Egy szívroham után visszaszerezheti egészségét
Miután szívrohama volt (szívroham) , a szív rehabilitációs programban való részvétel csökkentheti a szívroham és más halálesetek kockázatát. Bárki, aki túlélte a szívrohamot, kérje orvosától, hogy keresse fel őket egy szív rehabilitációs programban.
A szív rehabilitációs program célja, hogy segítsen szív-barát életmód kialakításában.
Ideális esetben három összetevőből áll: a testmozgás, a kockázati tényező módosítása, valamint a stressz és a depresszió kezelése.
Gyakorlat Rehabilitáció
A gyakorlat lehet a szív rehabilitációs program legfontosabb összetevője, hiszen a rendszeres testmozgás nem csak közvetlenül javítja a szív- és érrendszeri rendszert, hanem segít a testsúlyszabályozásban, javítja a stresszre adott válaszadást, és segít a szív egészséges táplálkozásának .
A szívinfarktust követő rendszeres edzés előnyei klinikai vizsgálatokban jól dokumentáltak. Azok, akik részt vesznek a testmozgás rehabilitációjában, szignifikánsan alacsonyabbak a halálozás kockázata és a visszatérő szívrohamok.
Míg szinte mindenki biztonságosan részt vehet a szívinfarktus után, eldöntheti, hogy a testmozgás programjának legmegfelelőbb legyen az individualizálása. A figyelembe veendő tényezők között szerepel az általános fizikai állapota, a szívinfarktus okozta károkozás mennyisége, legyen az angina , súlya, végtagjainak és ízületeinek állapota.
A stresszteszt elvégzése segít a mozgás rehabilitációs klinikusnak, hogy felmérje mindezeket a tényezőket, és általában fontos szerepet játszik abban, hogy megfelelő "gyakorlati receptet" készítsen az Ön számára.
Miután befejezte az első értékelést, a rehab-klinikus együttműködik Önnel (és orvosával) egy biztonságos edzésprogram megírásához.
Ez a recept tartalmazza a megfelelő típusú edzést (séta, kocogás, úszás stb.), Valamint a testmozgás időtartamát, gyakoriságát és intenzitását, ami biztonságosan javíthatja a szív egészségét. Nyilvánvaló, hogy a gyakorlati recept figyelembe veszi a személyes preferenciáit és az Ön személyes korlátait.
Egy szívroham után az első néhány edzésedet orvosi felügyelet mellett, esetleg szív monitorozással végzik. De néhány hét múlva, ahogy a szíve meggyógyul, és a testedzés kapacitása nő, akkor kezdődik egy otthoni edzésprogram követése, amely ideális esetben örökké tart.
Életmód "Rehabilitáció"
A legtöbb kardiológiai rehabilitációs program ma kiterjedt oktatási üléseket tartalmaz a szívritmusát befolyásoló tényezők, például a testtömeg-szabályozás, a dohányzás abbahagyása és az étrend módosítása érdekében. Fontos, hogy részt vegyen ezeken a foglalkozásokon, és felszívja annyi információt, amennyit csak tud. Most, hogy fennmaradt a szívrohamod, az egészséged attól függ, hogy átveheti az irányítást az életednek az irányítása alatt, amely hosszú távú kimenetele meghatározásához vezet.
Pszichoszociális "rehabilitáció"
Nagyon gyakori, hogy egy szívroham után depresszió vagy szorongás következik be.
Sajnos ezek a problémák nemcsak arra kényszeríthetik Önt, hogy részt vegyenek a testmozgás rehabilitációjában és az életmódbeli módosításokban, amelyeknek egészségeseknek kell lenniük, de közvetlenül is súlyosbíthatja a szív egészségét. Az élet napi stresszének kezelése is hatással lehet az Ön egészségére.
Számos szív rehabilitációs program alkalmaz olyan személyeket, akik képzettek arra, hogy felismerjék és segítsenek a pszichoszociális problémák kezelésében, amelyek gátolhatják a helyreállítást, és segítenek a stressz kezelésében. Ha intenzívebb terápiára van szükséged, segíthetnek abban, hogy az Ön számára megfelelő referenciákat biztosítsanak.
összefoglalás
Bár a szívroham soha nem jó dolog, kevés szerencsével és a megfelelő hozzáállással, akkor valami sokkal rosszabbá teheti, mint gondolná.
A szív rehabilitációs program fontos szerepet játszik ennek elérésében. Segít megtenni az életében bekövetkező változásokat, a jó rehabilitációs program segíthet az egészség megőrzésében, ami még jobb lehet, mint a szívroham előtt.
Forrás:
Balady GJ, Ades PA, Bittner VA és mtsai. A kardiológiai rehabilitáció / szekunder prevenciós programok beadása és bejutása a klinikai központokban és azon túl: az American Heart Association elnöki tanácsadója. Circulation 2011; 124: 2951.
Smith SC Jr., Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF szekunder prevenció és kockázatcsökkentő terápia koronária és egyéb atheroscleroticus vascularis betegségben szenvedő betegeknél: 2011 update: az American Heart Association és az American College of Cardiology Foundation iránymutatása. Circulation 2011; 124: 2458.