1 -
A pajzsmirigybarát receptek: Zöld SmoothieA sima termékek népszerű módja annak, hogy egészséges zöldségeket és gyümölcsöket gyors, könnyű italt kapjanak. De annyira sok sminkes recept támaszkodnak a nyers cruciferous zöldségek - mint a kelkáposzta és a spenót -, hogy amikor elfogyasztott nyers és magasabb koncentrációk is goitrogenic . Ez azt jelenti, hogy valóban lelassíthatja a pajzsmirigyt!
Tehát, ha a smincolás kedvéért van, itt egy finom, pajzsmirigy-barát recept.
Hozzávalók
1 csomó szerves zöld (keletet használtam)
1 csomó szerves petrezselyem vagy szerves koriander
5 szár friss, éles zeller
1 nagy uborka
2 ½ - 3 evőkanál kókuszolajat
Szűrt víz
2 -
Vedd fel zöldségedetMossa ki a zöldségeket
Állítsa be a gőzölős kosarat (vegye be a vizet) - vagy állítsa be az elektromos zöldségpárolót
Gőzölje meg a zöldeket, amíg világos zöld színűvé válik - nem hagyhatja ki a "világos zöld" színárnyalatot! (Megjegyzés: a zöldségek gőzölése segít eltávolítani a pajzsmirigy lassuló göterogen potenciálját!)
A gőzölés általában kb. 90 másodpercig 2,5 percig tart.
Ne kapcsolja ki a gőzt.
Vágja a zellert nagydarabokra.
3 -
A pajzsmirigybarát zöld zománc keverékétTegye a zellert a turmixgépbe, a smoothie gépébe, a VitaMix-be, vagy bármi máshoz is!
Add hozzá a párolt zöldeket a keverőhöz
Adjunk vizet keverőhöz - kb.
Blend keverék keverék keverék keveréket, majd BLEND SOME MORE !!!!! Nem túldarabos sima!
4 -
Több zöldség hozzáadásával a Smoothie-hozVágjuk az uborka nagydarabokra, és keverjük bele a keverőbe is.
Tartsa azt a keverőt ...
Gőzölje meg a petrezselymet (max. 90 másodperc), és adja hozzá a keverőt.
Adja hozzá a kókuszolajat a keverőhöz.
Ez egy VERY teljes keverőt eredményez - finom, sűrű, zöld sminkelt!
Ezután ezt több üvegtartályba helyezzük (ne töltsük túl!) És a hűtőbe 48 órán keresztül.
5 -
Élvezze a Thyroid-barát Smoothie-tAmikor készen áll a süteményedre, öntsön hozzá 1 / 8-1 / 4 csésze vizet, és nagyon jól megrázza, mert összegyűlik, és nagyon vastag lesz, és be kell piszkolnia annak érdekében, hogy igyon.
Egyébként - nagyon ajánlom a VitaMix vagy a Ninja vagy egy nehéz keverőgépet ehhez. (A My KitchenAid keverő súlyos munkát kapott ebből a sminkből!)
Élvezze egészséges, ízletes, pajzsmirigybarát sminkjét!
Ezt a receptet Jane Frank, egy tehetséges North Carolina-i élelmiszer blogger hozta létre és tesztelte. Megtalálhatja őt, valamint még sok csodálatos receptet, a webhelyén, Cookie-k és függönyöket.