Pihenjen és keresse meg a masszázs terápiát
A masszázs terápia alternatív kezelés a fájdalom enyhítésére. Elég egyszerű, igaz? Látható, hogy a masszázs lazíthat és enyhítheti az izom fájdalmát és fájdalmát. Tudta már, hogy több mint 80 típusú masszázsterápia van?
Mind a 80 típusban a masszázs-terapeuták manipulálják az izmokat és a lágyrészeket. Ez a technika változik. Ha érdekel a masszázsterápia lehetséges kezelése, kérdezze meg kezelőorvosával a terveit.
Mit kell tudni a masszázs terápiáról?
- A masszázs-terapeuták többnyire a kezüket és ujjaikat használják, de egyesek alkarjukat, könyököket vagy lábukat használják a beteg izmai és lágy szövetének manipulálására. Az alkalmazott nyomás és a mozgás iránya változó.
- A masszázsterápia célja az izmok és a lágy szövetek relaxálása, a vér és az oxigén növelése a masszírozott területen, az érintett terület melegítése és a fájdalom enyhítése.
- Néhány ismert és népszerű masszázs típusa:
Svéd masszázs - A terapeuta a hosszú ütemeket, dagasztást és súrlódást használja az izmokra. A kötéseket a rugalmasság előmozdítása érdekében mozgatják.
Mély szövettani masszázs - A terapeuták mélyen nyomják az ujját a feszes vagy csomós izmokra összpontosítva.
Trigger point masszázs - A terapeuta a myofasciális trigger pontokra fókuszál, és más stroke-okat is alkalmaz. A kiváltó pontok sugárzó fájdalom forrását jelentik.
Shiatsu masszázs - A terapeuta ritmikus nyomást gyakorol az ujjaival a létfontosságú energiához kapcsolódó testrészekre, az úgynevezett qi-re.
- A masszázs terápia általában 30-60 percig tart, egyesek többé-kevésbé. A krónikus fájdalomban szenvedő betegeket rendszerint tanácsos befejezni egy sor foglalkozást.
- A masszírozandó izmok helyétől függően szék székre ülhet egy szék masszázsra, vagy fel lehet kérni, hogy feküdjön egy párnázott asztalon. Tipikusan olaj vagy por használják, hogy a terapeuták keze átjusson a bőrére.
- Bizonyos óvintézkedéseket kell tenni a masszázskezelés előtt. Bár kevés komoly veszély áll fenn, vannak olyan személyek, akik nem kapnak masszázsterápiát. A masszázs terápiához nem megfelelő jelöltek közé tartoznak a következők: mélyvénás trombózis (vérrög),
problémákat okozhat a vérzékenység, vérképzőszervi betegségek, csontritkulás , legutóbbi törés, rák, láz, nyitott sebek, daganatok, sérült idegek, fertőzések és gyulladások kivédése. - Ha Ön terhes, rákos, törékeny bőr, szívproblémák, dermatomyositis vagy a fizikai bántalmazás története, beszéljen orvosával a masszázskezelés előtt, mielőtt feliratkozna.
Emlékeztető pontok
- A kutatók még mindig tanulmányozzák a masszázsterápia hatásait az egészségi állapotra. Nyilvánvaló azonban, hogy a masszázs terápia elősegíti a relaxációt a stressz csökkentése mellett.
- A masszázs-terápia népszerűsége miatt elengedhetetlen, hogy nézze meg a masszázs-terapeuta hitelességét. A fizikoterapeuták is masszázs terápiában részesülnek. Ismerje meg a terapeutát! Olyan kérdéseket tehet fel, amelyek biztosítják a biztonságot.
Forrás:
Massage Therapy mint CAM. NCCAM. 2007. július 13. https://nccih.nih.gov/health/massage.