Bármit is (vagy a szeretteidnek) hívhatsz - a kimerültség, a gyengeség, a fáradtság, a lassúság, a túlzott bánásmód vagy a puszta kifáradás gyakori tünete a pajzsmirigybetegségnek.
Biztos lehet benne, hogy minden délután, amikor egy éjszakai alvás ellenére ébredtél és frissen ébredtél, minden nap délelőttre vágyik, nem vagy egyedül.
A jó hír az, hogy vannak módjai a fáradtság leküzdésére, például a pajzsmirigy-gyógyszeradag módosítása, az alvási szokások finomítása vagy más orvos által okozott fáradtság okozó bűnösség keresése.
Fáradtság és pajzsmirigy betegség
A fáradtság a hypothyreosis nagyon gyakori tünete (pajzsmirigy rosszindulatú), amely a pajzsmirigyhormon termelés csökkenésének következménye. A felfelé az, hogy amikor a hypothyreosis kezelését optimalizálják, sokan jelentenek egy állásfoglalást vagy fáradtságuk javulását.
A fáradtság szintén a hyperthyreosis (pajzsmirigy túlműködése) tünete, amely általában álmatlanságból, szorongásból vagy megzavart alvási szokásokból ered. A hypothyreosishoz hasonlóan a Graves-kór és a hyperthyreosis kezelése általában megoldja a fáradtságot.
Fáradtság és egyéb okok
Ha pajzsmirigybetegségét kezeli, és még mindig fáradtságban szenved, fontos, hogy orvosával más okokat is mérlegeljen.
Depresszió
A hypothyreosisban és a hyperthyreosisban szenvedők általában depresszió tünetei. A kimerültség mellett a depresszió egyéb tünetei a következők:
- Érdeklődés hiánya a napi tevékenységekben
- Szomorú vagy üres érzés
- Túl sok vagy túl kevés étkezés
- A gondolatok, mozdulatok vagy nyugtalanság lassítása
- Fókuszálási problémák
- Az alvás bajai, mint az álmatlan álom, vagy az alvás vagy az elalvás nehézségei
- A reménytelenség vagy a bűntudat érzései
- Gondolatok a halálról
Ne felejtse el orvosát, ha bármilyen depresszió tüneteit tapasztalja. A kezelés életveszélyes lehet, és gyakran magában foglalja az antidepresszáns szedését pszichoterápiában.
Alvási apnoe
Néhány kutatás a pajzsmirigybetegség és az alvási apnoe közötti kapcsolatot sugallja, amikor a légzés rövid ideig tartózkodik az alvás alatt. Az alvási apnoe nagymértékben hozzájárulhat a fáradtsághoz a csökkent oxigénfelvétel miatt.
A fáradtság és a nyáladzóság mellett az alvási apnoe gyakori tünetei közé tartozik a horkolás, a levegőre duzzadt ébredés, a reggeli fejfájás és éjszakai ébredés a vizelés során.
Anémia
Az alacsony vörösvérsejtszámmal jelzett vérszegénység gyakori a hipotireózisban és néha a pajzsmirigy betegség öklében. A kimerültség mellett a vérszegénység szédülést, szívritmust és légszomjat okozhat.
fibromyalgia
Ha hosszú távú, gyengeséges fáradtságod van, és a fáradtság más tünetekkel jár, mint például az elterjedt izomfájdalmak és fájdalmak, előfordulhat, hogy fibromialgiában szenved. Valójában a kutatás azt sugallja, hogy a Hashimoto thyreoiditis (autoimmun pajzsmirigy betegség) a fibromyalgia okozója.
Szegény alvási szokások
Míg az álmatlanság és a frissen alvó alvászavar társulhat az Ön mögött meghúzódó pajzsmirigybetegséghez, a rossz alvási szokások is hozzájárulhatnak a fáradtsághoz.
A Nemzeti Alvási Alapítvány szerint a felnőtteknek éjszakára hét éjszakára van szükségük, és jelentős részük nem kap rendszeres alvást.
Íme néhány tipp az alvás állapotának optimalizálásáról. Így adhatod a testednek és a léleknek a többiet, amire szükséged van ahhoz, hogy boldogan és egészségesen átadja a napot:
- Próbáld meg ugyanazt az alvási menetrendet tartani hétköznap és hétvégén
- A hálószobát hűvösebbé tegye, mint a többi otthona
- Kerülje el az elektronikát lefekvés előtt, például nézze meg a televíziót, dolgozzon a számítógéppel, vagy nézzen háttérvilágítású eszközökre vagy okos telefonokra
- Minimálisra csökkentse a fényt a hálószobában árnyékoló vagy függönyökkel
- Kerülje a koffeint és az alkoholt délután, és lefekvés előtt
- Kerülje a napsütést, ha lehetséges
- Kerülje a vacsora után történő edzést
Figyelembe veheti a proaktív intézkedéseket is, hogy maximalizálja a pihenést lefekvés előtt:
- Vegyen egy forró zuhanyt vagy egy fürdőt lefekvés előtt
- Használjon hangkondícionálót vagy füldugót, hogy zavarja a zajt
- Hallgassa meg a pihenést vagy az irányított képeket, hogy elaludjon
- Éjszaka alatt inni egy gyógynövényes vagy relaxációs teát
- Legyen egy ételváltás fehérjével
Egyéb okai a fáradtságnak
A fent felsorolt orvosi körülmények mellett számos más lehetséges oka van a fáradtságnak, mint például más egészségügyi problémák (például krónikus vese- vagy májbetegség, fertőzés, alkohol vagy kábítószer-visszaélés) és gyógyszeres mellékhatások. Egyesek azt is jelentik, hogy az étrend megváltoztatása javította a fáradtságot, akár glutént, cukrot vagy tejterméket.
Egy szó a
Végül fontos, hogy a fáradtságot alaposan értékelje az orvos. Gyakran előfordul, hogy többször is okoznak okot, mint a pajzsmirigy betegsége és egy másik tényező vagy állapot.
Tartsa rugalmasan a fáradtságodat, ami egyesek számára napi csata lehet.
> Források:
> Ahmad J Tagoe CE. Fibromialgia és krónikus elterjedt fájdalom az autoimmun pajzsmirigybetegségben. Clin Rheumatol. 2014. július; 33 (7): 885-91.
> Dayana, Colin. "Hypothyreosis és depresszió". Eur Thyroid J. 2013 szept .; 2 (3): 168-179.
> Husson, Olga et al. "A rövid és hosszú távú pajzsmirigyrák túlélők közötti fáradtság: a populációalapú PROFILES regiszter eredményei" pajzsmirigy. 2013 okt .; 23 (10): 1247-1255.
> Takeuchi S et al. Az alvási apnoé és a pajzsmirigy funkció közötti kapcsolat. Alvó légzés . 2015 március; 19 (1): 85-9.