Az alacsony FODMAP diéta hatásos étrendi kezelést jelent az irritábilis bél szindrómához (IBS) az emberek nagy többségéhez, akik próbát tesznek az étrendnek. Jellemző, hogy a legjobb eredményeket akkor érheti el, ha egy szakképzett diétás szakember felügyelete alatt megpróbálja az étrendet. Mivel a dietetikus vagy az egészségügyi edző mindenkor nem lesz az Ön oldalán, gyorsan meg fogja találni, hogy a Monash Egyetem Alacsony FODMAP Diet App lesz az Ön számára feltétlenül szükséges forrás.
Az alkalmazást közzétették és a Monash Egyetem kutatói tartják fenn, ahol az étrend eredetileg megfogalmazódott. Az alkalmazás folyamatosan frissül, mivel az új élelmiszereket tesztelik a FODMAP tartalmukhoz . Így bízhat benne, hogy ez az alkalmazás nem csak tudományosan megalapozott információkat nyújt az ételeket fogyasztó ételekről, hanem arról is, hogy a legfrissebb, átfogó információkat kapja meg.
Szerencsére az alkalmazás Android és az Apple készülékekre is elérhető.
Az élelmiszer-útmutató
Annak ellenére, hogy az alkalmazás egy csomó értéket kínál befektetése számára, a leghasznosabb szolgáltatás az átfogó élelmiszer-útmutató. Az adatbázis könnyen kereshető meghatározott élelmiszerek vagy kategóriák szerint. Természetesen az adott élelmiszerkeresési lehetőség hasznos, ha gyorsan szeretné megtudni egy adott élelmiszer FODMAP tartalmát, míg a kategória opció rendkívül nagy, ha sokféle élelmiszert választ (például egy boltban vagy miközben nézi a menü), és szeretné tudni, hogy melyik élelmiszer lenne az Ön optimális választás.
Mi teszi ezt az alkalmazást olyan felhasználóbarát módon, hogy piros, sárga vagy zöld körrendezési rendszert használ. Egy pillantással megnézheted, hogy az étel alacsony-e a FODMAP-k (zöld) vagy a FODMAP-okban (piros). Az olyan élelmiszerek, amelyek sárga színt kapnak, azok, amelyek alacsonyabb FODMAP-okban vannak kisebb adagokban.
Az élelmiszer-adatbázis meghaladja az egyes élelmiszerek tételét, mivel az egyetem számos országból előcsomagolt élelmiszereket tesztelt.
Egyéb alkalmazások jellemzői
Az Élelmiszer-útmutató mellett az alkalmazás számos más hasznos erőforrást kínál:
1. Az étrend minden aspektusát áttekintő cikkek széles választékát találja meg, amelyek közül sokan nagyon konkrét tippeket kínálnak annak biztosítására, hogy egészséges táplálkozási tervet kövessenek.
2. Különböző alacsony FODMAP recepteket találsz, ahol lehetőség van a snackek és az összes fő étkezés lehetőségére.
3. Hozzon létre heti bevásárlási listáját közvetlenül az alkalmazáson belül, azzal a bizonysággal felfegyverkezve, hogy csak alacsony FODMAP ételeket vásárol.
4. Használhatja az alkalmazást, hogy rögzítse, mit eszik és hogyan érzi magát egy remek kis Food & Symptom naplóban. Az alkalmazás ezután összefoglalókat és grafikonokat készít, hogy megmutassa orvosának vagy dietetikusának.
Ez az alkalmazás Önnek?
Az alacsony FODMAP diéta hatékony lehet, de természetesen nem könnyű. Ez az alkalmazás hosszú utat tesz az étkezés megtehetővé tételéhez. Gyors, könnyű és vizuális élelmiszerválási rendszere azonnali tájékoztatást nyújt arról, hogy milyen ételeket kell fogyasztania, és nem szabad enni. A többi alkalmazás funkciói csak egy alacsony FODMAP süteményt tartalmaznak. Ez az alkalmazás határozottan elengedhetetlen mindazoknak, akik az étrenden vannak.
Még akkor is, ha nem vagy képes elkötelezni magát az alacsony FODMAP diéta mellett , az alkalmazás nagyon hasznos lehet.
Kifogásolható, hogy mit kell enni az IBS számára. Az alacsony FODMAP kutatók számtalan találgatást vettek ki az egyenletből. Az alkalmazások információi alapján élvezheti az élelmiszerek választását, ha IBS flare-ében vagy, amikor fontos esemény jön, és igazán, tényleg tünetmentesen vagy bármely más alkalommal, amikor az IBS működésbe lép ( pl. utazás vagy a menstruációs ciklus idején.) Ne felejtsük el, hogy az alacsony FODMAP diéta nem a hosszú távú diéta, hanem számos olyan egészségügyi ellátás is van, amely sok FODMAP-ban található táplálékkal rendelkezik. Az étrend (és az alkalmazás!) Arra szolgál, hogy információt szerezzen arról, hogy mely ételek okozzák az Ön számára, és hogy ezeket az információkat a lehető legszélesebb változatosságban elfogyasztja, anélkül, hogy túlzott emésztési tüneteket tapasztalna.
Az alkalmazás elérhető az iTunes Store és a Google Marketplace webhelyen.