberek, akik nem a stroke-övből származnak. Az Egyesült Államokban a legmagasabb stroke-arányú államok földrajzilag az Egyesült Államok déli régiójában találhatók. Ezek (betűrendben): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Észak-Karolinában, Dél-Karolinában és Tennessee-ben. Érdekes, hogy azok, akik a stroke övben nőttek fel, és költöztek át egy másik állapotba a gyermekkor után a stroke-övön kívül, továbbra is nagyobb eséllyel tapasztalják a stroke-ot a felnőttkorban, mint az idős korúak.
Okai a megnövekedett stroke az egyének között az ülőgyulladás
Számos oka van ennek a megnövekedett stroke előfordulási gyakoriságnak, amely az Egyesült Államokból származó stroke övvel rendelkező embereket érinti. Valójában a megnövekedett stroke előfordulása az amerikai egészségügyi ellátásban olyan fontos kérdés, hogy a tízezres betegekből összegyűjtött adatokat a "Stroke (Geographical and Racial Differences in Stroke") tanulmányban használták fel (REGARDS).
Ez egy nemzeti, népspecifikus, longitudinális tanulmány volt a 45 év feletti fehér és fekete felnőttekről, akik 2003 és 2007 között beiratkoztak a vizsgálatba. Számos stroke kockázati tényezőt értékeltek a vezető orvostudományi csoportok, ezek közül az elemek közül a leginkább felelősek az Egyesült Államok stroke-övében a drámai mértékben megnövekedett stroke arányért. Volt néhány érdekes eredmény.
Diétás minták
Bizonyos táplálkozási minták jelentős összefüggésben állnak a stroke és a szívbetegség fokozott kockázatával. A legfontosabb, hogy a déli táplálkozási mintának meghatározott táplálkozási mintát körülbelül 56% -kal nagyobb kockázattal társították. A diétát a tanulmány szerzői szerint a hozzáadott zsírok, sült ételek, tojás, organ és feldolgozott húsok, valamint cukorral édesített italok jellemzik. A fogyásról kimutatták, hogy hatással van több egészségügyi kérdésre, beleértve a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, a zsírszintet és a koleszterinszintet, amelyek mindegyike nagymértékben befolyásolja a stroke kockázatot.
A déli táplálékminták néhány jól ismert kapcsot tartalmaznak, amelyek különösen a szervezet számára károsak olyan módon, hogy stroke-okhoz vezetnek. A túlzott zsír az étrendben növelheti a koleszterin- és trigliceridszinteket , amelyekről tudják, hogy stroke-ot okoznak.
A sült ételek és a feldolgozott élelmiszerek jellemzően bőségesek egy adott típusú transzzsírban vagy részlegesen hidrogénezett zsírban. A transzzsírsavak olyan zsírok, amelyek a test számára nehézkesen metabolizálódnak. A transz-zsírok magas bevitele erősen kötődik a stroke magas előfordulási gyakoriságához. A sült ételekben, feldolgozott ételekben, zsírokban és cukrokban nehéz étrend valószínűleg elhízáshoz és cukorbetegséghez vezet, mindkettő pedig stroke-ot okozhat.
Családi történelem
Egy másik fontos stroke kockázati tényező a családtörténet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a felnőttek, akiknek a családtagja, aki stroke-ot kapott, 33 százalékkal nagyobb eséllyel szenvednek.
Számos oka lehet a betegségeknek a családtagok körében történõ felmerülése esetén. A genetika a legnyilvánvalóbb ok arra, hogy egy bizonyos betegség kialakuljon. Természetesen a genetika hatással van a stroke kockázatra. Például a Vermont Egyetem Orvostudományi Egyetemének egy újabb tanulmánya több mint 30 000 embert követett, hogy genetikai stroke-kapcsolatot keressen.
Öt év alatt megfigyelték, hogy az AB típusú vércsoportban szenvedők nagyobb valószínűséggel sztrókban szenvednek, mint azok, akik O-típusú, A-típusú vagy B-típusú vérrel rendelkeztek. A vércsoport genetikai tulajdonság. Egyébként az AB típusú vér a legkevésbé gyakori a 4 vércsoport közül. A sarlósejtes betegség, az egyik legismertebb családi eredetű genetikai vérképzőszervi betegség, a stroke egy másik erős oka. Számos véralvadási rendellenesség és a családban szenvedő szívelégtelenség is ismert, hogy stroke-ot okoz. Vannak hasonlóképpen az agy véreseinek ritka, familiáris rendellenességei is, amelyek strokehoz vezethetnek.
Azonban mindezek ellenére a Stanford Egyetem kutatói azt találták, hogy az Egyesült Államokban a stroke kockázatának földrajzi eltérése miatt a leginkább felelősek az életmódbeli tényezők, nem pedig a gének. Természetesen a gének szerepet játszanak, de a tudósok számos DNS-mintavételi vizsgálatot végeztek, és megállapították, hogy nagyon kevés genetikai eltérés van az emberek között, akik különböző régiókban élnek az Egyesült Államokban. Ugyanakkor megállapítást nyert, hogy más, az egyik régióban változó, többek között az étrend, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, az iskolai végzettség, a jövedelem és az egészségügyi ellátási források felhasználása szempontjából más jelentős tényezők találhatók, amelyek mindegyike erős szerepet játszik a ami egy lökethez vezet.
Visszatérve a családtagok körében elszenvedett stroke valószínűségéhez kiderül, hogy az életmód szokásai, mint az étkezési minták, a dohányzás és a megfelelő egészségügyi ellátás, általában hasonlóak a családtagok körében, mint a nem családtagok között. Ez a legbiztosabban a stroke családos asszociációjának oka.
Tudsz semmit a stroke kockázatáról?
Ha Ön a löketszalagból származik, ha a stroke-övben él, vagy ha erős családtörténete van a stroke-ban, akkor ez nem jelenti azt, hogy az életében várhatóan löketre van szüksége. Számos olyan dolgot tehet, amellyel csökkentheti a stroke esélyét, még akkor is, ha magas kockázatú kategóriába esik. A következő lépések nagyon hatékonyak abban, hogy csökkentse a stroke-es esélyeit, függetlenül attól, hogy honnan származik.
Ismerkedés a stroke kockázati tényezőkkel
Számos rutin szűrővizsgálat van a stroke kockázatára. Valójában az orvosi rendelőben végzett rendszeres ellenőrzések gyakran nagyon hatékony szűrővizsgálatok a leggyakoribb stroke okok miatt. Az orvos meghallgatja a szívedet, ha bejön egy ellenőrzésre? Aztán megtapasztalta a stroke-ot, anélkül, hogy észrevenné! További információ arról, hogy a rendszeres orvosi látogatások magukban foglalják a stroke- szűrővizsgálatokat .
Ne cigarettázz
Sok dohányos nem akarja hallani ezt, de a dohányzás az egyik legintenzívebb módszer a szervezet és az agy károsodására. A dohányzás az agyában és a szívében lévő vérerek súlyos károsodásához vezet. Ez növeli a stroke kockázatát. Azonban meglepő módon a dohányzás által okozott károsodás visszafordítható, ha kilép, mielőtt a sérülés visszafordíthatatlan következményekkel járna, mint például a stroke és a rák.
Fogyás
Az elhízás egy másik stroke kockázati tényező. Számos módja van a fogyásnak. A testsúlycsökkenés a leginkább kihívásokkal teli életmód kérdései közé tartozik. De még egy kis előrehaladás az egészséges teste irányába is jelentős hatással lehet egészségére azáltal, hogy csökkenti a stroke esélyét.
Diéta
Ez a déli táplálkozási mintázat nehéz megszakadni. De sokan vannak olyanok, akik kis változásokat tettek az étkezési szokásokban, amelyek nagy különbségeket mutatnak. Például a sült ételek fogyasztása csökkentheti a stroke kockázatát a transz-zsírok csökkentésével.
Az antioxidánsok a diéták egyik fontos összetevője. Tudjon meg többet az antioxidánsok hatásairól, amelyek a friss gyümölcsök, zöldségek és diófélék egészségmegőrző elemei. Bizonyos feldolgozott ételek friss gyümölcsökkel és zöldségekkel történő helyettesítése védi a szervezetet a károsodástól.
Gyakorlat
Gyakorlottnak bizonyult a stroke megelőzése. A gyakorlat nem jelenti azt, hogy teljesen meg kell változtatnia az életét. Valószínűleg nem veszik észre, de vannak olyan gyakorlatok, amelyeket már minden héten csinálsz. A legfontosabb az, hogy növeljék a fizikai aktivitást, hogy csökkentse az esélyeit a stroke.
Munka minták
A nagyfokú stresszes munkakörülmények fokozott stroke kockázattal járnak. A szabálytalan eltolódások is kapcsolódtak a stroke-hoz. Bár a munka olyasvalami, amire kevés ember rendelkezik az irányítással, néhány lépés állhat meg, hogy biztonságosabb munkakörnyezetet biztosítson. Ennél is fontosabb, ha olyan helyzetben van, hogy kevésbé mérgező munkakörnyezetet biztosítson kollégáinak vagy alárendeltjeinek, ügyeljen arra, hogy olyan kérdések, mint a munkavédelem, a hosszú munkaidő, a munkahelyi stressz és a kiszámíthatatlan munkaidő-ütemezés, nagymértékben befolyásolják munkatársainak egészségét. Többet megtudhat arról, hogy milyen hosszú órákban befolyásolja a stroke kockázatot, és hogyan befolyásolja a műszakóra a stroke kockázatot.
Pozitív környezet
A pihenés, a meditáció, a spiritualitás és a jó kapcsolatok bizonyítottan csökkentik a stroke kockázatát. Az emberek túlnyomó többsége képes csökkenteni a stresszt és javítani az életminőségüket a stresszcsökkentés szándékos figyelembevételével.
Az Egyesült Államok ütközőszíne "igazi". De a stroke növekedése a stroke övezetben élő emberek között nem változatlan tény. Intézkedhet a stroke kockázatának csökkentése érdekében, ha olyan egészségügyi problémákat vagy életviteli problémákat okoz, amelyekkel a stroke kialakulásának veszélye áll fenn. Kis lépések a stroke megelőzésére növelheti a várható élettartamot 12,5 év alatt.
> Források:
> Kennedy RE, Howard G, Go RC és munkatársai. A családi stroke és a myocardialis infarktus közötti kapcsolat az elterjedt kockázati tényezők és együttélő betegségekkel. Stroke . 2012-ben; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. A genetikai kockázat földrajzi megoszlása, összehasonlítva a krónikus betegségek társadalmi kockázatával az Egyesült Államokban. Biodemography Soc Biol. 2016-ra 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. A déli táplálkozási mintázat az akut szívkoszorúér megbetegedés veszélyével jár együtt a földi és faji eltérések okán a stroke-ban (REGARDS). Forgalom . 2015-ig; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Sarlósejtes betegség és stroke. Vér . 2009, 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K., et al. ABO vértípus és stroke kockázata: a földrajzi és faji eltérések okai a stroke tanulmányban. J Thromb Haemost. 2014-ig; 12 (4): 564-70.