Az Aloe vera egyfajta dél-afrikai, Dél-Afrikából származó növény, de ma már többnyire beltéri világszerte. Valószínűleg már talán találkoztál a vastagon levő, alacsony karbantartású növényekkel, amelyek egy teraszon vagy egy ablakpárnában ülnek. Valószínűleg nem tudta, hogy ez a növény többféle egészségügyi előnyökkel jár.
Az Aloe vera-t évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban, és még mindig széles körben használják számos egészségügyi állapot kezelésére.
A leveleken belül levő tiszta, gélszerű pépet gyakran alkalmazzák a bőrön sebek, égések és fertőzések kezelésére. A növény belső burkolatát a székrekedéstől a vesekövekig terjedő egészségi állapotok széles körének kezelésére alkalmazzák .
Az Aloe vera növényeket sok üzletben értékesítik, és összetevői tartalmazzák bizonyos bőrápolók, kozmetikumok és egészségügyi élelmiszerek. Vannak olyan vizsgálatok, amelyek azt sugallják, hogy az aloe vera bevétele segíthet csökkenteni koleszterinszintjét és trigliceridszintjét - de tényleg működik?
Aloe Vera és az Ön Lipid szintjei
Számos tanulmány, amely az aloe vera lipidszintre gyakorolt hatását vizsgálja, a II. Típusú cukorbetegségben szenvedő emberek glükózszintjére nézett. Ezekben a vizsgálatokban az aloe vera levélgél kivonatát 100 mg és 1000 mg közötti kapszula formájában kapták. Az aloe kivonat dózisát három hét és három hónap közötti időtartamra vették.
Egyes tanulmányok szerint az aloe vera kivonatot szedő személyeknél nem mutatkozott szignifikáns változás a koleszterin- vagy trigliceridszintekben - ez magában foglalta a kivonat magasabb és alacsonyabb dózisát. Néhány tanulmány azonban megállapította, hogy az aloe vera kivonat szedése befolyásolhatja a lipid szintjét:
- Csökken a teljes koleszterinszint 10-15,5 százalék között.
- Az LDL- koleszterin csökkentése legalább 12% -kal.
- A trigliceridszintek 25-31 százalékos csökkentése.
A legtöbb vizsgálat nem mutatott jelentős hatást a HDL-koleszterinszintre. Néhány tanulmány azonban megjegyezte, hogy a HDL-szintek 7% és 9% között emelkedtek.
Az egyik tanulmányban említettük, hogy az aloe vera kivonat készítése nagymértékben eltér a tanulmánytól a tanulmányozásig. Nem ismert, hogy az aloe vera kivonat elkészítéséhez használt módszerek hatással lehetnek-e a lipidszint csökkentésére.
Hogyan befolyásolja az Aloe Vera az alacsonyabb koleszterinszintet és a triglicerideket?
Nem igazán ismert, hogy az aloe vera kivonata csökkentette a koleszterinszintet és a trigliceridszintet néhány ilyen tanulmányban. Az Aloe vera fitoszterolokat tartalmaz, amelyeket egyéb vizsgálatokban az alacsony LDL-koleszterinszintek mérsékelten csökkent. Az aloe vera egy másik összetevője, a glükomannán, az oldható rostok egyik típusa, amely bizonyos vizsgálatokban szintén alacsonyabb koleszterinszintet mutatott.
Ha az Aloe Vera kivonatot csökkenti a lipidszint csökkentésére?
Az aloe vera koleszterin- és trigliceridszintjének csökkentésére irányuló vizsgálatok vegyesek. Bár vannak olyan tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy az aloe vera kivonat alkalmazása hatékony lehet a lipidszintek egészséges fenntartásában, vannak olyan vizsgálatok is, amelyek szerint az aloe vera szedése a lipidek csökkentésére nem működik.
Ezért, amíg több tanulmány nem képes kapcsolatot teremteni az aloe vera és a csökkentett lipidszint között, megbízhatóbb módszereket kell alkalmaznia a koleszterin és a trigliceridek egészséges tartományban tartásához.
Ezekben a vizsgálatokban az aloe vera kivonat készítésénél nem volt sok mellékhatás. A leggyakoribb mellékhatások a hasmenés és a hasi fájdalom voltak.
Ha úgy dönt, hogy kipróbálja az aloe vera kivonatot, hogy csökkentse a lipideket, először beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval. Nem teljesen ismert, hogy az aloe vera kölcsönhatásba léphet-e bizonyos gyógyszerekkel, amelyeket szed vagy bizonyos esetleges egészségügyi állapotokat súlyosbít.
Egészségügyi szolgáltatója figyelemmel kísérheti az egészségét a kiegészítés alkalmazása során.
> Források:
> Alinejad-Mofrad S, Foadoddini M, Saadatjoo SA, et al. A glükóz- és lipidprofil státuszának javítása az Aloe vera-val a pre-diabeteses betegeken: randomizált, ellenőrzött vizsgálat. J Diabetes Metab Disord 2015; 14: 22.
> Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Hipoglikémiás és az Aloe vera L hipolipidémiás hatása nem inzulinfüggő cukorbetegségben. J Food Sci Technol 2014; 51: 90-96.
> Natural Standard. (2015). Aloe [Monográfia]. A (z) http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp webhelyről tölthető le
> Zhang W, Liu W, Liu D. Az aloe vera-kiegészítés hatékonysága prediabetes és korai nem kezelt cukorbeteg betegek esetében: randomizált, kontrollos vizsgálatok rendszeres áttekintése és metaanalízise. Tápanyagok 2016; 8: 388.