A C-vitaminban gazdag, rostos és antioxidánsok, az áfonya gyümölcs Észak-Amerikában. Gyakran elfogyasztott szárított (gabona vagy ösvény keverék), szószban vagy muffinban főzve, vagy lé, áfonya kiegészítőként is kapható.
Használja az áfonyát
Gyakran a húgyúti fertőzések elhárítása érdekében az áfonyát az alábbi feltételek kezelésére vagy megelőzésére is felhasználják:
- Cukorbetegség
- Hasmenés
- Köszvény
- Ínybetegségek
- Peptikus fekélybetegség
- Fogszuvasodás és üregek
- Gombás fertőzés
Az áfonya előnyei
Bár az áfonya egészségre gyakorolt hatásának vizsgálata korlátozott, tanulmányok szerint az áfonya termékek segíthetnek az alábbiak kezelésében:
Húgyúti fertőzések (UTI)
A kutatások azt mutatják, hogy az áfonya-eredetű anyagok elősegíthetik a húgyúti fertőzések megelőzését, mivel a baktériumok a húgyúti falak mentén a sejtekhez tapadnak és fertőzést okoznak.
A Systematic Reviews Cochrane-adatbázisában közzétett jelentés azonban a kutatók elemezték az áfonya-juice használatának korábban közzétett kísérleteit az UTI-k megelőzése érdekében, és arra a következtetésre jutottak, hogy az előnyök kicsiek. Azt is megjegyezték, hogy sok tanulmányi résztvevő abbahagyta a tanulmányokat, vagy visszavonult (valószínűleg az áfonyalé erős ízének köszönhetően).
Egy másik tanulmány, melyet az American Journal of Clinical Nutrition című kiadványban közöltek, azt sugallja, hogy az áfonya elősegítheti az UTI-k megelőzését olyan nőknél,
A vizsgálat során a nők hat hónapon át egy áfonyás italt vagy placebót fogyasztottak. A hat hónapos időszak végén azok, akik az áfonyás italokat vették, kevesebb UTI-t kaptak.
Ha úgy gondolja, hogy húgyúti fertőzése van, forduljon egészségügyi szolgáltatójához a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében. Az áfonyalé vagy a kiegészítők nem alkalmazhatók öngyógyító hatású UTI-k, és bizonyos körülmények között az embereknek meg kell kerülniük az áfonyát.
Prosztata Egészség
Az áfonya elősegítheti a jóindulatú prosztata hiperpláziában szenvedő férfiak alsó húgyúti tüneteinek javítását a World Journal of Urology című tanulmány szerint . A vizsgálat során a 40 év feletti férfiak prosztata tünetekkel vagy alacsony dózisú áfonyával, egy nagyobb dózisú áfonyával vagy egy placebóval naponta hat hónapig tartottak. A vizsgálat végén azok, akik az áfonya dózisát vették, az alacsonyabb húgyúti tüneteket csökkentették azoknál, akik a placebót kapták.
Egy másik, 2016-ban közzétett tanulmány szerint 60 naponta naponta fogyasztott áfonya-kiegészítők csökkentették az UTI-k számát a 65 év feletti férfiaknál a jóindulatú prosztata hiperplázia miatt.
Szájhigiénia
Az áfonya segíthet megakadályozni a Streptococcus mutans (a fogak bomlását és üregét elősegítő orális baktériumokat), hogy a 2015-es tanulmány szerint a fogakhoz tapadjon. Egy másik, ugyanabban az évben közzétett tanulmányban egy 0,6 százalékos áfonyát tartalmazó szájvíz ugyanolyan hatásosnak bizonyult, mint egy szabványos szájvíz, amelyet a szájban lévő baktériumok szabályozására használtak.
Mellékhatások és biztonság
A főzés során a teljes áfonya táplálékban való fogyasztása biztonságosnak tűnik, de a túlzott mennyiségű gyümölcslé fogyasztása gyomorpanaszokat okozhat.
Mivel az áfonya fokozhatja a warfarin (vagy egyéb vérhígító gyógyszerek vagy kiegészítők) vérhígító hatását, fontos, hogy elkerülje az áfonya termékeket, ha ilyen típusú gyógyszereket használ.
A cukorbetegségben, vesekövekben és véralvadási rendellenességekben szenvedő betegeknek az áfonya-kiegészítők használata előtt konzultálniuk kell az egészségügyi szolgáltatójukkal.
A kutatás hiánya miatt keveset tudunk az áfonya-kiegészítők hosszú távú használatának biztonságáról.
Az Elvihető
Az áfonya kutatása a húgyúti fertőzések megelőzésére keveredik. Bár az áfonya védő (és segíthet a folyadékbevitel növelésével), nem szabad helyettesítenie a hagyományos stratégiákat az UTI-k megelőzésére vagy kezelésére.
Ha még mindig érdekel az áfonya egészségügyi célú felhasználása, győződjön meg róla, először keresse meg az egészségügyi szolgáltatót, és nézze meg, hogy ez megfelelő-e Önnek.
Forrás:
> Jepson RG, Williams G, Craig JC. Áfonya a húgyúti fertőzések megelőzésére. Cochrane Database Syst Rev., 17, Oct. 17, 10: CD001321.
> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. Az áfonya és a klórhexidin szájvíz összehasonlítása a streptokokk kolonizáción a fogorvosok körében: Véletlen besorolásos párhuzamos klinikai vizsgálat. Contemp Clin Dent. 2015 Jan-Mar; 6 (1): 35-9.
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C. et al. Az áfonyagyártó ital fogyasztása csökkentette a klinikai húgyúti fertőzés epizódok számát olyan nőknél, akiknek a közelmúltban húgyúti fertőzései voltak. Am J Clin Nutr. 2016 június; 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A, Student V. Jr., Vostalova J. et al. Az áfonyagyümölcs-por (Flowens ™) javítja az alsó húgyúti tüneteket a férfiaknál: kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatot. Világ J Urol. 2016 március; 34 (3): 419-24.
> Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.